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백조이 포스쳐 플러스 허리지지대 사용법, 척추에 좋은 의자 허리받침대리뷰/생활용품 2015. 5. 19. 12:28
앉은 자세가 서 있는 자세보다 허리 건강에 더 좋지 않다고 합니다. 그런데 많은 사람들이 의자에든 어디든 앉아 있는 경우가 대부분입니다. 저역시도 그렇고요. 그러니 허리에 무리가 가게 되고, 요통에 시달릴 수밖에 없는 것 같아요. 따라서 척추건강을 위해 무엇보다 의자에 앉을 때 올바른 자세로 앉는 것이 중요하겠죠. 하지만 의자에 오래 앉아있다 보면 자연스레 허리가 구부러지게 되고, 이 같은 자세가 편안하게 느껴지는데요. 이렇게 잘못된 자세가 습관처럼 배인다면 허리질환의 원인이 되기도 하니 뭔가 교정이 필요할 것 같긴 합니다. 그래서 허리지지대 백조이를 구매하게 되었어요. 백조이 포쳐스 플러스입니다. 여러 가지 색상이 있지만 제가 구입한 것은 블랙 색상입니다. 제품 외형을 한 번 자세히 살펴보겠습니다. 꼬..
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포토샵으로 흑백사진 만들기, 노이즈 필터 효과주어 거친느낌으로 수정블로그, 컴퓨터 2015. 5. 19. 10:04
사진 편집에 있어 오래된 사진 효과를 나타내기 위해 거친 느낌이 나도록 흑백 이미지로 바꾸고 노이즈 효과를 줘보겠습니다. 이미지 하나를 불러왔습니다. 통영 강구안입니다. 먼저 흑백으로 바꿔보겠습니다. 포토샵 메뉴바에서 이미지-모드-회색 음영을 클릭합니다. 영문으로는 Image-Mode-Grayscale입니다. 그레이스케일 모드는 256 단계의 무채색을 쓰는 흑백이미지를 표현할 때 쓰이는 모드입니다. 어쨌든 이미지 모드에서 그레이스케일을 선택하면 메시지 대화상자가 나타나는데요. 버리기, 영어로 Discard를 클릭합니다. 흑백이미지로 바뀌었습니다. 이렇게 흑백으로 바뀐 이미지를 오래된 듯하고 거친 느낌이 나도록 노이즈 필터 효과를 줘보겠습니다. 노이즈 필터는 이미지의 잡티나 얼룩을 제거하는 노이즈 감소와 ..
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인천 차이나타운 홍두병 통팥빵과 크림치즈, 소가 듬뿍~리뷰/음식점, 배달음식 2015. 5. 18. 09:36
4월 인천대공원에 갔던 날에 차이나타운에도 갔었는데요. 인천 차이나타운에는 중국음식점들도 많지만 길거리 음식들도 많지요. 다양한 먹거리들이 있더라고요. 그 중 눈에 띄는 한 곳, 바로 홍두병을 파는 곳이에요. 홍두병이란 무얼 뜻하는 것일까? 붉은 홍(紅)에 콩 두(豆), 아마도 붉은 콩을 넣은 빵을 말하는 것 같습니다. 붉은 콩이라 하면 팥이 생각나는데요. 아니나 다를까 팥을 넣은 홍두병이 있고, 통팥 외에 크림치즈, 망고, 다크초코 이렇게 4종류가 있어요. 가격은 하나에 2,000원, 길거리 음식치곤 약간 비싼 감이 있는 듯하네요. 어쨌든 저는 통팥 홍두병 3개와 크림치즈 홍두병 2개해서 총 5개 구입했는데요. 그때 점심을 먹은 뒤라 바로 먹지는 못했고, 집에 들고 갔는데 4개 이상 사면 포장상자에 넣..
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찐고구마 요리, 고구마샐러드 만드는법. 남은 삶은 고구마 활용하여 만들기쿠킹/간식 2015. 5. 12. 15:40
고구마는 섬유질이 풍부해 변비예방에도 좋고, 다이어트에 좋다고 하여 많은 분들이 즐겨먹는 간식 중의 하나인데요. 가장 흔하게 먹는 방법이 바로 삶거나 쪄 먹는 방법이죠. 하지만 삶은 고구마에 약간의 맛을 가미한 고구마 샐러드로 먹는 것도 좋을 것 같아요. 그래서 먹다 남은 찐고구마, 삶은 고구마로 고구마샐러드를 만들었답니다. 간단히 간식대용으로도 먹을 수 있는 찐고구마 요리, 고구마샐러드 만들기 시작해보죠. 삶은 고구마 요리, 남은 찐고구마 활용 방법, 고구마샐러드 만드는 법 재료 찐고구마 1개, 삶은 당근, 호두 등 견과류, 요거트 2스푼, 마요네즈 1/2스푼 찐고구마입니다. 저는 금방 삶거나 쪘을 때는 맛있는데 냉장고에 넣어놨다가 먹으면 이상하게 먹기가 싫어지더라고요. 어쨌든 고구마 샐러드를 만들기 ..
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귓병 중이염 원인과 예방법, 귀에 물, 간접흡연, 귀지 파기 피해야정보/건강정보 2015. 5. 11. 16:52
우리 몸 어느 하나 중요하지 않은 곳이 없죠. 심장, 간, 신장, 위장 등 생명과 직접적인 연관이 있는 장기가 있는 반면 눈, 귀, 코 등 다소 죽고 사는 생명과는 상관은 없지만 없어서는 안 되는 중요한 기관들이 있습니다. 이들은 보고, 듣고, 냄새를 맡는 것들로 그 기능을 잃는다면 생각만 해도 끔찍한데요. 그 중 들을 수 있는 귀도 중요하죠. 이러한 청력과도 관련이 있는 귀질환, 중이염의 원인과 그 예방을 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 중이염이란? 중이염이란 중이강 내에 염증이 생기는 것으로 코 뒤쪽과 중이를 연결하는 관을 통해 코의 세균이 귀로 넘어가 유발되는 것입니다. 중이염이 걸리게 되는 경로는? 중이염이 걸리게 되는 원인은 감기에 걸리거나 물놀이 또는 목욕탕에 다녀온 후 물이..
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상동 차이나키친, 부천 홈플러스 상동점 중식당리뷰/음식점, 배달음식 2015. 5. 10. 10:33
한달 전 부천 홈플러스 상동점에 장 보러 갔다가 배도 고프고 해서 점심을 해결하기 위해 3층 식당가를 둘러 보았는데요. 차이나키친이라는 중식당이 보이길래 거기로 들어갔어요. 상동 홈플러스 맛집, 차이나키친 입구에요. 들어가서 칸막이가 있는 좌석에 앉았어요. 그리고 깐풍기랑 매생이누룽지탕, 우동을 주문해 나눠먹기로~ 먼저 향긋한 자스민차 한 잔 마셨어요. 그리고 음식 나오기 전에 미리 단무지와 짜사이가 나왔는데요. 배가 너무 고팠던지라 음식이 나오기 전에 짜사이만 열심히 먹어댔어요. 꼬들꼬들한 식감에 짭조름한 우리나라 오이지와 비슷한 짜사이는 중국식 절임반찬 중의 하나이죠. 그러던 중 주문한 깐풍기가 먼저 나왔습니다. 깐풍기는 닭고기 요리이죠. 바삭함이 느껴지고 달달한 맛이고요. 피망이 느끼한 맛을 잡아주..