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옥수수수염차 효능, 다이어트와 부종에 좋은 옥수수수염정보/먹거리 2020. 7. 17. 11:58
노란 하모니카처럼 생긴 옥수수, 간식으로 삶아 먹으면 정말 맛있지요. 그런데 옥수수 껍질이나 수염의 경우 그냥 먹지는 않습니다. 하지만 옥수수염으로 끓인 차가 몸에 좋은 효능이 있다고 하여 옥수수수염 말려 차로는 많이들 드셔요. 그럼 옥수수수염에 과연 어떤 효능이 있는지 옥수수수염차 효능에서 대해서 알아볼게요. 이뇨 효과 이뇨작용에 효과적인데요. 옥수수수염차는 노폐물이 잘 배출되지 않아 몸에 부종이 있을 경우 배뇨를 도와 부기, 붓기를 제거하는데 도움을 줍니다. 다이어트 옥수수수염에는 다이어트에 도움이 되는 식이섬유소가 풍부하고, 체지방 분해 효과와 노폐물 배출에 효과적이라 체중 증가를 억제시키는데 도움을 줍니다. 따라서 옥수수수염차는 다이어트에 효과가 있다고 할 수 있지요. 혈관 건강 나트륨 배출에 효..
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오렌지껍질 활용 프라이팬 생선 냄새 제거, 후라이팬 기름때 제거정보/생활정보 2020. 6. 27. 07:33
후라이팬이나 냄비에 생선이나 고기 요리 하면 기름 범벅이라 설거지하기도 힘들고요. 기껏 씻어놔도 비린내나 누린내가 생각보다 잘 안 가십니다. 이럴 때 오렌지 껍질을 활용하면 좋답니다. 생선 구운 프라이팬이에요. 조금 타서 바닥도 눌어 있고요. 비린내도 진동을 해요. 이럴 때 프라이팬 생선 냄새 제거를 위해 오렌지껍질을 이용하면 되는 것이지요. 오렌지껍질 안쪽으로 팬을 닦기만 해도 기름때 제거랑 냄새제거에 효과적입니다. 여기에 오렌지껍질을 물과 함께 끓여도 되는데요. 프라이팬에 버릴 오렌지껍질을 잘라서 넣고요. 물을 부은 뒤 끓여주기만 하면 되지요. 끓으면서 물 색깔도 조금 변하고요. 바닥에 눌러붙어 있던 음식물 찌거기도 떨어져 물과 함께 뒤섞이게 됩니다. 어쨌든 그렇게 끓인 후 그대로 조금 놔두고요. 물..
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등푸른 생선 전갱이 효능정보/먹거리 2020. 6. 11. 07:39
요즘 전갱이가 맛있더라고요. 전갱이는 언뜻 보면 고등어와 비슷하게 생겼지요. 아니나 다를까 전갱이는 고등어나 정어리, 꽁치 등과 마찬가지로 등푸른 생선 중의 하나입니다. 이러한 등푸른 생선이 건강에 좋은 효능이 많다는 것은 우리가 익히 알고 있는 부분이지요. 전갱이도 마찬가지일 텐데요. 그럼 구체적으로 전갱이 효능에 대해서 알아볼게요. 전갱이의 효능, 건강 효과는? 혈관질환 예방 전갱이에는 불포화지방산의 일종인 EPA가 풍부합니다. 이는 혈중 콜레스테롤을 저하시키고, 중성지방을 감소시키는 효능이 있어 혈전이 생기는 것을 방지하고, 고혈압이나 동맥경화증, 심혈관질환, 뇌졸중 등 혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 뇌기능 활성화 고등어와 마찬가지로 DHA도 풍부한데요. 이는 뇌세포를 활성화하는 효능이 ..
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비트 효능, 고혈압에 좋은 레드비트 효과, 부작용정보/먹거리 2020. 5. 11. 11:04
지중해 연안의 남부 유럽과 북아프리카가 원산지인 비트는 요즘 슈퍼푸드로 알려지면서 건강을 생각하는 많은 분들이 찾고 있지요. 그럼 서양의 빨간 무, 우리 나라 순무와 닮은꼴 비트의 구체적인 효능에 대해서 알아보겠어요. 비트 효능, 레드비트 효과 혈압 강하에 효과 비트 속에는 무기 질산염이 풍부하다고 하는데요. 이는 몸에서 산화질소로 전환되는데, 이로 인해 일시적으로 혈관을 확장시키고 혈류량이 증가하게 되어 혈압을 떨어뜨린다고 합니다. 또한 나트륨 배출에 효과적인 칼륨도 풍부해 여러모로 비트는 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 간기능 개선 비트 속 베타인 성분은 간기능을 향상시키는데에도 효과적인데요. 간세포 활성을 도와 해독작용에 도움을 주고, 지방대사를 촉진시키는 카니틴의 합성을 도와 지방간을 예방하는 효과..
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베이킹소다로 기름기 많은 프라이팬 세척, 기름때 제거에 좋아요정보/생활정보 2020. 5. 5. 21:17
요즘 화학성분이 함유된 제품에 대한 불신으로 친환경 세제를 찾는 분들이 많습니다. 그 중 베이킹소다를 많이 활용하는데요. 의외로 베이킹소다 활용법이 다양합니다. 여러 가지가 있지만 식기 세척할 때, 프라이팬 세척 시에도 유용해요. 프라이팬에 붙어있는 기름을 베이킹소다로 제거해 보겠어요. 기름이 끼인 묵은 후라이팬입니다. 코팅팬은 혹시나 코팅이 벗겨지지는 않을까 우려해 부드러운 스펀지로만 씻다 보니 팬 측면도 참 지저분합니다. 어쨌든 프라이팬에 물을 붓고요. 베이킹소다를 1스푼 넣습니다. 그리고 풀어서 끓이기만 하면 되지요. 팔팔 끓인 뒤 그대로 조금 놔 두었어요. 물을 비우고 수세미 스펀지 부분으로 문지르니 기름기는 어느 정도 빠졌습니다. 마무리로 주방세제 조금으로 마저 씻었어요. 기름기는 없어졌습니다...
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음나무순 효능, 개두릅 엄나무순 효능은?정보/먹거리 2020. 4. 19. 15:29
봄에는 각종 산나물들이 우리의 입과 코를 즐겁게 합니다. 그 중 음나무의 새순인 음나무순도 봄이면 먹을 수 있는 먹거리 중 하나인데요. 이 음나무는 지역에 따라 엄나무, 개두릅, 엉개나무, 멍구나무, 벙구나무 등으로 불리우는데 새순으로 숙회도 해먹고 무침, 튀김, 전, 장아찌 등으로 먹을 수 있어요. 그럼 이러한 엄나무순이 어떤 놀라운 효능이 있는지 개두릅이라고도 불리는 음나무순, 엄나무순 효능에 대해서 알아보겠습니다. 개두릅, 음나무순 효능 간 건강에 도움 간 기능 개선에 효과적인데요. 간의 해독작용을 돕고, 간염, 지방간, 간경화 등과 같은 간질환을 예방하는 효능이 있습니다. 관절염 등 염증성 질환에 효과 항염 작용, 진통 작용, 신경 완화 효과가 있어 관절염, 신경통, 요통, 근육통에 습진이나 아토..