씽씽 라이프

우리는 슬플 때 눈물을 흘리지요. 슬픈 드라마나 영화를 보면서도 울고요. 우울하고 슬픈 일을 겪을 때도 웁니다. 하지만 이유없이 자꾸만 눈물이 난다면, 시도때도 없이 눈물이 주르륵 흐른다면 이것도 정말 곤혹스럽지 않을 수 없는데요. 이렇게 과다눈물흘림 증상도 눈 질환 중 하나라고 해요.   그럼 언젠가 MBC '생방송 오늘 아침'에서 방송한 눈물흘림증에 대해서 그리고 쉽게 할 수 있는 눈 마사지법에 대해서 알아볼게요. &nb..

나이를 한살한살 먹음으로 인해 뼈건강을 염려하지 않을 수 없습니다. 뼈건강을 위해서 다양한 영양소 중 특히 칼슘을 충분히 섭취해야 된다고 하지요.    음식으로 섭취하는 것이 가장 좋겠지만 부족하다면 영양제를 따로 섭취하는 것도 괜찮을 것 같아 약국에서 칼슘 영양제를 구입했습니다. 칼슘 흡수를 돕는 비타민d가 함유된 제품으로 말이지요.       일양약품의 본엔디 연질캡슐에..

요즘 치매 환자가 참 많은 것 같아요. 수명이 늘어나서인지 발병률이 확실히 옛날보다 높은 것 같은데요. 이러한 치매를 초기에 발견할 수 있다면 증상을 늦출 수가 있겠지요. 그런데 치매 초기를 알아볼 수 있는 방법으로 땅콩버터를 활용할 수도 있다고 합니다.     땅콩버터로 치매 진단?   후각 능력 감퇴와 치매와 깊은 관련이 있다는 연구는 종종 접하곤 합니다. 즉 치매에 걸리게 되면 냄새를 맡을 수 있..

요즘 같이 팍팍한 세상에 웃을 일이 그다지 많지 않은 것 같아요. 하지만 웃음이 거의 없는 사람은 거의 매일 웃는 사람보다 뇌졸중 발생 위험이 1.6배나 높고, 심장질환 발생 위험도 1.2배나 많다고 합니다.   한 마디로 웃지 않으면 건강도 해칠 수 있다는 건데요. 어떻게 웃는 것이 뇌졸중이나 심장질환을 예방할 수 있는지, 웃음의 효과에 대해서 알아보겠습니다.   웃음의 효과, 효능   뇌졸중, 심장마..

요즘에는 어딜 가나 스마트폰을 들여다 보는 사람들 많이 볼 수 있습니다. 길거리를 걸어가면서 보는 사람도 있고요. 움직이는 버스나 지하철 안에서도 스마트폰을 뚫어져라 쳐다보는 사람들 많은데요. 저역시 스마트폰을 들여다 보는 시간이 꽤나 되네요.   그런데 이 스마트폰이 눈건강에 악영향을 미칠 수 있다고 합니다. 과연 이 스마트폰이 눈에 미치는 영향은 어떨지, KBS '위기탈출 넘버원'에서 언젠가 방송한 내용 한 번 알아보죠. ..

예전에는 그렇게 잘 맞추던 음식 간을 맞추기 힘들다는 분들 많이 계십니다. 저희 어머니도 요즘 부쩍 음식을 짜게 하십니다. 싱거워 소금을 더 넣었다고 하시는데, 그게 다른 사람 입에는 되게 짭니다. 나이 드신 분들 중에 주위에 그런 분들 많으시더라고요.   이게 단순히 나이가 들어 미각이 둔해져 짠맛 등 맛을 잘 몰라 음식 간을 못 맞추는 것인지, 아니면 또 다른 원인이 있는지 궁금하지 않을 수 없습니다. ..

음식을 먹으면 자연스레 삼켜지는 것이 정상이지요. 그런데 구순이 훌쩍 넘으신 저희 외할머니께서는 음식물이 잘 안 삼켜진다고 하십니다. 겨우 삼키더라도 뭔가 걸린 느낌이라고 하시더라요.   단순히 나이가 많이 드셔서 그런가 보다 했는데요. MBC '생방송 오늘 아침'을 보니 삼킴 장애라는 것이 있네요. 자가진단법과 삼킴장애 예방 운동법에 대해서 알아보겠습니다.     삼킴 장애란?   삼킴..