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끼니 때울 것이 마땅치 않을 때 저는 가끔씩 시리얼에 우유룰 타 먹곤 하는데요. 이번에는 이왕에 다이어트도 할 겸 켈로그 스페셜K를 먹기로 했어요. 광고를 보면서 항상 정말 저렇게 하면 살이 빠질 수 있을까? 하면서 의문이 들었는데요. 뭐 호기심이라고 할까요.
총 칼로리 1,824kcal
12회 먹을 수 있는 양이네요.
한 번 먹을 때 152kcal.
제품의 원재료 표시에 의하면
범프드라이스, 밀가루, 쌀가루, 설탕, 밀 등과 아울러 각종 영양소가 포함되어 있어요.
다이어트를 하더라도 영양소의 균형있는 섭취는 필수이죠.
1회 제공량 40g 기준으로 영양소 함량과 기준치가 표시되어 있어요.
특히 주목할 것은 다이어트의 적이라 할 수 있는 지방이 0.2g 밖에 안 들어 있어요.
정말 마음 다 잡고 그대로 실천한다면 조금은 효과를 볼 수도 있겠네요.
겉 박스에 스페셜 다이어트 K 건강 다이어트 10계명이 설명되어 있네요.
다이어트시 음식 섭취량을 줄여 칼로리를 낮추는 것도 중요하지만
아울러 운동을 하는 등 생활 습관 또한 중요한 것 같아요.
또한 건강하기 위해서 다이어트를 하는 것이지
건강을 해치면서 무리하게 살을 빼는 건 바람직하지 않은 것 같아요.
한 번 덜어내 먹어볼까요?
보기에는 기존의 시리얼이랑 크게 다른 점은 모르겠어요.
맛을 보니 단 맛이 나긴 하는데 그렇게 많이 달지는 않아요.
바삭함도 느낄 수 있고요.
우유를 붓고 한 번 본격적으로 먹어볼까요?
이왕이면 우유도 칼로리가 낮고 지방이 적은 저지방 우유가 더 좋겠죠.
맛도 괜찮으면서 다이어트에도 도움이 된다면 더이상 바랄 것은 없겠죠.
우유에 섞으니 바삭함이 오래 유지되는 건 아니지만 그렇다고 많이 시리얼이 풀어지지는 않아요.
한 그릇 먹으니 든든하기도 하고요.
편리하고 위생적으로 보관할 수 있어 좋네요.
하지만 정말 하루 두 끼씩 정확한 양을 켈로그 스페셜 K로 대신한다면 몸무게가 조금 줄어들 수도 있겠어요. 끼니를 밥 대신 할 뿐, 다른 간식을 지나치게 한다면 그건 정말 아무 소용이 없겠지만요. 다이어트란 것도 왠만한 정신 가지고는 정말 힘들 듯해요.
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