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치간칫솔 사용법과 필요성, 치아건강을 위한 관리정보/건강정보 2012. 12. 2. 10:36
치아건강은 오복 중의 하나이죠. 모름지기 먹고 싶은 걸 맘껏 먹는 것이 가장 기본적인 욕구충족이라고 할 수 있는데, 치아가 부실하면 진수성찬이 눈앞에 있어도 맛있게 먹을 수 없으니 무슨 소용이 있겠어요. 그래서 무엇보다 치아관리가 중요합니다. 치아건강에 있어서 가장 기본적이면서 중요한 것은 바로 양치질, 하지만 치아의 겉면은 열심히 닦지만 사실상 치아와 치아 사이의 치간을 청소하는 것은 소홀히 하는 경향이 있습니다. 치간칫솔 사용의 필요성(중요성) 아무래도 나이가 들면서 치아의 간격은 벌어지고 그 사이에 음식물이 끼이기 마련이며, 그것을 방치하면 부패되면서 세균이 번식되고 충치, 잇몸염증 등의 원인이 될 수 있습니다. 하지만 치간칫솔 사용으로 일반칫솔로 닦이지 않는 치아 사이의 이물질이나 찌꺼기 등을 제..
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도토리묵 효능, 다이어트에 좋은 도토리묵을 양념장에 곁들여~정보/먹거리 2012. 12. 1. 11:03
이 맘때면 옛날에 시골에 사시는 저희 이모님께서 보내주신 도토리묵이 생각나는데요. 국산 도토리로 만든 진한 묵맛을 잊지 못해 마트에서 도토리묵만 보면 그 맛이 생각 나 한 번씩 사게 된지만 실망하기 일쑤이죠. 어쨌든 도토리묵이 건강에도 좋다고 하니 가끔 챙겨 먹는 것도 괜찮은 것 같아요. 그럼 도토리묵의 효능 알아볼께요. 도토리묵 효능 다이어트에 효능 도토리묵은 100g에 약 40kcal(칼로리)로 비교적 열량이 낮고 수분 함량이 높기 때문에 포만감을 주며, 도토리의 속의 타닌 성분은 지방을 억제하는 효과가 있기 때문에 그야말로 체중조절에 도움이 되는 음식이라고 할 수 있는데요. 하지만 장기간 한 가지 음식만 지나치게 먹으면 영양불균형으로 건강을 해칠 수도 있으니 원푸드 다이어트는 바람직하지 않은 것 같..
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레토 외장하드 500G, 저렴한 외장하드디스크리뷰/생활용품 2012. 11. 30. 09:56
동생이 메모리카드에 저장해 온 사진들을 한순간에 날려버렸다고 많이 속상해 하는 걸 보니 저도 내심 불안한 마음이 앞서네요. 그동안 모아 둔 사진이나 자료들이 사라진다면 그야말로 멘붕상태가 되겠죠. 그래서 저장용으로 외장하드디스크를 구입하기 위해서 이곳저곳 인터넷 서핑을 하였는데요. 가장 저렴한 걸로 하나 구입하였어요. 레토 제품인데요. 모델명은 L2SU. 금액을 추가하면 USB3.0으로 구입할 수 있지만 저는 USB2.0으로 구입하였어요. 용량은 500G에요. 색상은 블랙, 레드, 블루 세 가지 색상이 있는데요. 블루를 선택하였어요. 겉상자를 열면 곽 아래에 케이블선이 있고요. 위에 본체가 움직이지 않게 종이 상자에 삽입되어 있어요. 레토 L2SU 외장하드 크기는 2.5형, 초소형으로 가로 7.4cm, ..
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애견영양제, 아비칼300 노견케어 영양제애견 2012. 11. 29. 10:30
저희 집 애견 둥이가 사료 먹는 것도 시원찮고 노견이라 그런지 그저 눕는 것만 좋아하는데요. 그래서 애견양양제, 아비칼300을 구입하였어요. 아비칼300(Avical)은 관절케어, 노견케어, 모견케어, 비만견케어, 뼈의 케어, 성견 케어, 소화기관 케어, 에너제틱 애견케어, 자견케어, 천연 종합 영양제, 고농축 비타민, 피모케어가 있는데요. 둥이를 위해서 아비칼300 노견케어 애완견영양제로 구입하였어요. 아비칼300 노견케어는 기력 강화 성분으로 각종 질병을 예방하는 노령견용 영양제라고 하네요. 영양제 속에는 기력 회복, 면역력 증강, 각종 질병 예방에 좋은 밀크씨슬, 상어연골, 보리지오일, 연어오일 등 천연 영양소가 함유되어 있어요. 원산지는 국내산이고 국내 최초로 국립수의과학검역원의 동물용 의약품, ..
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마 효능, 위장에 좋은 음식 마 먹는법, 아침식사대용으로도 OK정보/먹거리 2012. 11. 28. 10:17
우리 주위의 많은 채소들, 반찬으로 샐러드로 많이 먹고 있는데요. 덩이뿌리를 식용하는 마, 산에 있는 약이라 하여 산약이라고 부르기도 하는 마는 미끌거리고 특유의 비릿함 때문에 반찬으로는 즐겨 먹지는 않지만 예부터 약재로, 건강식으로 애용되어 왔습니다. 특히 요즘 마가 웰빙 먹거리로 많은 사람들에게 인식되어 따로 챙겨 먹으시는 분이 많이 계시는 것 같아요. 그럼 위장에 좋은 음식으로 흔히 알려진 건강식품 마의 효능에 대해서 알아볼께요. 마 효능 위장 보호 마에는 아밀라아제나 디아스타아제 같은 소화효소가 함유되어 있어 소화불량 등 위장병 치료에 효과적인데요. 특히 마의 끈적끈적한 점액질인 뮤신이라는 성분은 단백질 흡수를 돕고, 위벽을 보호하며 위궤양, 속쓰림을 개선시키는데 효과적입니다. 동맥경화 등 성인병..
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전복죽 끓이는법, 소화가 잘되는 건강음식 전복야채죽 만들기쿠킹/한끼식사 2012. 11. 27. 09:30
아플 때에는 부담없이 먹을 수 있는 죽을 찾게 되죠. 죽 중에서도 건강식으로도 손색없는 전복죽을 끓였어요. 단순히 부드러워 소화가 잘 된다는 개념을 넘어 병후에 기력을 회복시키는 데도 도움을 주는 전복죽. 전복죽은 소화가 잘 되는 음식으로, 전날에 미리 끓여 놓았다가 바쁜 아침에 데워서 간편하게 먹어도 든든하게 요기가 되겠죠. 전복죽 만들기 시작! 전복죽 끓이는 법(만드는 법) 재료 전복 3개, 멥쌀 1컵, 찹쌀 1컵, 호박, 당근, 참기름 2큰술, 물 8컵, 소금 멥쌀과 찹쌀은 씻어서 2시간 이상 불려 놓습니다. 그리고 전복을 손질해야 될 텐데요. 솔로 깨끗이 문질러 씻어 껍데기와 전복살 사이에 칼이나 숟가락을 집어 넣어 껍데기 떼어내고 내장은 분리해 놓습니다. 전복의 이빨도 제거하시고요. 떼어낸 전복..