씽씽 라이프

간단한 끼니 대용으로 자주 먹는 컵라면, 이번에는 너구리 컵라면을 먹었어요. 너구리는 봉지 라면으로 자주 먹는데요. 이번에는 컵라면으로~ 농심 너구리 컵라면이에요. 너구리 컵라면 원재료명이고요. 영양성분이에요. 너구리 컵라면 칼로리는 280kcal네요, 나트륨 함량은 940mg. 덮개를 열면 위에 분말스프 봉지가 있고요. 그리고 면과 건더기들 다시마 조각도 들어 있어요. 조그만 사이즈의 컵라면이지만 있을 건 다 있네요. 분말스프 뜯어 넣었고요. 뜨거운 물을 부었습니다. 그리고 덮개 덮고 4분 기다리면 되지요. 4분 후 컵라면에 슬라이스 체다 치즈 한 장을 넣기로~ 위에 살포시 얹었어요. 맛을 보니 그다지~ 제 입맛에는.... 국물도 먹어보니 치즈가 국물 속에 녹아들어 약간 느끼한 맛도 나곤 하네요. 그래..

건강식품 중 하나인 두유, 그런데 시판 두유는 각종 첨가물이 많이 들어 있어요. 고소한 맛을 내기 위해서인지 합성착향료도 들고, 단맛을 내기 위해 설탕 등과 같은 당 성분도 포함되어 있어요. 이외에도 다양한 식품 첨가물이 들어 있는데요. 하지만 건강을 위해, 다이어트를 위해서라면 첨가물이 들어 있지 않은 게 좀 더 좋을 텐데요. 마트에서 무첨가 두유가 우연히 눈에 띄어 한 번 구매해 보았습니다. 정식품 베지밀 무첨가 두유입니다. 콩 이외에 아무것도 첨가하지 않은 두유라고 해요. 모두 16팩입니다. 한 팩 용량은 190ml 원재료명을 보니 원액두유 100%(대두 고형분 10%)만 들어 있네요. 그야말로 무첨가네요. 대두 원산지는 외국산입니다. 영양성분입니다. 190ml 용량의 베지밀 무첨가 두유 칼로리는 ..

나이가 조금씩 들다 보니 뼈 건강에 관심을 갖게 되는데요. 뼈 건강을 위해서는 풍부한 칼슘 섭취가 필요하지요. 그래서 칼슘 흡수율이 높다고 알려진 우유도 많이 마시지만 우유를 원료로 해서 만든 치즈도 가끔 사 먹는 편입니다. 이번에 구입한 치즈는 소와나무의 고칼슘 치즈예요. 동원 소와나무 고칼슘 슬라이스 치즈입니다. 포장지에 표기된 원재료명이에요. 가공치즈인데요. 체다치즈랑 크림치즈 같은 자연치즈가 80% 들어 있고, 정제수, 우유칼슘, 산도조절제, 가공버터, 유청분말, 비타민E혼합제제, 구연산철암모늄, 비타민A·D3 혼합제제 같은 성분들이 함유되어 있네요. 그리고 영양성분이에요. 소와나무 고칼슘 치즈 1매가 18g인데요. 1매 당 칼로리가 60kcal, 나트륨 함량은 195mg이군요. 한국인 1일 칼슘..

간단한 한 끼로 컵라면을 즐겨 먹는 편인데요. 이번에는 밀가루 면보다는 낫겠지 싶은 마음으로 쌀국수 컵라면을 한 번 먹어 보았습니다. 농심 쌀국수 컵라면입니다. 쌀국수라지만 쌀이 100% 들어 있는 건 아니에요. 면 중 쌀 함량이 52%입니다. 원재료명입니다. 영양성분입니다. 농심 쌀국수 컵라면 칼로리는 255kcal, 나트륨 함량은 1,310mg 덮개를 표시선까지 벗겼어요. 속에 면이 있고요. 스프가 두 개 들어 있습니다. 이건 분말스프 이건 후레이크, 건더기 스프예요. 동결건조된 파, 홍고추, 치킨맛단백, 계란지단후레이크가 들어 있네요. 스프를 용기에 다 넣었고요. 뜨거운 물을 부었어요. 그리고 5분만 기다리면 되지요. 5분 후 면이 뭉쳐 있어요. 젓가락으로 저어 살살 풀어준 뒤 먹으면 됩니다. 먼저..

