치아씨드 먹는법
-
요거트 메이커로 만든 수제 요거트에 치아씨드, 치아씨드 먹는법쿠킹/간식 2018. 11. 17. 12:05
다이어트에 좋다는 치아씨드, 매일은 아니지만 생각날 때마다 한 번씩 먹고 있는데요. 생수나 음료수 먹을 때 넣어 불려서 먹으니 좋더라고요. 이번에는 요거트에 넣어 먹었답니다. 수제요거트에 넣어 먹은 치아씨드입니다. 요거베리 요거트 메이커 사용법, 수제 요거트 만들기, 치아씨드 먹는법 재료 요거트 메이커, 우유, 마시는 요구르트(불가리스 등)치아씨드 집에서 요거트 메이커로 수제요거트를 직접 만들었어요. 먼저 발효용기에 마시는 드링킹 요구르트 한 병을 넣는데요. 저는 다른 요구르트는 아직 넣어보지 않았고 언제든지 불가리스만 넣었어요. 요거트가 일단은 잘 만들어지는 것 같더라고요. 그리고 나머지는 우유로 채웁니다. 우유를 900ml 점선 표시까지 붓습니다. 그리고 물을 팔팔 끓여서 요거베리 요거트 메이커 본체..
-
콩물에 넣은 치아씨드, 다이어트에 좋은 치아시드 두유에요쿠킹/간식 2018. 8. 29. 10:14
다이어트에 좋다고 사다 놓은 치아씨드, 처음에는 이것저것에 섞어 먹곤 했는데 요즘에는 뜸했어요. 꾸준히 먹어야 뭐든 효과가 나타날 텐데 말이지요. 그래서 사다 놓은 콩물도 있고 해서 치아씨드를 콩물에 한 번 넣어 활용해 봤답니다. 여름이면 콩물에 우뭇가사리를 녹여 만든 우무를 넣어 먹곤 하는데 우무 대신 치아시드를 넣은 셈이에요. 치아씨드에요. 치아라는 식물의 씨앗으로 오메가3 지방산과 칼슘, 칼륨, 마그네슘 같은 무기질이 풍부하고, 식이섬유소도 풍부하다고 해요. 그런데 이 치아시드는 수분이 더해지면 불어나는 성질이 있어요. 그래서 먹으면 포만감이 생겨 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 콩물입니다. 콩이야 말할 필요도 없지요. 단백질도 풍부하고 칼슘도 풍부한데요. 게다가 콩의 이소플라본 성분이 여성 호르..
-
치아씨드 밥하기, 치아시드 밥에 먹는법쿠킹/재료손질 및 기타 2016. 9. 6. 11:42
물에 넣으면 부풀려지는 치아씨드, 이 치아씨드가 다이어트에 좋다고 하여 요즘 관심있으시는 분들 많더라고요. 그런데 막상 구입하면 잘 안 먹고 방치하는 경우가 있습니다. 제가 좀 그런 편이에요. 물이나 음료수에만 타 먹을려니 식상해 이걸 밥 지을 때 넣으면 어떨까 싶어 넣어봤습니다. 치아시드입니다. 치아씨드를 밥으로 먹는법입니다. 치아씨드 밥을 하기 위해서 우선 쌀을 씻어 밥솥에 넣어 물을 맞춰 놓았습니다. 치아씨드를 굳이 쌀과 함께 씻을 필요는 없습니다. 치아씨드 밥하는법, 저는 그냥 안쳐 놓은 쌀에다 치아씨드 한 스푼 정도를 넣었어요. 그럼 이렇게 치아씨드가 둥둥 떠 있는데요. 한 번 휙 저어주고 그대로 전기 연결해서 밥을 지었어요. 그렇게 치아씨드를 쌀에 넣어서 지은 밥이 완성되었습니다. 밥솥 뚜껑을..
-
씨드팩토리 치아씨드 먹는법, 치아시드 맛은?리뷰/식품 2016. 5. 11. 10:22
이제 날씨도 따뜻해지고 슬슬 다이어트할 시기가 다가왔지요. 많은 사람들이 다이어트에 관심이 많은 만큼 다이어트에 좋다는 각종 식품들도 시중에 넘쳐나고 있습니다 그 많은 것 중에서 치아라는 식물의 씨앗인 치아씨드라는 것도 다이어트에 좋다고 해요. 씨드팩토리 치아씨드입니다. 씨드팩토리에 대한 설명이네요. 시드팩토리 치아씨드 원산지는 멕시코산입니다. 용량은 210g이고요. 치아씨드 먹는법입니다, 물이나 레몬에이드, 우유, 주스 등과 같은 음료에 치아씨드를 혼합해 먹으면 된다고 하는데요. 비율은 음료가 5라면 치아씨드는 1 정도로 섞어 불어난 후 마시면 된다고 해요. 치아시드 먹는 방법은 그외에도 다른 재료랑 섞어 스무디로 만들어 먹거나 쨈 등에 곁들여 먹는 등 다양하게 즐길 수 있군요. 개봉을 해봤습니다. 지..