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호박 군고구마 말랭이로 한끼 아침식사 대용 OK리뷰/식품 2013. 9. 23. 15:20
다이어트에 좋다고 알려진 고구마, 그래서 삶거나 쪄서 식사 대용으로 자주 먹는 편인데요. 삶은 고구마는 상하기도 쉽고 그렇다고 냉장고에 뒀다가 먹으면 맛도 떨어지고, 무엇보다 저는 찐고구마 먹을 때 목이 많이 맺히는 것 같아 굉장히 곤혼스러울 때가 있어요. 물론 음료수와 같이 먹으면 되지만요. 이럴 때 삶거나 구운 고구마를 말린 고구마 말랭이인 경우 별 부담없이 심심풀이로 먹으면 좋을 것 같아 구입하게 되었어요. (주)지산식품의 자주미소 호박 군고구마 말랭이에요. 구워서 달고 더 맛나다는 호박군고구마 말랭이, 중량은 150g이에요. 다른 첨가물이 전혀 들어있지 않은 100% 호박군고구마로만 구워서 건조시켰다고 합니다. 물론 고구마는 100% 국내산이고요. 호박군고구마 말랭이의 영양성분도 표시되어 있네요...
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강아지 훈련 시키는법, 짖는 무는 애견 훈육법애견 2013. 9. 22. 11:18
애견을 키우다 보면 물고 뜯고 짖어대고 대소변을 아무데나 보는 등 주인이 원하지 않는 행동, 말썽을 일으키는 행동을 하는 경우가 있습니다. 잘못을 하면 그것을 제어할 방법이 있어야 하는데, 어떻게 통제불능인 개들을 야단쳐야 하는지 강아지 훈육하는, 훈련시키는 법에 대해서 알아보죠. 강아지 훈육법(애견 훈련) ▶개들을 훈육할 때 엄하게 윽박지르거나 직접적으로 신체에 물리적인 힘을 가하여 심하게 때리는 것은 삼가야 합니다. 대신 행위 중에 신문지 같은 것을 말아서 바닥을 큰 소리가 나도록 치거나 단호한 어조로 "안돼"라고 말합니다. ▶손님이 방문할 때 등 심하게 짖는 강아지 정말 난감하죠. 그래서 대개 애견들을 얼른 안아주는데 이것은 좋지 않은 방법입니다. 평소에 목줄을 이용해서 짖을 때마다 "안돼" 라고 ..
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안구건조증 증상과 원인, 예방, 눈건조증 치료 개선방법정보/건강정보 2013. 9. 21. 11:00
요즘 안구건조증을 앓고 계신 분들이 많으시죠. 아마도 장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용 등 환경적인 요소로 인하여 안구건조증 환자들이 늘어나는 것 같아요. 저역시 눈의 건조 증상으로 오래 전부터 많이 불편함은 느껴 인공눈물을 넣곤 하는데요. 인공누액은 그때 뿐이고 그다지 개선 효과를 느끼지 못하는 것이 사실입니다. 따라서 눈이 건조할 때 이를 조금이라도 완화시키기 위한 노력이 필요한데요. 그럼 이러한 안구건조증 완화를 위한 치료 방법과 예방법 그리고 이에 앞서 눈건조증 증상과 원인에 대해서도 알아볼께요. 안구건조증이란? 눈물의 양이 부족하거나 외부 자극에 의하여 눈물이 지나치게 증발 또는 눈물 구성 성분의 균형이 맞지 않아서 발생되는 눈의 질환 중 하나입니다. 이렇게 눈의 윤활제와 같은 눈물이 흐르지 않거나..
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요통 예방을 위한 올바른 자세, 허리근육강화운동정보/건강정보 2013. 9. 20. 11:08
여지껏 살면서 허리 통증을 한 번도 겪어보지 않은 사람이 거의 없을 정도로 전체 인구의 80~90%가 경험하였다는 요통은 흔한 질병 중의 하나이죠. 그런데 요통의 원인 중 하나가 올바르지 않은 잘못된 자세로 유발되는 경우가 많은데요. 그럼 이러한 요통을 예방할 수 있는 바른 자세 등 예방법과 개선법에 대해서 알아보겠어요. 요통 예방을 위한 올바른 자세 앉기 의자를 고를 때에는 척추를 지지하도록 딱딱하고 등받이가 수직인 의자를 선택합니다. 또한 발을 바닥에 편평하게 댈 수 있으며, 무릎을 편안하게 직각으로 굽힐 수 있는 크기와 높이여야 합니다. 아울러 의자의 앉는 부분은 넓적다리 뒤쪽을 많이 받쳐 주는 것이 좋습니다. 의자에 앉을 때 바른 자세는 허리에 부담을 줄 수 있기 때문에 몸을 숙여서 앉지 말고 어..
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홈쇼핑으로 구입한 청룡수산 제주은갈치리뷰/식품 2013. 9. 17. 10:00
일본 후쿠시마 원전 방사능 오염으로 일본산 해조류는 물론 국내산 생선까지 먹기를 꺼려 수산업계가 된서리를 맞고 있죠. 방사능의 공포 무섭기는 하지만 그렇다고 생선을 아예 먹지 않을 수도 없고 해서 마트에서 한두 마리 사다 먹는데요. 이번 달 초 GS 홈쇼핑에서 80cm 내외의 제주산 은갈치 13마리 분량의 39토막을 5만원대 가격에 팔길래 주문해서 먹게 되었어요. 청룡수산 제주 은갈치, 아이스박스에 포장된 채 제주에서 직배송되었어요. 총 13팩이고요. 1팩당 3토막, 총 39토막이에요. 이게 한 팩인데요. 머리와 꼬리부분을 뗀 갈치 1마리 분량이에요. 한 토막씩 뜯어 쓸 수 있게 포장이 간편하게 잘 되어 있네요. 진공포장된 1팩의 3토막을 꺼내어 놓은 상태에요. 은갈치가 반짝반짝~ 신선도에 있어서는 문제..
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늙은호박 부침개 만드는법, 달콤한 노란호박전 간식으로 좋아쿠킹/간식 2013. 9. 16. 15:11
고춧가루를 지인을 통해서 시골에서 직접 주문했는데 택배로 받아보니 고춧가루뿐 아니라 호박이랑 풋고추 등 채소 몇 가지를 덤으로 보내 주셨네요. 그렇게 해서 얻은 호박으로 된장찌개 끓일 때나 넣어야지 하고 반을 갈랐는데 노랗게 익어 늙은호박전을 해먹게 되었답니다. 늙은호박은 비타민A로 전환되는 베타카로틴이 풍부하고 비타민C, 칼륨, 레시틴 등의 성분들도 많이 함유되어 있는데요. 따라서 노화방지, 암예방, 각종 성인병 그리고 눈 건강에도 효능이 있는 채소이죠. 이러한 몸에 좋은 다양한 효능이 있는 채소인 호박으로 만든 늙은호박전! 그럼 속이 노란 호박으로 만든 요리, 늙은호박전 한 번 만들어 보죠. 늙은호박전(부침개) 만드는 법 재료 호박(小) 1개, 밀가루 2컵, 물 2/3컵, 소금 1.5티스푼, 설탕 2..