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오늘은 환경의 날, 생수병 재활용, 빈 페트병으로 수세미 받침대 만들기꼼지락 2015. 6. 5. 01:06
오늘은 6월 5일 환경의 날입니다. 우리 세대뿐 아니라 먼 미래 세대를 위해서 반드시 실천해야 할 일이 바로 환경 보전이 아닐까 생각되는데요. 환경 보전을 위해 제가 할 수 있는 게 뭘까 잠시 생각해 보니 쓰레기를 줄이고 자원 재활용을 위해 분리수거 철저히 하는 것, 이 정도가 먼저 떠오르군요. 그럼 환경의 날을 맞아 환경을 위한 작은 실천도 할 겸 생수병을 수세미 받침대로 재활용해 보겠습니다. 빈 생수병 페트병으로 재활용품 수세미 물받이 만들기 요즘 식수로 거의 생수를 사다 먹다 보니 빈 생수 페트병이 많이 생기는데요. 예전에 TV에서 빈 생수병을 재활용하여 수세미 물받이를 만들어 사용하는 것을 소개했던 기억이 나 한 번 활용해 보았어요. 일단 생수병의 주둥이 부분과 바닥부분을 적당한 크기로 잘라놓았어..
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메르스 예방법, 씻을 수 없다면 물없이 손세정제(손소독젤)로 비벼주세요정보/건강정보 2015. 6. 4. 11:35
중동호흡기증후군 '메르스'에 대한 공포가 점점 확산되고 있는데요. 그도 그럴것이 메르스로 인한 사망자도 이미 발생했고, 하루가 다르게 확진 환자가 늘어나고, 격리환자 또한 늘어남에 우려를 하지 않을 수 없습니다. 하지만 걱정만 하고 두려워만 한다고 해결될 일은 아닌 것 같고요. 이에 따른 대응책이 필요하겠지만 우리가 할 수 있는 일이라곤 개인 위생을 철저히 할 수밖에 없는 것 같아요. 그럼 메르스 예방법에 대해서 알아보죠. 메르스 예방법 ▶손씻기만 잘 해도 각종 감염성 질환을 예방한다죠. 메르스도 예외는 아니라 수시로 손을 씻도록 합니다. 특히 외출하고 돌아왔을 때 비누나 손세정제를 이용하여 깨끗이 씻습니다. ▶외출하고 집으로 돌아왔을 때 손씻기 외에 양치질도 합니다. 그렇지 않아도 메르스 때문인지 가글..
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위염 위궤양 재발 막는법, 양배추 등 위에 좋은 음식과 커피 등 나쁜 음식정보/건강정보 2015. 6. 3. 11:26
한국인들이 가장 잘 걸리는 질병이라 하면 아마도 위장과 관련된 질환이라고 할 수 있는데요. 아무래도 우리 식단이 주로 맵고 짜고 자극적인 음식들이 많다보니 그렇지 않을까 생각됩니다. 그래서 식습관이 바뀌지 않는 이상 위염 등 위장병이 나았다 하더라도 또 재발하지요. 그럼 위장 질환 재발 방지법에는 어떤 것들이 있을까요? 위염 증상과 위염 재발 막는 방법 위염이란, 증상은? 위염이란 말 그대로 위에 염증이 생기는 것입니다. 그 증상으로는 소화불량, 복부팽만감, 구토, 메스꺼움, 속쓰림, 수면장애 등이 있는데요. 대부분의 한국인이 겪는 고질병이지요. 이렇게 흔한 병이다 보니 별 대수롭지 않게 여기는 경우도 많은데요. 하지만 잦은 위염 발병은 위궤양이 될 수도 있고, 이러한 위궤양을 방치하면 위암으로 가는 지..
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아파트 베란다 확장 거실 빗물 누수, 창틀 실리콘 작업으로 해결?정보/생활정보 2015. 6. 2. 19:26
베란다 확장한 부분의 거실바닥이 시커멓게 변해버렸어요. 이사올 때부터 그 자리가 변색된 게 이상하다 싶긴 했지만 별 대수롭지 않게 생각하였는데, 알고 봤더니 바닥면에서 물이 올라오더라고요. 평상시에는 괜찮은데 비만 오면 물이 차이는 증상, 그게 몇 년이 지나니 아예 마루 바닥이 시커멓게 변하다 못해 마루 나무 껍질이 일어나 벗겨지고 썩기조차 하네요. 온돌마루인데요. 그 전에는 베란다 확장된 마루 바닥에 색깔만 변색된 정도인데, 지금은 그야말로 마루 겉면이 뚝뚝 벗겨지면서 썩어들어가는 상태에요. 그래서인지 벌레도 더 많이 들끓는 것 같고 가렵기도 하고, 이대로 방치해 둔다면 건강을 위협할 수 있겠다 싶더라고요. 그래서 이리저리 알아보았는데요. 비가 오지 않는데도 아파트 등 베란다에 누수가 발생한다면 배관의..
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농심 짜왕 라면의 칼로리, 가격, 맛 후기리뷰/식품 2015. 6. 1. 16:04
얼마 전 기사를 보니 일부 마트에서는 농심 짜왕의 판매량이 신라면보다 많았다고 보도되더군요. 짜왕은 MBC '무한도전'에 PPL마케팅, 즉 간접광고로 나왔다고 하는데, 저는 최근에 무한도전을 보지 못해 잘 몰랐었어요. 그리고 마트에서 짜왕을 본적은 있었지만 구입할 생각은 전혀 안 했고요. 그런데 그렇게 판매실적이 높다니 그 맛이 궁금하지 않을 수가 없어 주말에 마트 갔을 때 농심 짜왕 라면을 구입하였습니다. 농심 짜왕입니다. 가격은 마트에서 4+1 번들로 4,980원에 구입하였습니다. 행사 때문에 한 봉지가 추가된 것 같고, 원래는 4봉지 가격인 것 같습니다. 짜왕이라는 글자가 강렬합니다. 짜왕은 짜장의 왕이라는 뜻인가 봅니다. 가끔 짜파게티는 사 먹는데, 짜왕은 도대체 짜파게티랑 뭐가 다를까, 일단 제..
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비타민D 효능, 뼈건강 암 치매 예방에 효과있는 비타민d, 결핍되지 않아야정보/건강정보 2015. 5. 29. 17:17
우리는 뼈건강을 위해서 칼슘 섭취를 충분히 하는 것이 좋다는 것을 익히 알고 있습니다. 하지만 칼슘을 아무리 많이 섭취한다고 해도 흡수가 되지 않는다면 소용이 없는데요. 그런데 비타민D가 칼슘 대사를 돕는다고 합니다. 따라서 비타민d도 뼈건강을 위해 꼭 필요한 영양소인 셈이지요. 그럼 칼슘과 뗄레야 뗄 수 없는 영양소 비타민D, 과연 뼈건강에 어떤 작용을 하는지, 그리고 그외 또 어떤 효능이 있는지 살펴볼게요. 연구, 조사를 통해 본 비타민D가 뼈건강에 미치는 영향 영국의 트리베디 박사팀의 연구에 의하면 65~85세 남녀를 대상으로 한쪽 그룹에만 비타민D를 5년간 투여하였는데, 비타민D 투여 집단이 골절 위험이 33%나 감소하였고, 골절 사망 위험도 12%나 감소되었다고 합니다. 이런 결과가 나타난 이유..