씽씽 라이프

종로쪽에 갔다가 청계천을 지나가게 되었어요. 요즘 청계천에서 빛축제를 하네요. '서울 빛초롱 축제' 기간이더라고요. 청계천입니다. 청계천은 서울 종로구와 중구와의 경계를 흐르는 하천으로 총 길이가 10.84km이고요. 유역면적이 59.83㎢입니다. 청계천 복원 구간은 광화문 동아일보사 앞부터 성동구 신답 철교까지 약 5.83km까지에요. 이러한 청계천에서는 해마다 11월이면 매해 콘셉트를 다르게 해서 색색의 등을 밝히는 빛축제를 연다고 해요. 바로 서울 빛초롱 축제인데요. 2019 서울 빛초롱 축제 행사주제는 '당신의 서울, 빛으로 꾸는 꿈'입니다. 빛초롱축제 2019 행사장소는 청계천의 청계광장에서 수표교까지 약 1.2km 구간이에요. 행사구간은 총 4구간으로 나뉘는데요. 1구간은 청계광장으로 '당신의..

기온이 많이 떨어졌어요. 날씨가 추워지면서 피부도 슬슬 건조해지기 시작하는데요. 특히 손, 손은 물을 묻히는 경우가 많아서인지 더 건조합니다. 이럴 때 핸드크림은 필수이지요. 그래서 아는 지인이 추천한 쿤달 핸드크림 세트를 구매하였어요. 쿤달 시어버터 앤 마카다미아 퓨어 핸드크림 세트입니다. 이렇게 5개가 들어 있는 세트에요. 쿤달 시어버터 앤 마카다미아 퓨어 핸드크림은 향에 따라 종류가 여러 가지인데요. 5개 모두 다른 향이에요. 먼저 베이비 파우더 향의 쿤달 핸드크림이에요. 일단 향에 관계없이 공통적인 제품 특징은 향료를 제외한 성분들이 EWG 그린 등급 성분이고요. 시어버터(30,000ppm), 마카다미아씨 오일(5,000ppm)이 함유된 고보습 핸드크림이라고 합니다. 그리고 미백과 주름 개선에 효..

오이도 근처에 갔다가 점심으로 오이도에서 손칼국수로 때웠습니다. 다른 분들은 조개구이 많이들 먹는 것 같은데 조개구이를 그리 좋아하는 편이 아니라 저는 오이도 쪽에 가면 언제든 칼국수만 먹게 되더라고요. 경기도 시흥시 오이도로, 지번으로 정왕동에 위치한 오이도 정동진에요. 처음에 모르고 들어갔었는데 예전에 한 번 가봤던 곳이었어요. 예전에 오이도 정동진에 갔을 때에는 해물파전도 시켰지만 이번에는 칼국수만 시켰습니다. 바지락 칼국수를 주문했어요. 먼저 반찬으로 김치입니다. 배추김치이고요. 열무김치에요. 그리고 보리밥이 나왔어요. 고추장 양념이 곁들여져 있습니다. 비벼 먹으면 되지요. 여기에 열무김치도 넣어 함께 비볐어요. 톡톡 씹히는 보리밥에 아삭한 열무김치가 어울리더라고요. 그렇게 보리비빔밥을 다 먹고 ..

예전에 MBN '엄지의 제왕'에서 소개한 장과 뇌를 건강하게 하는 뇌 해독쥬스, 장 해독주스로 콩가루 바나나 주스가 소개되었던 적이 있었는데요. 마침 바나나와 볶은 콩가루도 있고 해서 믹스해서 먹어봤습니다. '엄지의 제왕' 장 해독쥬스, 뇌 해독주스로 바나나 콩가루 쥬스 만드는 법 재료 바나나 1개, 콩가루 1스푼, 우유 120cc, 꿀 1스푼 먼저 장에 좋은 바나나에요. 장이 건강해야 뇌도 건강하다고 하더라고요. 특히 구운 바나나가 장 해독에 좋다고 하는데 귀찮기도 해서 그냥 생바나나 껍질 벗겨 믹서에 넣었고요. 다음 우유 부었습니다. 그리고 볶은 콩가루에요. 콩에는 세포막을 싸고 있는 성분 중 하나인 레시틴이 풍부한데, 이 레시틴은 뇌 신경 세포를 탱탱하게 만드는 역할을 해준다고 해요. 따라서 콩가루..