돈까스를 집에서 만들어 먹기는 귀찮고 그렇다고 외식을 하기도 꺼려질 때 튀긴 돈까스 데워 먹기만 하면 되는 제품 사서 조리해 먹으면 간편하고 좋지요. 이마트에서 구입한 피코크 맛있게 튀긴 등심 돈까스예요. 냉동식품이에요. 에어프라이어로 간편하게 조리할 수 있는 에어프라이 전용 제품입니다. 국내산 돈등심으로 두툼하게 만들어 식감을 살리고 촉촉한 생빵가루를 입혔다고 합니다. 돼지등심이 64%(국내산), 냉동생빵가루가 16.6% 구체적인 원재료명들입니다. 피코크 맛있게 튀긴 두툼한 등심 돈까스 조리 방법이 표기되어 있어요. 에어프라이어 사용 시 조리법과 그리고 프라이팬 사용 시 조리법입니다. 프라이팬에 사용 할 때에는 기름을 3스푼 정도 붓고 예열한 후 해동 없이 그대로 넣어 중약불에서 40초마다 뒤집어주며 ..

과자는 대체로 당도가 높지요. 달콤한데요. 때로는 덜 단, 달지 않은 과자 스낵이 먹고 싶어지곤 해요. 그래서 이번에는 담백한 과자 양파링을 구매하였어요. 농심 양파링입니다. 양파링하면 꽤 역사가 오래되었지요. 1983년 10월 28일에 출시되었다고 하는데요. 벌써 강산이 몇 번이나 바뀌었을 세월이 흘렀네요. 양파링, 요즘에는 탄두리 치킨맛이라는 것도 있던데 이건 오리지널, 뭐니뭐니해도 오리지널이 최고인 것 같아요. 양파링을 먹으면 핵이득인 이유, 양파, 감자, 베이컨 맛의 환상적인 조합, 풍부한 식이섬유 함유, 마음까지 푸근해지는 넉넉한 양이라고 되어 있네요. 그리고 양파링에 양파는 4.8%, 식이섬유가 6% 함유되어 있다고 하네요. 그럼 양파링의 구체적 원재료명에는 어떤 것들이 있을까요? 소맥분, 옥..

요즘에는 식후에는 꼭 디저트로 달달한 게 먹고 싶어져요. 그래서 달달하면서 맛있는 과자가 어디 있을까 찾아보다가 하양까망와플이라는 과자가 있길래 인터넷으로 한 번 사 봤어요. 이렇게 쟁여 놓으면 보기만 해도 든든~ 롯데 하양까망와플 과자, 일단 포장 패키지도 제품명에 걸맞네요. 원재료명입니다. 식물성크림, 밀가루, 설탕, 쇼트닝, 코코아분말, 가공버터, 전란액, 탈지분유, 정제소금, 합성향료, 레시틴, 산도조절제가 들어 있네요. 그리고 하양까망와플 영양성분입니다. 총 120g인데 총 칼로리가 640kcal이고요. 한 봉 칼로리는 160kcal네요. 속에는 이렇게 개별포장된 봉지가 들어 있어요. 네 봉지 들어 있는데요. 포장 상자 크기만 보면 그 이상은 들어 있을 것 같은데, 과대 포장인 것 같긴 해요. ..

요즘 가려움증에 불면증에 시달리고 있어요. 혹시 갱년기 증상이 아닌가 싶어 갱년기에 좋은 음식을 찾고 있었는데 아무래도 갱년기 여성에게 좋은 먹거리라 하면 석류가 떠올라 석류 농축액을 젤리 형태로 만든 식품이 요즘 많이 나와 있는 것 같아 그걸로 구입해 봤습니다. 광동 The 탱탱한 석류콜라겐 젤리 스틱이에요. 조그만 박스에 포장되어 있어요. 100% 스페인산 석류 농축액이 사용되었네요. 석류 농축액이 한 포에 18,640mg 들어 있고, 저분자피쉬콜라겐 펩타이드는 한 포당 1,000mg이 들어 있군요. 구체적인 원재료명 및 함량입니다. 석류농축액은 전체 함량 중 93.2%, 저분자피쉬콜라겐펩타이드(베트남산)는 5%, 그외 로커스트콩검, 잔탄검, 포도당, 한천, 타마린드검 같은 혼합제제가 들어 있어요. ..