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꾸지뽕 효능, 당뇨에 좋은 꾸지뽕잎 먹는 방법, 열매와 뿌리 효능은?정보/먹거리 2015. 5. 22. 11:48
요즘 많은 사람들이 건강에 관심이 있는 만큼 TV에서도 건강과 관련된 프로그램이 많이 방송되는 것 같아요. 여러 다양한 프로그램이 있지만 MBN '천기누설'의 경우 실제로 병을 극복한 사람들의 사례를 통해 건강 음식들을 알아보는 프로그램이지요. 언젠가 '천기누설'을 시청하니 꾸지뽕 나무로 당뇨 개선에 효과를 봤다는 사례가 소개되더군요. 그럼 꾸지뽕 나무가 무엇인지, 그 효능은 무엇인지 한 번 알아보겠어요. 꾸지뽕 나무란? '굳이 따지면 뽕나무'라 하여 붙여진 이름으로 활뽕나무라고도 불리는 뽕나뭇과 나무인데요. 줄기와 잎, 껍질, 열매 모두 약으로 사용될 만큼 건강에 좋은 나무로 '하늘에서 내린 천목'이라고 불리기도 한다고 합니다. 외형은 가지에 날카로운 가시가 돋아있는 게 특징으로 잎은 감나무 잎과 비슷..
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햄볶음, 간단한 런천미트 요리, 햄양파 고추장볶음 만들기쿠킹/매일반찬 2015. 5. 21. 15:44
참치나 햄 등이 구성품으로 들어 있는 동원 햄세트가 선물로 들어왔는데요. 참치로는 김치찌개 해먹고 있고요. 햄은 그냥 구워 먹다가 조금 느끼하기도 해 반찬으로 고추장 햄볶음을 했어요. 빨간 햄고추장볶음이에요. 런천미트로 간단한 햄 반찬 요리법, 햄볶음 만들기 재료(계량▶스푼:밥숟가락, 티스푼:차숟가락) 런천미트 햄 100g, 양파 1/4개, 고추장 1/2스푼, 조청이나 물엿 1스푼, 다진마늘 1티스푼, 깨 1티스푼, 식용유 일단 햄을 데쳐주었어요. 조리하기 전 햄 데치기를 하면 염분기도 조금 빠지고 합성첨가물도 조금이나마 우러나오지 않을까 싶어서에요. 끓는 물에 데친 후 길쭉하게 썰어 주었답니다. 양파도 채썰어 놓고 팬에 식용유 약간 두르고 채썬 양파를 볶아줍니다. 그리고 햄을 넣고 고추장과 조청이나 물..
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우엉 효능, 당뇨 다이어트 변비에 효과있는 우엉의 성질과 부작용은?정보/먹거리 2015. 5. 20. 15:40
쫀득하게 조려먹으면 맛있는 우엉, 밑반찬으로 정말 맛있지요. 김밥 만들 때에도 우엉조림 넣으면 더 맛있고요. 그럼 이런 우엉이 과연 우리 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지 우엉의 효능에 대해서 알아볼게요. 우엉 효능, 우엉의 효과 변비 예방과 해소 우엉에는 섬유질이 풍부하기 때문에 배변 활동을 촉진해 변비 해소에 좋습니다. 아울러 대장암 예방 등 장건강에 도움을 줍니다. 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환 예방 우엉 속의 루틴 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 하고, 아르기닌이나 사포닌 성분이 혈액순환에 도움을 주어 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화 등 혈관성질환을 예방하는 효과가 있습니다. 다이어트에 효과 우엉은 칼로리가 100g에 62kcal로 낮은데다 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 다이어트에도 효과적입니..
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비더살롱 샴푸, 손상모발을 위한 헤어 크리닉 트리트먼트 샴푸리뷰/생활용품 2015. 5. 20. 10:36
옛날에는 특별한 관리없이도 보들보들, 매끌매끌한 머리결이 유지되었는데, 언제부터인지 머리결이 푸석하고, 끝도 갈라지고 빗질을 해도 잘 내려가지도 않는, 그야말로 극손상모가 되었네요. 잦은 염색과 펌을 한 이유도 있겠고, 자외선 노출로 인해 머리결이 상하게 된 이유도 있겠지요. 그렇다고 헤어샵에서 비용 들여 클리닉이나 트리트먼트를 하기에도 부담이 되고, 그저 한다는 게 손상모발에 좋은 샴푸 골라 사는 것이라 우연히 쿠팡 둘러보다가 헤어샵 전용 샴푸, 비더살롱 샴푸를 팔기에 구입하였어요. 주문한 비더살롱 크리닉 트리트먼트 샴푸가 배송된 모습입니다. 포장상자에 비 더 살롱 크리닉 트리트먼트 샴푸 사용 팁이 적혀 있네요. 2회에 걸쳐 샴푸하는 것이 팁이라고 하는데, 노폐물 세정을 위해 초벌 샴푸 하고, 두피 스..
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백조이 포스쳐 플러스 허리지지대 사용법, 척추에 좋은 의자 허리받침대리뷰/생활용품 2015. 5. 19. 12:28
앉은 자세가 서 있는 자세보다 허리 건강에 더 좋지 않다고 합니다. 그런데 많은 사람들이 의자에든 어디든 앉아 있는 경우가 대부분입니다. 저역시도 그렇고요. 그러니 허리에 무리가 가게 되고, 요통에 시달릴 수밖에 없는 것 같아요. 따라서 척추건강을 위해 무엇보다 의자에 앉을 때 올바른 자세로 앉는 것이 중요하겠죠. 하지만 의자에 오래 앉아있다 보면 자연스레 허리가 구부러지게 되고, 이 같은 자세가 편안하게 느껴지는데요. 이렇게 잘못된 자세가 습관처럼 배인다면 허리질환의 원인이 되기도 하니 뭔가 교정이 필요할 것 같긴 합니다. 그래서 허리지지대 백조이를 구매하게 되었어요. 백조이 포쳐스 플러스입니다. 여러 가지 색상이 있지만 제가 구입한 것은 블랙 색상입니다. 제품 외형을 한 번 자세히 살펴보겠습니다. 꼬..
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포토샵으로 흑백사진 만들기, 노이즈 필터 효과주어 거친느낌으로 수정블로그, 컴퓨터 2015. 5. 19. 10:04
사진 편집에 있어 오래된 사진 효과를 나타내기 위해 거친 느낌이 나도록 흑백 이미지로 바꾸고 노이즈 효과를 줘보겠습니다. 이미지 하나를 불러왔습니다. 통영 강구안입니다. 먼저 흑백으로 바꿔보겠습니다. 포토샵 메뉴바에서 이미지-모드-회색 음영을 클릭합니다. 영문으로는 Image-Mode-Grayscale입니다. 그레이스케일 모드는 256 단계의 무채색을 쓰는 흑백이미지를 표현할 때 쓰이는 모드입니다. 어쨌든 이미지 모드에서 그레이스케일을 선택하면 메시지 대화상자가 나타나는데요. 버리기, 영어로 Discard를 클릭합니다. 흑백이미지로 바뀌었습니다. 이렇게 흑백으로 바뀐 이미지를 오래된 듯하고 거친 느낌이 나도록 노이즈 필터 효과를 줘보겠습니다. 노이즈 필터는 이미지의 잡티나 얼룩을 제거하는 노이즈 감소와 ..