찐고구마, 군고구마 또는 삶은 고구마 그냥 먹어도 달콤하니 맛있지만 볶은 콩가루 묻혀 경단처럼 먹어도 맛있을 것 같아 볶은 콩가루 활용법으로 한 번 해봤습니다. 견과류 고구마 경단 만들기, 고구마볼 만드는 법 재료 찌거나 삶은 고구마, 견과류(땅콩, 호두, 아몬드 등), 올리고당(꿀), 볶은 콩가루 찐고구마 볼에 속만 덜어 놓고요. 견과류 잘게 잘라 넣습니다. 그리고 꿀이나 올리고당 조금 넣어요. 고구마가 달다면 굳이 넣을 필요 없고요. 그렇게 해서 고루 섞어 놓아요. 그걸 조금 떼어 경단처럼 동글동글하게 빚습니다. 그리고 볶은 콩가루 겉에 묻혀요. 이렇게 해서 디저트로도 좋은 달콤한 고구마경단, 견과류고구마볼이 완성되었어요. 견과류를 넣어 고소하면서 씹는 식감도 느낄 수 있는 고구마 간식이에요. 찐고구..

햇빛이 강한 무더운 여름도 지나가고 가을도 이제 막바지, 겨울이 문턱까지 왔습니다. 따라서 자외선이 약해진 건 사실이지만 그렇다고 자외선 차단제 바르는 걸 멈출 수는 없지요. 자외선은 피부에는 그야말로 적이기 때문인데요. 따라서 얼굴 피부만은 사계절 다 자외선차단제로 어느 정도 막아주는 것이 좋다고 생각해요. 이번에 구입한 자외선 차단제, 선크림은 이니스프리 인텐시브 트리플케어 선스크린이에요. 이니스프리 선블록 제품 특징입니다. 이니스프리 인텐시브 트리플케어 선스크린 자외선 차단지수는 SPF50+, PA++++이고요. 물에 잘 지워지지 않는 워터프루프 기능 있고, 주름개선 및 미백효과도 있는 3중 기능성 선크림, 그리고 자외선을 반사하는 무기자차 제품입니다. 그리고 포장상자에 적힌 전성분입니다. 쇠비름추..

견과류의 경우 몸에 좋은 효능들이 많지요. 이번에 포스팅할 주제는 견과류 중 하나인 잣인데요. 잣이라 하면 대체로 죽으로 끓여먹기도 하고요. 아니면 수정과 등 각종 음식의 고명으로 쓰이기도 합니다. 그럼 이러한 잣의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 잣의 효능, 효과 두뇌 발달 잣에는 뇌세포 구성 성분 중 하나인 레시틴이 풍부해 신경조직에 긍정적인 영향을 줘 뇌세포를 활성화시키는데 도움을 준다고 합니다. 불포화지방산도 풍부하고요. 따라서 두뇌발달에 효과적인데요. 기억력을 향상시켜 어린이나 수험생들의 학습능력을 증진시키고, 성인의 치매 예방에도 좋습니다. 혈관 건강 잣에는 올레산, 리놀레산, 리놀렌산 등과 같은 불포화지방산이 풍부합니다. 이러한 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적인데요. 따라..

속이 안 좋을 때에는 밥보다 죽을 찾게 됩니다. 옛날 같으면 죽을 집에서 끓여 먹어야 되지만 요즘에는 주위에 죽집도 있고, 또 마트나 편의점 가면 레토르트 죽 제품이 잘 나와 필요할 때 사서 먹으면 되지요. 비비고죽의 여러 종류 중 비비고 소고기죽이에요. 용기형으로 중량은 280g 제품 특징이고요. 비비고 쇠고기죽 주요 재료 함량이에요. 쌀이 11.03%, 쇠고기 6.09%, 표고버섯 2.10%, 사골농축액이 0.02% 그 외에도 여러 재료들이 포함되어 있어요. 구체적인 원재료명들입니다. 그리고 영양 정보예요. 비비고 소고기죽 내용량 280g의 칼로리는 155kcal에요. 그건 그렇고 용기형은 파우치보다 양은 적지만 전자레인지만 있다면 데우기 간편해서 좋은 것 같아요. 전자레인지에 돌릴 때에는 표시선까지..