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가끔 중국 음식 시킬 때 짜장면을 시켜야 할지, 짬뽕을 시켜야 할지 고민에 빠지는 경우 더러 있으실 텐데요. 그만큼 중국음식에 있어서는 짜장면과 짬뽕이 대표격이라고 할 수 있죠.
그런데 짜장면을 시켜 놓고 옆사람이 짬뽕을 먹고 있으면 짬뽕이 먹고 싶고, 짬뽕을 먹고 있으면 자장면이 먹고 싶고, 그래서 두 가지 맛을 포기할 수 없는 분들을 위해 중국집 메뉴로 버젓이 자리잡은 짜장면과 짬뽕이 반반 있는 짬짜면이 탄생했는지도 모르겠습니다.
어제 점심메뉴로 먹은 짬뽕, 요즘 꽃샘추위로 제법 쌀쌀하게 느껴지는데요. 그래서인지 뜨끈한 국물이 있는 음식이 저절로 당겨 고민없이 짬뽕을 시켰어요.
빨간 국물, 보기만 해도 맵싸하게 느껴지죠. 평소에 매운 음식을 잘 즐기지는 않지만 날씨가 추우면 요렇게 매운 음식이 먹고 싶더라고요.
얼큰한 국물에 면발, 홍합, 오징어 같은 해산물, 양파, 당근 등의 야채가 어우러진 짬뽕, 그런데 먹으면서 갑자기 칼로리가 어느 정도 되는지 궁금해집니다. 그래서 인터넷으로 검색해 보니 짬뽕의 칼로리가 무려 1인분에 788kcal, 어마어마한데요.
게다가 짬뽐은 나트륨 함량이 최고이죠. 양에 따라 나트륨 함량이 다르겠지만 짬뽕 1,000g에 4,000mg이라고 합니다. 세계보건기구(WHO)의 일일 나트륨 섭취 권장량이 2,000mg이라고 하니 하루 1일 섭취량을 짬뽕 한 그릇으로 훌쩍 넘기게 되는 것입니다.
문제는 바로 국물, 짬뽕 먹을 때 국물을 남긴다면 칼로리도 줄이고, 나트륨 섭취량도 줄일 수 있는데요. 하지만 짬뽕은 뭐니뭐니해도 얼큰한 국물이 생명인데, 국물은 먹지 않고서야 짬뽕을 먹었다고 할 수 없죠. 하지만 건강을 위해서 국물은 조금 남기는 센스가 필요할 듯...
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- 1일 나트륨 권장량, 1일 나트륨 섭취량, 나트륨 하루 섭취량, 나트륨 하루권장량, 일일 나트륨, 일일 나트륨 권장량, 짬뽕 나트륨, 짬뽕 칼로리, 하루 나트륨 권장량, 하루 나트륨 섭취량
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알 수 없는 사용자 다시 새로운 월요일이 되었습니다.
언제나 월요일은 다른 날보다는 조금 힘들지만 그래도 월요일이 알차야 한주가 힘이 나죠!
화이팅하는 월요일되세요. 2014.03.10 08:44 -
알 수 없는 사용자 나트륨과 관련한 유익한 정보 너무너무 잘 보고 갑니다^^ 2014.03.10 09:12
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moimoi 염분 섭취때문에.. 라면도 짬뽕도 국물은 맛만 보고 넘기고 있습니다 ㅠㅜ 2014.03.10 10:20 신고
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알 수 없는 사용자 으~! 그냥 맛만 봐야겠군요^^~! 2014.03.10 10:28
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알 수 없는 사용자 좋은 정보 알려주셔서 너무 감사합니다^^
덕분에 잘 알아 갑니다. 2014.03.10 10:40 -
카라의 꽃말 짬뽕 맛있는데 말이죠..^^
좋은 포스팅 잘보고갑니다~
오늘도 힘내서 아자아자~ 파이팅~ 2014.03.10 11:07 신고 -
건강정보 짬뽕 칼로리도 나트륨함량도 최고죠... 2014.03.10 11:08 신고
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나울었쪄 알면서도 짬뽕 국물은 안먹기가 차 힘들어서 문제에요 ㅎ 2014.03.10 12:21 신고
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자칼타 아까운 국물...저는 밥 말아 먹어요..ㅡ.ㅜ......
2014.03.10 12:38 신고 -
밤송이 회사 점심시간에 근처 중국집자주가는데
전 항상 반반메뉴로다가 주문한다눙~~ㅎㅎㅎ
2014.03.10 13:21 신고 -
유쾌한상상 맞아요. 짬뽕은 국물을 다 먹으면 좀 안좋아요.
하튼 짬뽕 잘하는 집은 대부분 손님 많죠. ^^ 2014.03.10 14:07 신고 -
알 수 없는 사용자 짬뽕, 라면... 국물 너무 좋아하는데 그놈의 나트륨 함량이 문제네요~ ㅠㅠ
국물까지 싹싹 먹어줘야 제맛인데요~ ㅋㅋ 2014.03.10 15:35 -
알 수 없는 사용자 1일 나트륨 권장량에 관한 정보 너무 잘 보고 갑니다~
감사해요~ 2014.03.10 16:08 -
알 수 없는 사용자 나트륨 하루 권장량에 대해서 너무 잘 알아갑니다`
감사해요` 2014.03.10 17:33 -
알 수 없는 사용자 나트륨 섭취 정말 조심해야죠^^
하루 마무리 잘하시고, 좋은 꿈 꾸세요^^ 2014.03.11 00:02 -
귀여운걸 허걱.. 정말 심각하네요~
에휴.. 나트륨 때문에 짬뽕 자주 먹지 말아야겠네요..ㅠㅠ 2014.03.11 04:13 신고 -
알 수 없는 사용자 무서워서 먹기 힘들겠어요.와 몰랐네요.잘보고 갈께요. 좋은 하루 되세요.^^ 2014.03.11 13:20
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알 수 없는 사용자 다녀갑니다~ 점심때 도시락을 먹었는데... 국물요리 먹고싶네요^^ 2014.03.11 14:11
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유쾌한상상 새글을 주세요~ ㅋ
남은 하루은 활기차게 보내세요. ^^ 2014.03.11 15:31 신고