정보/건강정보
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커피믹스 봉지로 저으면 안돼, 건강 해칠 수 있어!정보/건강정보 2023. 1. 3. 07:27
요즘에는 믹스커피를 안 드시는 분들도 계시지만 저는 달달한 유혹을 못 이겨 달콤한 믹스커피도 즐기는 편인데요. 최근에 어느 상점에 들렀는데 그 가게 점주께서 커피 한 잔 마시겠냐고 해서 마시겠다 하니 커피믹스 한 잔을 타 주셨어요. 그런데 글쎄 종이컵에 커피믹스 내용물 탈탈 털어 넣은 뒤 스푼 대신 커피믹스 봉지로 막 저으시더라고요. 봉지로 저으면 안 된다고 매스컴 등을 통해 알고 있었던지라 깜짝 놀랐지만 어쩔 수 없이 주시는 것 그냥 다 마셨습니다. 스푼 대신 커피믹스 봉지로 저으면 안돼! 믹스커피 봉지는 겉에서부터 PP(폴리프로필렌), 인쇄층, 알루미늄 증착, PP순으로 여러 겹으로 만든 다층 포장재입니다. 그런데 봉지를 뜯게 되면 인쇄면 위에 코팅된 필름이 벗겨지게 되지요. 따라서 뜯은 봉지를 뜨거..
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발끝 치기 누워서 앉아서 방법, 발끝치기 운동 효능 효과정보/건강정보 2022. 11. 21. 19:51
예전에 TV에서 건강 요법으로 발끝치기가 소개된 적이 있었는데요. 그 당시에 며칠 정도 따라 하다가 한동안 안 했었는데, 요즘 피부 습진에 혈압도 높고 해서 조금 도움이 될까 해서 다시 시작하게 되었습니다. 그럼 발끝치기 방법과 효능에 대해 알아볼게요. 발끝치기 운동 방법 누워서 발끝 치기 편안하게 누운 뒤 두 다리를 쭉 뻗습니다. 양발을 45도로 벌립니다. 벌렸다가 오므리는데 오므릴 때 발끝을 탁탁 소리가 나도록 서로 부딪쳐줍니다. 그렇게 벌렸다 오므렸다를 빠르게 반복합니다. 처음부터 무리하게는 하지 말고 점차 횟수와 강도를 늘입니다. 한 번에 할 때 5~10분 정도가 적당한 것 같아요. 앉아서 발끝 치기 앉은 상태에서 다리를 쭉 펴주고요. 양손을 엉덩이 뒤쪽에 두어 몸을 받친 뒤 누워서 하는 방법과 ..
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구충제 젠타졸정 복용법, 알벤다졸 성분의 구충약정보/건강정보 2020. 2. 7. 19:36
옛날에는 분뇨로 야채들을 키우고 또 위생적으로 안전하지 못했기에 기생충 감염이 흔한 일이었지만 요즘에는 그렇지 않지요. 따라서 기생충 감염의 우려는 적다는 생각이 들어 회충약 기생충약을 해마다 챙겨 먹지는 않았어요. 그런데 이번에 오랜만에 구충제를 약국에서 구입해 봤습니다. 젠타졸을 구입했어요. 젠타졸정입니다. 알벤다졸이라고 되어 있어요. 알벤다졸 성분인가 봐요. 알벤다졸이라 하면 최근에 이슈가 되고 있는 약이지요. 개구충제인 펜벤다졸을 복용한 후 폐암 환자가 완치되었다는 사례가 알려지면서 암환자 사이에 펜벤다졸이 큰 관심을 받게 되었고, 그 이후 사람 구충제인 알벤다졸도 역시 항암에 효과가 있다고 알려졌습니다. 게다가 알베다졸은 암뿐만 아니라 비염, 당뇨, 아토피 등과 같은 질병 치료에도 효과가 있다고..
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눈병과 알레르기 결막염 증상 차이, 전염은?정보/건강정보 2019. 9. 5. 07:45
눈은 우리가 사물을 볼 수 있는 감각 기관으로 소중한 것이지요. 그런데 이 눈에 질환이 생기면 여러모로 불편하기 짝이 없습니다. 최근에 저희 엄마가 눈병인지 알레르기 결막염인지 눈질환이 생겨 애를 먹었습니다. 처음에 안과에 갔을 때 눈병과 알레르기 결막염 증상이 비슷해 구분하기 어려우므로 일단 처방해준 안약을 넣어보고 며칠 후에 다시 방문하라고 하더군요. 사흘 뒤 병원을 찾았고 조금 나은 것 같다고 하니 알레르기성 결막염이라고 하더라고요. 그런데 그 뒤로는 낫지를 않고 반대쪽 눈까지 증상이 나타났어요. 결국 다시 눈병이라고 진단받았습니다. 옮길 수 있으니 수건 등을 따로 쓰고 위생에 신경 쓰라고 하더군요. 그럼 일반적인 눈병과 알레르기성 결막염 증상의 차이점이 무엇인지 알아볼게요. 공통적인 증상 눈이 충..
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야식증후군 원인 이유, 부작용도 많아, 건강 위해 야식 끊는법 끊기정보/건강정보 2019. 8. 25. 09:56
이제 8월도 막바지에 달하고 있는데요. 아직까지 무더위는 여전한 것 같아요. 약간 떨어졌긴 하지만 그래도 여전히 더워 잠자리에 쉽게 들지 못합니다. 이렇게 잠 못 드는 밤에는 아무래도 출출하기 마련이라 야식을 찾기도 더 쉬운 것 같아요. 하지만 야식을 습관적으로 먹는다면 야식증후군을 의심해 봐야 되는데요. 야간식증후군, 즉 야식증후군이란 구체적으로 어떤 것일까요? 야식 증후군이란?, 뜻 야식증후군이란 습관적으로 잠자리에 들기 전에 먹는 증상으로, 식욕이 없다가도 밤만 되면 식욕이 증가해 과식을 하는 증상을 말합니다. 그래서 저녁식사 후에 섭취하는 양이 하루 섭취량의 50%를 넘거나 잠을 자다가도 식욕을 느껴서 일어나 음식을 먹기도 합니다. 한마디로 야식을 먹지 않으면 참을 수 없을 정도의 수준이라면 야식..
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대장내시경 전 음식 주의사항, 대장내시경 약 하프렙산 복용법정보/건강정보 2019. 7. 19. 09:30
이번 건강검진 때는 위내시경을 수면으로 하는 김에 요즘 대장암 발병률도 높다고 하니 대장내시경도 함께 하였습니다. 그런데 대장내시경 검사는 하기 전 장을 비워야 하기에 위장 내시경 할 때와는 달리 조금 힘든 과정이 있어요. 대장내시경 전 주의사항 ◈검사 7일 전 대장 내시경, 위내시경도 마찬가지고요. 상태에 따라 조직 검사를 할 수도 있고요. 용종도 제거할 수 있기에 출혈의 위험이 있습니다. 따라서 검사 7일 전부터 평소에 아스피린 등 항응고제나 항혈전제를 복용할 경우 중단해야 한다고 하더라고요. 어쨌든 약 복용과 중단에 대해서는 주치의와 상담 후에 결정하는 것이 좋겠지요. ◈검사 3일 전 대장내시경 3일 전부터 음식 섭취 시 주의사항이 있는데요. 찌꺼기가 남는 음식은 장에 붙어 병변으로 오진할 수도 있..