오디효능
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냉동 오디 먹는법, 효능 많은 오디와 호두 곁들여 요거트 맛있게 먹기쿠킹/간식 2017. 9. 28. 18:27
오디 건강에 좋다고 하길래 구입은 했는데 잘 안 먹게 되네요. 몇 달채 냉동실 한 켠에 자리잡고 있어요. 조금씩 먹어 없애야 되는데, 오디 그 자체로는 맛이 별로 안 나 그냥 먹기에는 거북스럽는데요. 그래서 보통 냉동 오디 주스로 믹서에 갈아 시럽 등과 섞어 먹는데, 갈아먹는 것 외에 냉동오디를 요거트에 넣어 먹어 봤어요. 냉동 오디 맛있게 먹는 법, 요거트(떠먹는 요구르트)에 섞어 맛있게 먹기 냉동해 놓은 오디 몇 알 끄집어 내었습니다. 오디를 넣어 먹을 떠먹는 요거트 준비합니다. 요거트에 오디 몇 개 씻어 넣고 호두도 잘게 부숴 넣었습니다. 오디 호두 요거트가 되었네요. 오디 효능 오디는 뽕나무 열매로 검정색을 띠고 있죠. 따라서 검은색소 성분, 안토시아닌이 풍부한데요. 이는 항산화 기능으로 활성산소..
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플레인 요구르트에 오디 호두 섞어 먹기, 각 재료 효능은?쿠킹/간식 2017. 8. 24. 22:40
냉동실에 보관 중인 오디 어떻게 먹을까? 오디와 마시는 요구르트 넣어 갈거나 요구르트 대신 우유 넣고 꿀이나 시럽 첨가해 갈아먹는 등 주스로 해 먹으면 맛있게 먹을 수 있지만 또 다른 방법으로는 떠먹는 요구르트에 곁들여 먹어도 되지요. 먼저 냉동실에 넣어 둔 오디 꺼내 놓았습니다. 여기서 오디 효능은? 오디는 검붉은색소인 안토시아닌 성분이 풍부한데요. 이는 항산화 효과로 활성산소를 제거하여 노화를 예방하고, 항염증, 당뇨병 개선에도 효능이 있으며, 눈건강, 고혈압과 동맥경화 예방에도 효과적입니다. 플레인 요구르트도 준비해 놓았습니다. 여기서 요구르트 효능은? 요구르트에는 유산균이 풍부히 함유되어 있죠. 이는 장속의 유해균의 활동을 억제하고 유익한 균은 증식시켜 주는데요. 이로 인해 변비 예방 및 해소 등..
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오디 효능, 당뇨 고혈압 다이어트 변비 피부에 좋은 뽕나무열매 오디정보/먹거리 2014. 6. 22. 14:30
요즘에는 많은 사람들이 건강에 관심이 있다 보니 뭐가 어디에 좋다 하면 챙겨 먹으시는 분들 많이 볼 수 있습니다. 오디도 건강에 좋다고들 많이 알고 계실 텐데요. 그래서인지 주위에 보면 오디효소를 담궈 일년 내내 먹으시는 분들도 많으시더라고요. 저도 챙겨 먹고야 싶지만 굳이 오디까지 먹게 되지는 않았었는데 시골에 사시는 저희 이모님께서 오디를 먹어 보라고 주셨네요. 그럼 뽕나무 열매 오디의 효능 한 번 알아볼게요. 오디 효능 당뇨 개선 오디는 안토시아닌 등 혈당 조절에 도움을 주는 성분들이 많이 함유되어 있어 섭취하면 당뇨병 개선에 효능이 있습니다. 아울러 당뇨합병증으로 인한 망막장애 등 시력저하를 완화시키는 데에도 도움을 줍니다. 혈관계 질환 예방 오디에는 루틴과 가바(GABA) 성분이 다량 함유되어 ..