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셀티아이 골드 프로바이오틱스, 쎌티아이 유산균, 성인 유산균 추천리뷰/식품 2022. 12. 22. 19:27
피부 습진이 잘 낫지 않아 근처 약국에 가 상담을 해보니 유산균을 먹어보면 좋다고 해 추천해주시는 걸로 구입을 하였습니다. 쎌티아이 골드 프로바이오틱스, 셀티아이 유산균이에요. 이렇게 두 통이 들어 있어요. 한 통에 60캡슐 들어 있는데 2달분이고, 두 통이면 4개월분이에요. 가격은 10만원, 한 통에 5만원인 셈입니다. 그건 그렇고 약사님이 추천해주신 쎌티아이 유산균은 연령별로 나뉘어져 있더라고요. 셀티아이 골드 프로바이오틱스는 만 19세 이상 만 50세 미만 성인들의 장 환경에 맞게 설계된 성인 유산균으로 원료 저장, 유통 등 전 과정이 냉장 관리라고 합니다. 원료명은 락토바실러스 아시도필러스, 락토바실러스 람노수스, 비피도박테리움 락티스, 비피도박테리움 롱검, 락토바실러스 파라카제이, 이눌린이 들어..
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남은 김치 양념 활용하여 깻잎김치 만들기쿠킹/매일반찬 2022. 12. 15. 08:11
김치 담글 때 배추와 양념 양이 딱 맞으면 좋겠지만 어떤 때는 양념이 모자를 때도 있고요. 또 어떤 때는 김치 양념이 남아돌 때도 있어요. 그중 김치 양념이 남았을 경우 김장 양념 활용법으로 각종 채소에 무쳐 먹으면 됩니다. 쪽파에 무쳐 먹으면 쪽파김치가 되는 거고요. 깻잎에 무쳐먹으면 깻잎김치가 되는 것이지요. 이 중 깻잎에 무쳐 봤어요. 남은 김치 양념 활용하여 깻잎김치 만들기 깻잎이에요. 씻어 물기 빼 놓았어요. 냉장고에 보관 중이었던 남은 김치 양념입니다. 양념이 마른 듯하여 김치 양념이 깻잎에 잘 배이도록 촉촉이 적셔 줄 물로 액젓과 멸치다시마육수를 섞어 놓았어요. 이걸 일단 깻잎에 묻혀주고요. 다음 김치양념을 한 장씩 발라줍니다. 이렇게 해서 간단하게 깻잎김치가 완성되었어요. 양념 만들어 무치..
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자연에온 석류 콜라겐 젤리스틱리뷰/식품 2022. 12. 13. 18:13
석류는 여성에게 좋은 과일이라고 하지요. 하지만 석류는 다른 과일에 비해 흔하지도 않고 먹기에도 번거롭습니다. 그래서 건강 기능 식품으로 나오는 석류 젤리 스틱을 사다 먹곤 하는데요. 이번에는 전에 먹었던 것과는 다른 제품으로 구매해 보았습니다. 자연에온 가득담은 석류 콜라겐 젤리스틱입니다. 석류농축액이 93.19%, 초저분자 피쉬콜라겐은 5% 함유되어 있네요. 1포당 석류 농축액이 23,000mg, 초저분자 피쉬콜라겐은 1,250mg(300Da) 석류 원산지는 스페인산이고요. 초저분자 피쉬콜라겐은 중국산이네요. 이외에 검믹스(로커스트콩검, 잔탄검, 한천, 타마린드검, 카라기난, 염화칼륨)가 함유되어 있어요. 자연에온 석류 콜라겐 젤리스틱의 영양성분이에요. 한 포당 나트륨 14mg, 탄수화물 15g, 당..
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짜장면 곱빼기 칼로리, 곱배기 양은?일상, 여행, 생각 2022. 12. 9. 07:02
옛날에는 짜장면, 짬뽕, 탕수육 등과 같은 중화 음식 정도만 배달시켜 먹었는데 요즘에는 치킨, 피자, 족발 등에 다양한 메뉴의 맛집들도 배달앱 등을 통해 배달이 가능해 어떤 음식이든 집에서 배달시켜 먹을 수 있는 시대가 되었습니다. 그렇게 선택할 수 있는 메뉴는 많지만 그래도 짜장면이 가장 익숙해 가끔 시켜 먹는데, 요즘 저는 혈당과 혈압이 좀 높게 나와 칼로리 높은 중국음식을 나름 자제하고 있는 중이에요. 그렇지만 먹고 싶은 건 못 참지요. 참을성을 못 이기고 시킨 짜장면입니다. 그럼 도대체 짜장면 한 그릇 칼로리는 얼마일까 궁금하더라고요. 넣는 재료의 양이 다르니 집집마다 다르겠지만 대략 800kcal 정도라고 합니다. 밥 한 공기의 칼로리가 약 300kcal라 치면 확실히 열량이 많이 나간다는 것을..
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감기에 좋은 음식, 콩나물국 맛있게 끓이는법쿠킹/매일반찬 2022. 12. 7. 07:55
목이 칼칼하니 감기가 든 듯, 아닌 듯한 상태라 감기 예방에 좋은 음식 먹어주면 더 심해지지 않고 나아지지 않을까 싶어 감기에 좋다는 콩나물국을 뜨끈하게 끓였습니다. 콩나물은 수분이 풍부하며 몸속의 막힌 기운을 풀고, 몸속의 수분대사를 촉진시켜 만약 감기로 인해 열이 날 경우 열을 내려주는 효과가 있습니다. 또한 콩나물은 면역력을 향상시키는 비타민C도 풍부한데요. 따라서 감기예방에 효능이 있거니와 감기에 걸렸을 때 몸의 생기를 되돌리는데도 좋다고 합니다. 게다가 콩나물에는 아미노산인 아르기닌이 풍부한데요. 이는 염증을 유발하는 효소를 억제하고, 면역력을 높여 감기 바이러스가 체내에 쉽게 침투하지 못하게 한다고 합니다. 여러모로 콩나물은 감기에 좋은 음식이라고 할 수 있을 것 같네요. 그럼 감기에 좋은 국..
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하와이안 유기농 노니원액, 염증에 좋은 음식 노니, 효능리뷰/식품 2022. 12. 4. 12:22
화폐상 습진 때문에 식단 조절에 영양제 섭취 등등 나름 노력 중인데요. 여기에 항염에 좋다는 노니도 한 번 먹어보기로 하고 인터넷에서 노니 원액을 구입하였습니다. ♣노니란 하와이, 피지, 괌 등 남태평양 지역이나 동남아시아 등지에 자라는 울퉁불퉁 감자 모양의 열매가 열리는 열대식물로 자연 비타민 12종, 아미노산 27종, 자연미네랄 7종 등 영양성분이 풍부하다고 합니다. 특히 이리도이드, 프로제로닌 등과 같은 파이토케미컬 성분이 풍부한데요. 따라서 신의 선물, 기적의 열매, 진통제 나무 등으로 불리기도 합니다. 하와이안 유기농 노니원액이에요. 손쉽게 먹을 수 있게 개별 포장되어 있는 것을 구입해 보았습니다. 상자 안에는 이렇게 세 박스가 들어 있습니다. 작은 박스 안에 파우치가 들어 있어요. 10포 들어..