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한담공원부터 이어진 한담해안산책로, 애월 장현철 산책로일상, 여행, 생각 2016. 11. 14. 10:57
복잡한 도시에 살다보면 맑은 공기를 마시면서 여유를 가지며 걸을 장소가 흔하지 않지요. 하지만 제주에는 풍경도 감상하면서 도보를 즐길 수 있는 올레길이 많아 좋은 것 같아요. 저번 제주 여행 때에는 애월 한담 해변을 따라 걸었어요. 한담 해안 산책로는 제주시 애월읍 애월리 한담공원에서 곽지리 곽지해수욕장까지 1.2km 정도로 이어져 있답니다. 해안가를 따라 구불구불하게 이어진 산책로에요. 산책길 옆으로 펼쳐진 바다를 볼 수 있는데요. 바다만 보면 마음이 확 트이는 것 같아요. 들판과 바위, 바다가 어우러져 한폭의 그림 같기도 하고요. 기암괴석들은 마치 깎아놓은 듯 하나의 예술 작품 같기도 합니다. 이 바위는 악어바위라고 하는데요. 악어와 닮은 것 같기도 하고, 아닌 것 같기도 하고... 어쨌든 푸른 바다..
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과다눈물흘림 증상의 눈물흘림증 유루증, 눈건강을 위한 마사지법정보/건강정보 2016. 11. 13. 10:27
우리는 슬플 때 눈물을 흘리지요. 슬픈 드라마나 영화를 보면서도 울고요. 우울하고 슬픈 일을 겪을 때도 웁니다. 하지만 이유없이 자꾸만 눈물이 난다면, 시도때도 없이 눈물이 주르륵 흐른다면 이것도 정말 곤혹스럽지 않을 수 없는데요. 이렇게 과다눈물흘림 증상도 눈 질환 중 하나라고 해요. 그럼 언젠가 MBC '생방송 오늘 아침'에서 방송한 눈물흘림증에 대해서 그리고 쉽게 할 수 있는 눈 마사지법에 대해서 알아볼게요. 눈물흘림증이란, 원인은? 유루증이라고 하는 눈물 흘림증, 이는 눈물길이 좁아지거나 막혀서 또는 눈물이 과다하게 나와서 눈물이 코 눈물관을 통해 정상적으로 빠져나가지 못하고, 눈꺼풀 밖으로 흘러넘치는 질병을 말합니다. 이는 주로 노년층에서 주로 발생하는데, 60대 이상은 두 명 중 한명, 70대..
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오븐에 구운 '더 건강한 어묵, 도톰한 사각'으로 어묵조림, 쫄깃해요리뷰/식품 2016. 11. 12. 20:55
어묵을 구워서 그냥 간식으로 먹기도 하고 반찬으로도 자주 해먹는데요. 몇 주전에 마트에서 어묵 뭘로 살까 고르다가 오븐에 구워 쫄깃하고 담백하다는 문구가 눈에 띄어 CJ 프레시안 더 건강한 어묵을 구입하였어요. 도톰쫄깃해서 어묵볶음으로 더 맛있는 더 건강한 어묵 도톰한 사각 어묵입니다. 2번들 묶어서 판매하더라고요. 그래서 더 건강한 어묵 클래식 사각이 이렇게 두 봉지에요. 생산 과정이 설명되어 있네요. 일반적인 어묵의 경우 튀기는데, 이건 고온스팀으로 찌고 오븐에 구워냈다고 합니다. 원재료명 및 함량이에요. 그리고 1회 제공량 30g의 영양성분입니다. 참고로 한 봉지 총 중량은 170g이고요. 총 칼로리는 227kcal네요. 그건 그렇고 포장지를 뜯어 내용물을 덜어내었어요. 사각 어묵인데 두 장이 들어..
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인천대공원에서 국화분재 전시회 관람했어요일상, 여행, 생각 2016. 11. 11. 10:20
2주 전 인천대공원에 갔을 때 정문 입구에서 조금 가다 보니 오른편에 비닐 하우스처럼 생긴 꽃 전시관에서 제 1회 전국국화분재대회 및 제 11회 (사)한국국화분재협회 경인회원 작품전을 열더라고요. 그래서 안에 들어가 국화분재 전시회 구경을 하였어요. 들어서니 다양한 국화분재들이 전시되어 있더군요. 눈이 휘둥그레질 정도로 예쁜 분재들이 많았어요. 이 분재는 마치 사람이 엎드려 팔을 뻗고 있는 모습인 것 같네요. 이 국화분재는 멀리서 볼 때 불그스름한 게 마치 진달래나 철쭉 같았어요. 샛노란 국화분재 너무 예쁘네요. 이건 기암괴석 위에 피어있는 꽃 같았어요. 마치 한 폭의 그림 같은 국화분재에요. 이 분재는 나무가 우뚝 서 있는 듯한 모습이었어요. 가지가 아래로 뻗쳐 있는 모습도 신기합니다. 이건 마치 에펠..
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제주도 섭지코지, 서귀포 섭지코지 뜻, 소요시간과 입장료는?일상, 여행, 생각 2016. 11. 10. 13:14
제주 여행 갔을 때 올인 촬영지로도 유명한 섭지코지에도 갔었어요. 섭지코지는 제주도 서귀포시 성산읍 고성리에 위치한 곳으로 신양 해수욕장에서 2km에 걸쳐 길게 뻗어 있습니다. 섭지코지는 특별히 입장료는 없고요. 주차장에 차를 세울 경우 주차료가 부과되는데, 소형차는 1,000원, 승합차나 버스 같은 중대형차는 2,000원이었습니다. 그건 그렇고 섭지코지에 대한 설명이네요. 처음에 섭지코지가 과연 무엇를 뜻하는 것일까 궁금했었는데 섭지는 제주방언으로 좁은땅이라는 뜻이고요. 코지는 바다로 돌출되어 나온 지형이라는 곶의 제주방언이라고 해요. 길따라 올라가봅니다. 옆으로 눈을 돌리니 바람에 흩날리는 갈대도 볼 수 있네요. 한가로이 거닐고 있는 말도 보입니다. 올라가는 사람도 내려오는 사람도, 평일임에도 사람들..
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식빵 딸기잼 파이 만드는 법, 식빵으로 후렌치파이 만들기쿠킹/간식 2016. 11. 9. 10:14
요즘에는 식빵 사다 놓고 출출하면 하나씩 꺼내어 그냥 구워만 먹기도 하고요. 아님 잼 발라서 먹고 있어요. 여기에 조금 모양을 내면 어떨까 싶어 옛날 어릴 때 많이 먹었던 후렌치 파이 비슷하게 만들어 봤답니다. 그럼 식빵으로 만든 간식 요리 식빵 잼 파이 만들기 과정 포스팅 하겠습니다. 식빵으로 후렌치파이 만들기, 식빵 딸기잼 파이 만드는 법 재료 식빵, 버터, 쨈 식빵이에요. 테두리는 잘라내고요. 나무 밀대나 방망이 등으로 납작하도록 밉니다. 냉동시켜 놓고 다 녹지도 않은 채 밀다 보니 약간 찢어지기도 했어요. 어쨌든 밀어놓은 식빵을 원하는 크기가 되도록 잘라요. 저는 2등분했어요. 다른 식빵도 마찬 가지 방법으로 해서 자릅니다. 그리고 잘라 놓은 식빵 하나 놓고 위에 버터 약간 발라주어요. 위에 식빵..