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일동 후디스 초유 단백질 분말리뷰/식품 2021. 12. 12. 19:00
요즘 단백질 보충식을 꾸준히 먹고 있는데요. 먹던 것 다 먹고 새로 구입하게 되었습니다. 이번에 구입한 제품은 일동 후디스 초유 단백질 분말로 구매하였어요. 2통 구성으로 구매하였어요. 스푼도 하나 들어 있더라고요. 후디스 초유 단백질은 초유 연구와 유아식의 개발 노하우로 설계된 초유 단백 보충 영양식으로 초유 lgG, 락토페린, 프락토올리고당, 필수아미노산인 류신이 들어 있네요. 초유단백 2.6%, 저분자가수분해유청단백이 3.5%, 단백질은 40g당 20g이 함유되어 있고요. 각종 비타민 미네랄 12종이 함유되어 있다고 합니다. 구체적인 원재료명 및 함량입니다. 그리고 영양정보입니다, 총 내용량이 280g인데 100g당 칼로리는 408kcal네요. 그럼 내용물을 보기로, 뚜껑을 열면 이렇게 덮개가 봉해..
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전기 압력밥솥에 굴밥 만드는 법, 굴밥 양념장 만들기쿠킹/한끼식사 2021. 12. 2. 07:53
요즘 굴철이라 마트에서나 시장에서 굴을 많이 볼 수 있습니다. 바다의 우유라 불리우는 굴, 제철일 때 많이 먹어두면 좋지요. 그래서 굴을 사다가 굴밥을 만들어 먹었어요. 굴밥 만들기입니다. 굴밥 만드는 법, 굴밥 레시피 재료 쌀, 굴, 무, 물 굴밥 양념장▶진간장, 쪽파, 달래, 다진 마늘, 고춧가루, 참깨, 참기름 굴이에요. 마트에서 봉지굴 살려면 감당 못하고요. 조금이라도 저렴한 시장에서 구입했어요. 일단 굴을 씻어야 되겠지요. 굵은 소금물에 씻어 체에 받쳐 물기를 빼놓았어요. 무도 채썰어 놓았습니다. 새송이버섯이나 표고버섯 등 버섯도 준비하면 좋지요. 저는 무만 썰어놨어요. 굴밥 하는법, 짓는법은 굴을 밥하는 중간, 끓을 때 넣어야 된다고들 하더라고요. 그러려면 압력밥솥에 할 수 없고, 냄비밥을 할..
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풀무원 생가득 네모초밥으로 스팸 유부초밥 맛있게 만드는 법쿠킹/한끼식사 2021. 11. 21. 07:34
밥만 있다면 간단하게 한 끼 해결할 수 있는 게 바로 시판 유부초밥인 것 같아요. 시판 유부초밥에 약간의 재료 더해 만들어 봤어요. 유부초밥 맛있게 만드는 법, 스팸 유부초밥 만들기 풀무원 생가득 달콤쫄깃 네모 유부초밥입니다. 4인분이고요. 유부는 28매예요. 유부피가 2팩 나뉘어 들어 있어요. 소스랑 후레이크도 각 2개씩 들어 있습니다. 원재료명입니다. 풀무원 생가득 달콤쫄깃 네모 유부초밥 영양정보예요. 총 내용량이 330g인데요. 100g당 칼로리가 190kcal네요. 내용물 중 유부피입니다. 두 팩 중 한 팩 이미 먹었고요. 한 팩 남았어요. 그리고 이건 벌꿀과 사과과즙이 함유된 초밥소스예요. 마지막으로 참깨야채볶음입니다. 재료를 조금 더하기 위해 당근 잘게 썰었고요. 애호박 잘게 썰었습니다. 그리..
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대파 효능, 감기 다이어트 불면증에도 좋은 음식 파, 대파의 효능정보/먹거리 2021. 11. 13. 11:31
한국 음식에 빠지 않는 식재료, 바로 알싸하면서 특유의 향이 나기도 하는 대파인데요. 이러한 대파가 건강에는 어떠한 영향을 미치는지 대파의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 대파 효능 혈관질환 예방 대파 속 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진시키고, 또한 황화알린 성분은 체내에서 알리신으로 변하는데, 이는 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있습니다. 따라서 고혈압, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 각종 혈관 질환 예방에 효과적입니다. 면역력 강화 대파에는 항산화 성분이 풍부한데요. 대파의 흰 줄기에는 사과보다 5배 많은 비타민C가 함유되어 있고, 뿌리에는 알리신 성분이 풍부하다고 해요. 따라서 면역력 강화에 효과적이라 감기 등 각종 질병 예방에 좋아요. 감기 기운이 있을 때 파뿌리를 포함한 파를 달여 마시면 감기..
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날콩가루로 두유, 땅콩두유라떼 만들기쿠킹/간식 2021. 11. 7. 09:55
냉동실이 꽉 차있어 얼른 하나씩 정리해야 되는데, 그렇다고 아직 상하지 않은 걸 버릴 수는 없고요. 조금씩 먹어 없애야 되겠지요. 저희 집 냉동실에는 생콩가루도 들어 있는데요. 음식 할 때 조금씩 넣어 먹으면 되는데, 그것도 막상 넣지 않게 되더라고요. 그래서 날콩가루로 콩국 끓여 콩라떼를 만들었답니다. 땅콩까지 더한 땅콩두유라떼인 셈이에요. 고소한 땅콩두유라떼 만들기, 생콩가루 활용법 두유라떼 재료 생콩가루 3스푼, 물 1컵, 소금 땅콩 1/2줌, 우유 1컵, 꿀이나 시럽 생콩가루입니다. 냄비에 물을 넣고 생콩가루를 넣습니다. 그리고 약불에 서서히 풀어주면서 끓여요. 끓는 물에 콩가루 넣으면 제대로 풀리지는 않고, 몽글몽글 뭉치면서 바로 익어버리니 반드시 찬물에 넣어 서서히 끓이면서 풀어줍니다. 그렇게..
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유니베라 아임뮨 알로에겔, 면역 다당체 알로에 젤리 스틱리뷰/식품 2021. 11. 3. 07:05
각종 질병 예방을 위해서는 면역력 관리가 중요하다고 하는데, 저는 스트레스에 수면 부족, 운동 부족 등 면역력에 좋지 않은 습관들만 반복하고 있어요. 그래서 면역력에 좋다고 알려진 알로에겔을 몇 달전에 주문해 먹었습니다. 아임뮨 알로에겔입니다. 아임뮨은 세계적인 알로에 전문기업 유니베라의 면역력 관리 전문 건강식품 브랜드라고 합니다. 섭취 시 주의사항이고요. 보관상 주의사항도 적혀 있습니다. 박스를 열었어요. 개별 포장된 스틱포가 들어 있어요. 모두 14포, 하루에 1포씩이니 한 박스가 2주분입니다. 박스 안에는 제품 설명도 되어 있는데요, 미국 텍사스 유니베라 힐탑가든 농장에서 45년 알로에 노하우로 키운 프리미엄 알로에가 주원료로 함유된 스틱 젤리 형태의 면역 건강기능식품이라고 되어 있어요. 그리고 ..