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만성 폐쇄성 폐질환 원인 자가진단법, 기침 가래 호흡곤란 증상 나타나면?정보/건강정보 2015. 9. 25. 14:46
저는 예전부터 기관지가 약해서인지 기온이 좀 떨어졌다 싶으면 기침에 가래가 끓곤 해요. 감기는 아닌 것 같고 단순히 기관지가 약해서이겠지 하면서 그냥 지냈는데요. 언젠가 MBC '생방송 오늘 아침'을 보니 단순한 기침 증상이 심각한 폐질환, 만성 폐쇄성 폐질환일 수도 있다고 합니다. 만성 폐쇄성 폐질환이란? 만성 폐쇄성 폐질환은 'Chronic Obstructive Pulmonary Disease'의 약자로 COPD라고도 하는 질환인데요. 흡연이 일반적인 원인일 수 있고요. 이외에도 매연이나 공해 등으로 인한 실내외 대기오염, 석탄분진, 각종 연기나 자극물질의 흡입, 환기가 잘 되지 않는 환경에서의 음식 조리 등과 같은 원인으로 유해입자나 유해가스를 흡입하게 되어 폐에 비정상적인 염증 반응을 일으키게 되..
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송도 nc큐브 커넬워크, 인천 엔씨큐브일상, 여행, 생각 2015. 9. 24. 09:54
약 3주 전에 송도 센트럴파크에 갔다가 아이쇼핑이라도 해볼까 생각하고 NC큐브 커넬워크에 갔어요. 이곳은 건물 내에 여러 상점들이 입점해 있는 쇼핑몰과 다르게 가운데 수로가 있고 양가로 상점들이 줄지어 있답니다. 송도 nc큐브는 봄 여름 가을 겨울동으로 나뉘어져 있는데요. 곳곳에 테이블과 의자가 놓여져 있어 잠깐씩 앉아 쉬기에도 좋네요. 시원하게 물을 내뿜고 있는 분수가 눈길을 끕니다. 상점들은 옷가게도 있고요. 식당, 카페 등 먹고 마시고 쇼핑할 수 있게 잘 꾸며져 있어요. 수로를 끼고 걷고 있자니 마치 제가 외국에 와 있는 듯, 기분 좋으네요. 걷다가 카페디(cafe:D) 라는 카페가 보일길래 들어가 눈꽃빙수와 아메리카노 한잔, 카라멜 마끼아또를 주문했어요. 야외 의자에 앉아 있으니 직접 갖다주시더군..
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배깍두기 담그는법, 달콤한 반찬 배김치 무침 만들기쿠킹/매일반찬 2015. 9. 22. 22:59
마트에서 장을 보다 보면 계절이 계절인지라 과일코너에서는 사과와 배가 제일 먼저 눈에 띕니다. 아무래도 요맘 때를 대표하는 과일이라 그렇지요. 특히 배는 루테올린이라는 성분이 함유되어 있어 기침, 가래 등 기관지질환에 도움이 되어 찬바람 불기 시작하는 이때 먹어주면 좋을 과일입니다. 추석이 코앞으로 다가왔죠. 그래서 미리 사다 둔 사과, 배에 선물로 들어 온 것까지, 과일이 풍성한 편입니다. 그 중 배 하나를 꺼내어 반찬으로 먹으면 좋을 배무침을 한 번 만들어 봤어요. 그럼 사각모양의 배깍두기 만들기 시작해 보죠. 배로 만든 간단 반찬 요리, 배깍두기 담그는법, 배김치 만들기 ♣재료 배(大) 반 개, 쪽파 2줄기, 액젓 1스푼, 식초 1/2스푼, 고춧가루 1/2스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 깨 1/2스푼..
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가을이 제철인 고등어 고르는법과 보관법, 영양 많은 고등어탕정보/먹거리 2015. 9. 22. 11:57
우리나라 사람이 일반적으로 가장 즐겨먹는 생선이라 하면 아마도 고등어가 아니지 않을까 싶은데요. 마트에 가봐도 쉽사리 알 수 있지요. 생선 코너에 가보면 생고등어에 간고등에 고등어가 차지하는 비율이 가장 높은 것 같더라고요. MBC '생방송 오늘 아침'을 보니 이러한 고등어로 고등어탕도 만들더라고요. 고등어탕 만드는 법과 신선한 고등어 고르는 법 등에 대해서 알아보겠어요. 고등어 지금이 제철! 고등어는 일반적으로 9월에서 11월 사이, 가을이 제철이라고 합니다. 딱 지금이 고등어철인 셈이지요. 이때는 겨울이 다가오니 겨울을 나기 위해 많은 음식들을 섭취하기 때문에 가장 통통하고 지방도 많이 있는 상태라고 해요. 즉 고등어가 맛이 있는 철이라는 것입니다. 고등어탕, 고등어국 만드는 법 재료▶고등어, 시래기..
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김학래 린찐 삼선 누룽지탕, 홈쇼핑에서 구입했어요, 후기는?리뷰/식품 2015. 9. 21. 08:59
평소에 중국요리 좋아하는 편인데요. 홈쇼핑에서 김학래, 임미숙의 린찐 삼선 누룽지탕을 팔길래 구입하였어요. 누룽지탕은 다른 중국 요리에 비해 기름기도 덜한 것 같고, 담백하면서 먹고 난 뒤 속도 편한 것 같아 가끔 중식당에 가면 시켜먹는 메뉴 중의 하나입니다. 그래서 밖에서 사다먹는 누룽지탕에 비해 훨씬 저렴하게 먹을 수 있겠다 싶어 구입하게 되었어요. 가격이 59,900원이었던 것 같아요. 현대홈쇼핑에서 구입한 린찐 누룽지탕, 아이스박스에 포장되어 왔어요. 누룽지와 소스가 따로 개별 포장되어 차곡차곡 쌓여있네요. 변질되지 않고 신선한 상태로 배송될 수 있게 아이스팩도 함께 동봉되어 있었어요. 작은 상자 하나 이 상자 안에 개별 포장된 찹쌀 누룽지가 8개 들어 있어요. 이건 소스에요 소스 역시 8봉지에요..
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명절전 산적 만드는 방법, 산적꼬치 지짐누름적 만들기쿠킹/매일반찬 2015. 9. 20. 20:04
명절 때 주부들 음식 장만하느랴 스트레스 정말 장난 아니지요. 그 중에서 전부치기, 전을 계속 부치다 보면 허리도 아프고, 기름 냄새 때문에 두통까지, 괴롭기 그지 없는데요. 그래도 만들어 놓고 나면 하나씩 집어먹는 묘미가 있는 것 같아요. 그럼 추석도 다가오고 하니 예전에 만들었던 산적 만들기 과정을 포스팅 하겠어요. 산적 맛있게 만드는 방법, 산적꼬치 지짐누름적 만드는 법 ♣재료 마른 표고버섯, 소고기 (표고버섯과 소고기 양념▶간장, 설탕, 다진파, 다진마늘, 참기름, 후춧가루) 쪽파, 당근, 맛살, 밀가루, 달걀, 소금, 식용유, 산적꼬지 마른 표고버섯은 물에 불려 길게 썰어 놓습니다. 소고기도 길쭉하게 썰어 놓고요. 쪽파도 다른 재료랑 길이가 비슷하게 잘라놓습니다. 당근도 역시 길게 자른 뒤 식감..