정보/건강정보
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옆으로 누워자면 녹내장?, 예방법으로 안압 높이는 생활습관 고쳐야정보/건강정보 2017. 1. 27. 14:46
예전에 안과에서 안압이 높다는 진단을 받은 적이 있어 녹내장에 대해 많이 만감하게 생각하는 편이에요. 마침 KBS2 '여유만만'이라는 프로그램에서 눈 건강에 대해 방송하면서 녹내장 발병의 주요 원인인 안압을 높이는 생활습관들을 소개하더라고요. 그래서 유심히 살펴봤습니다. 안압을 높이는 생활 습관, 행동들 넥타이를 꽉 맬 경우 넥타이를 30분간 맨 후 안압을 측정해 보면 평균 2mmHg가 상승한다고 합니다. 아무래도 넥타이로 목을 조이게 되면 혈류에 방해를 주기 때문이라고 하는데요. 따라서 녹내장의 원인인 안압을 높아지는 걸 방지하기 위해 넥타이를 맬 때에는 손가락이 두 개 정도 들어갈 정도로 느슨하면서 여유있게 매는 것이 좋다고 해요. 보정속옷, 복대를 착용할 경우 여성들의 경우 체형 보정으로 코르셋이나..
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하지정맥류 증상 예방법, 내복이 하지정맥순환장애 일으킬 수 있다고?정보/건강정보 2017. 1. 3. 17:31
여름에는 더워 최대한 옷을 가볍게 입을려고 하고, 추운 겨울에는 자연스레 보온을 의해 옷을 껴입곤 합니다. 저도 겨울만 되면 추위를 견디기 위해 내의를 꼭 껴입습니다. 그런데 추위를 막아주고 온기를 느끼기 위해 입은 내복이 오히려 건강에 해를 끼치는 경우도 있다고 하는데요. 그 이유가 무엇인지 알아볼게요. 꽉 끼는 내복이 하지정맥순환 장애 가져올 수 있어 두꺼운 옷, 내복 같은 옷들을 많이 껴입게 되면 다리에 압력이 가해져 하지정맥순환장애를 가져올 수도 있다고 합니다. 즉 심장 쪽으로 피가 잘 돌지 못하고 발목 쪽으로 피가 충혈되어, 다리가 쉽게 피곤하고 저리거나 뻑적지근하기도 하며 쥐가 나기도, 그리고 종아리 통증 같은 증상이 나타날 수 있다고 하는데요. 이런 증상이 오랫동안 지속되면 다리에 궤양도 생..
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과다눈물흘림 증상의 눈물흘림증 유루증, 눈건강을 위한 마사지법정보/건강정보 2016. 11. 13. 10:27
우리는 슬플 때 눈물을 흘리지요. 슬픈 드라마나 영화를 보면서도 울고요. 우울하고 슬픈 일을 겪을 때도 웁니다. 하지만 이유없이 자꾸만 눈물이 난다면, 시도때도 없이 눈물이 주르륵 흐른다면 이것도 정말 곤혹스럽지 않을 수 없는데요. 이렇게 과다눈물흘림 증상도 눈 질환 중 하나라고 해요. 그럼 언젠가 MBC '생방송 오늘 아침'에서 방송한 눈물흘림증에 대해서 그리고 쉽게 할 수 있는 눈 마사지법에 대해서 알아볼게요. 눈물흘림증이란, 원인은? 유루증이라고 하는 눈물 흘림증, 이는 눈물길이 좁아지거나 막혀서 또는 눈물이 과다하게 나와서 눈물이 코 눈물관을 통해 정상적으로 빠져나가지 못하고, 눈꺼풀 밖으로 흘러넘치는 질병을 말합니다. 이는 주로 노년층에서 주로 발생하는데, 60대 이상은 두 명 중 한명, 70대..
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일양약품 본엔디 연질캡슐 칼슘제 비타민D 영양제로 추천해주셨어요정보/건강정보 2016. 10. 6. 14:08
나이를 한살한살 먹음으로 인해 뼈건강을 염려하지 않을 수 없습니다. 뼈건강을 위해서 다양한 영양소 중 특히 칼슘을 충분히 섭취해야 된다고 하지요. 음식으로 섭취하는 것이 가장 좋겠지만 부족하다면 영양제를 따로 섭취하는 것도 괜찮을 것 같아 약국에서 칼슘 영양제를 구입했습니다. 칼슘 흡수를 돕는 비타민d가 함유된 제품으로 말이지요. 일양약품의 본엔디 연질캡슐에요. 약사 선생님께서 보통 칼숨제 먹으면 소화불량 때문에 고생하는데 이건 괜찮다고 하시면서 추천해 주셔서 샀습니다. 본엔디에서 본(Bone)은 뼈라는 뜻이고, 디(D)는 비타민D도 함유되어 약품명이 붙여진 것 같네요. 상자를 열면 속에 다시 두 상자가 들어 있어요. 각 상자당 60캡슐 들어 있는데요. 그러면 총 120캡슐이죠. 요렇게 가지런히 넣어져 ..
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땅콩버터로 치매진단, 냄새(후각) 능력으로 치매 검사정보/건강정보 2016. 8. 21. 10:10
요즘 치매 환자가 참 많은 것 같아요. 수명이 늘어나서인지 발병률이 확실히 옛날보다 높은 것 같은데요. 이러한 치매를 초기에 발견할 수 있다면 증상을 늦출 수가 있겠지요. 그런데 치매 초기를 알아볼 수 있는 방법으로 땅콩버터를 활용할 수도 있다고 합니다. 땅콩버터로 치매 진단? 후각 능력 감퇴와 치매와 깊은 관련이 있다는 연구는 종종 접하곤 합니다. 즉 치매에 걸리게 되면 냄새를 맡을 수 있는 기능이 떨어진다는 말인데요. 미 플로리다 대학 제니퍼 스탬프 교수의 연구에 의하면 후각 능력은 두개골 신경의 지각 능력을 보여주므로 간단한 후각 기능 테스트로 치매의 유무를 판별할 수 있는데, 땅콩버터를 활용하면 효과적이라고 해요. 그럼 그 많은 음식들 중에서 왜 땅콩버터이냐? 후각 능력 테스트로 땅콩버터를 활용하..
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웃음의 효과 효능, 다이어트 등 건강에 좋은 웃음법, 웃는 방법정보/건강정보 2016. 6. 7. 21:16
요즘 같이 팍팍한 세상에 웃을 일이 그다지 많지 않은 것 같아요. 하지만 웃음이 거의 없는 사람은 거의 매일 웃는 사람보다 뇌졸중 발생 위험이 1.6배나 높고, 심장질환 발생 위험도 1.2배나 많다고 합니다. 한 마디로 웃지 않으면 건강도 해칠 수 있다는 건데요. 어떻게 웃는 것이 뇌졸중이나 심장질환을 예방할 수 있는지, 웃음의 효과에 대해서 알아보겠습니다. 웃음의 효과, 효능 뇌졸중, 심장마비 확률 줄어들어 많이 웃게 되면 혈관이 팽창하면서 혈류량이 늘어나 혈액순환이 좋아진다고 합니다. 따라서 고혈압도 예방할 수 있고, 나아가 뇌졸중이나 심장질환 예방에도 도움이 되는 것이지요. 다이어트에도 좋아 15초 동안 깔깔대며 웃으면 5분 동안 에어로빅을 하는 것과 비슷한 양의 에너지 소모를 하는 효과를 나타내고..