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수박씨 먹는법, 다이어트에 효능 좋은 수박씨 볶음정보/먹거리 2019. 7. 24. 15:14
수분 보충에 좋은 수박, 여름에는 땀을 많이 흘리니 수분이 풍부한 시원한 수박 한 조각은 사막의 오아시스 같은 존재이지요. 그런데 수박을 먹을 때 씨는 어떻게 하나요? 저같은 경우 당연히 뱉어내는데요. 수박씨가 좋다고 하나 식감이 단단하니 별로라 잘 먹게 되지는 않습니다. 그래서 볶아 수박씨 볶음으로 한 번 먹어봤어요. 수박씨입니다. 빨간 과육에서 씨를 발라냈어요. 수박씨를 일단 물에 씻고요. 물기를 뺍니다. 그리고 그늘에서 2~3일 말려주어요. 말린 수박씨를 마른 팬에 볶아주면 되는데요. 저는 미처 마르지도 않은 수박씨를 볶았어요. 그랬더니 식감이 여전히 별로더라고요. 어쨌든 수박씨 먹는법, 먹는 방법은 잘 말려 볶아 간식으로 집어 먹으면 괜찮답니다. 아니면 볶은 수박씨를 갈아 수박씨차를 끓여먹어도 되..
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목이버섯 효능, 다이어트 변비에 효과정보/먹거리 2019. 7. 22. 09:14
잡채나 복음 요리, 탕수육 소스 등 중국 요리에 많이 등장하는 목이버섯, 여기서 목이(木耳)란 나무의 귀처럼 생겼다하여 붙여진 이름이라고 하는데요. 그럼 이 목이버섯에는 어떤 건강에 좋은 효능이 있는지 알아볼게요. 다이어트 목이버섯은 칼로리가 100g당 13kcal로 낮은데다 식이섬유소가 풍부히 함유되어 있어 섭취 시 포만감이 큽니다. 따라서 다이어트에 효과적이라고 할 수 있지요. 변비 예방 풍부한 식이섬유 함유는 장의 운동을 활발하게 하는데에도 도움을 주고, 대변량을 늘려주기도 하는데요. 따라서 목이버섯은 변비 예방과 개선에 효과적이라고 할 수 있어요. 뼈 건강 목이버섯에는 칼슘과 칼슘 흡수를 돕는 비타민D가 풍부해 뼈건강에 좋은데요. 따라서 아이들의 성장 촉진과 노인들의 골다공증 예방에 도움을 줍니다..
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천연제습제로 소금?, 굵은 소금이 습기제거 제습에 효과 있어정보/생활정보 2019. 7. 20. 10:09
장마기간이다 보니 비오는 날도 잦고 따라서 습도가 높은 편이에요. 습도가 높으면 아울러 불쾌지수도 올라가지요. 그래서 별일 아닌 일에도 짜증이 확 올라오곤 해 조금이나마 습도를 낮췄으면 하는데요. 지금은 저희 집에 제습기가 있지만 예전에는 제습기도 없었고, 그렇다고 더운 여름에 보일러를 틀 수도 없고, 에어컨은 전기요금이 겁나기도 하거니와 선풍기나 에어컨을 계속 틀면 안구건조증이 심해 눈이 시리고 통증이 왔어요. 그렇다면 시중에 파는 습기제거제를 사서 두는 방법도 있는데요. 화학제품이다 보니 꺼려지기도 하고 이점저점 천연적으로 습기를 제거하면 좋을 것 같아 제습기를 가끔 틀더라도 습기 제거에 좋다는 소금을 이용하기도 합니다. 천연 소금 제습제 만들기, 장마철 습기 제거에 소금? 굵은 소금이 습기를 빨아들..
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대장내시경 전 음식 주의사항, 대장내시경 약 하프렙산 복용법정보/건강정보 2019. 7. 19. 09:30
이번 건강검진 때는 위내시경을 수면으로 하는 김에 요즘 대장암 발병률도 높다고 하니 대장내시경도 함께 하였습니다. 그런데 대장내시경 검사는 하기 전 장을 비워야 하기에 위장 내시경 할 때와는 달리 조금 힘든 과정이 있어요. 대장내시경 전 주의사항 ◈검사 7일 전 대장 내시경, 위내시경도 마찬가지고요. 상태에 따라 조직 검사를 할 수도 있고요. 용종도 제거할 수 있기에 출혈의 위험이 있습니다. 따라서 검사 7일 전부터 평소에 아스피린 등 항응고제나 항혈전제를 복용할 경우 중단해야 한다고 하더라고요. 어쨌든 약 복용과 중단에 대해서는 주치의와 상담 후에 결정하는 것이 좋겠지요. ◈검사 3일 전 대장내시경 3일 전부터 음식 섭취 시 주의사항이 있는데요. 찌꺼기가 남는 음식은 장에 붙어 병변으로 오진할 수도 있..
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노니차 효능, 노니 효과정보/먹거리 2019. 7. 15. 22:00
선물받은 쌍계명차에 노니차라는 것이 있더라고요. 노니란 동남아나 남태평양 일대에서 자생하는 식물로 원주민들 사이에 만병통치약으로 여길만큼 효능이 많다고 하는데요. 그래서 노니주스, 노니환 등 노니를 활용한 각종 제품들이 판매되고 있는가 봅니다. 차도 그 중의 하나이지요. 쌍계명차 노니차에요. 노니차라고 노니만 함유되어 있는 건 아니고요. 노니 열매가 50%, 외에 현미, 수국, 강황이 함유되어 있네요. 노니 열매는 베트남산이고요. 현미와 수국은 국산, 강황은 인도산이에요. 쌍계명차 노니차 티백 꺼내어 놨습니다. 노니만 있는 게 아니라 알록달록합니다. 끓인 물을 컵에 붓고 티백 넣어 우려냅니다. 이쯤 해서 노니차의 효능에 대해서 알아볼게요. 노니차 효능, 노니 효과 면역력 강화 노니의 프로제로닌, 제로닌 ..
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가스레인지 점화가 안될때 가스렌지 건전지 교체 방법정보/생활정보 2019. 7. 12. 15:47
며칠 전에 밥을 먹기 위해서 국을 데울려고 가스레인지를 켜는데 불은 켜지는데 손만 떼었다 하면 불이 꺼지곤 했어요. 3버너 가스쿡탑인데 다른 불은 괜찮고요. 유독 한 버너만 손을 떼면 불꺼짐 증상이 나타났습니다. 불이 켜지지 않는 버너가 가장 크고 많이 쓰이는 쪽인데 하필이면 그게 안 되니 많이 답답해 처음에는 앞뒤 생각없이 AS 받아야 되겠다고 생각했었는데 갑자기 건전지를 새 것으로 교체하면 어떨까 싶더라고요. 린나이 가스 쿡탑입니다. 청소를 제대로 하지 않아 더럽긴 합니다. 어쨌든 가스렌지 건전지를 교체하기 위해서는 우선 건전지가 장착되어 있는 곳을 찾아야 되겠지요. 보통 가스레인지 아래쪽에 건전지 넣는 곳이 있는데요. 교체 방법은 우선 가스렌지 상판을 들어올려야 됩니다. 그런데 가름때가 틈새에 끼여..