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고소한 참깨 효능 효과정보/먹거리 2019. 4. 29. 09:46
저희 집에서는 볶지 않은 생참깨를 사다가 냉동실에 보관한 뒤 조금씩 씻어 볶아서 사용하고 있는데요. 며칠 전에 참깨를 볶으면서 볶은 참깨의 효능이 궁금해 이리저리 검색하여 찾아봤습니다. 그럼 찾아 본 참깨의 효능 옮겨 볼게요. 혈관질환예방 참깨에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 리놀레산, 리놀렌산, 올레산 등의 불포화지방산, 리그난 성분, 메티오닌 등의 필수 아미노산이 다량 함유되어 있습니다. 따라서 고혈압, 동맥경화, 심장질환 등 혈관 질환 예방에 효과적이에요. 피부, 모발 건강 참깨에는 항산화에 효과적인 비타민E도 풍부하고요. 아미노산, 불포화지방산이 풍부히 함유되어 있습니다. 이들은 피부 미용과 모발 건강에도 도움을 주는데요. 기미나 주름 등 피부 노화를 방지하고, 탈모를 예방하며 머..
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얼린 인절미 데우는 방법, 냉동 인절미 전자렌지에 해동했어요, 보관법은?정보/먹거리 2019. 4. 11. 09:03
인절미 얻어 놓은 게 넉넉히 있어 그 자리에서 다 먹지는 못하니 남은 건 냉동실에 보관하고 있었는데요. 냉동실에 둔 인절미니 당연히 꺼내면 꽝꽝 얼려져 있겠지요. 녹을 때까지 기다릴 수는 없고요. 찜기에 찌면 물이 차이고 푹 퍼지기도 하며, 프라이팬에 구워먹어도 맛있지만 그렇게 하면 콩고물이 입혀진 거라 타기도 하지요. 냉동된 얼린 인절미 데우기, 손쉽게 맛있게 먹는 법은 없을까요? 쑥인절미입니다. 남은 인절미 보관법은 밀폐용기에 넣어 냉동실에 보관하면 좋은데요. 그냥 비닐에 넣어 묶어서 보관하면 떡에 냉장고의 각종 음식 냄새가 배일 수있으니 꼭 밀폐시켜 보관하는 것이 중요해요. 저는 지퍼백에 넣어 냉동실에 보관하였는데요. 나중에 먹을 때 냄새가 조금 배였더라고요. 완전히 밀폐가 안 되었나 봐요. 어쨌든..
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세면대 배수구 청소, 세면기 팝업 폽업 청소했어요정보/생활정보 2019. 3. 30. 09:54
세면대 배수구 청소를 한참 안했었어요. 그래서인지 요즘 물도 잘 안 내려가 며칠 전에 세면대 배수구 팝업 청소를 하였습니다. 세면대 구멍 마개입니다. 폽업, 팝업이라고 하더라고요. 한 번 누르면 들어가고 다시 누르면 올라오는 자동 폽업이에요. 오래된데다 청소 등 관리를 잘못해 찌든때에 긁힌 자국도 많이 있어요. 그럼 일단 세면기의 배수구 팝업 청소를 해보겠어요. 먼저 마개 부분을 제거하여 구멍 속을 청소해야 되겠지요. 그러기 위해서 일단 동그란 부분을 손으로 잡고 왼쪽으로 돌리세요. 즉 시계 반대 방향으로 돌립니다. 그러면 마개가 풀려 제거가 되지요. 이렇게 말입니다. 정말 엉망인데요. 치실 사용하다 빠뜨렸나봐요. 치실도 감겨져 있네요. 치실 제거하고 칫솔로 찌든때를 벗겨내었고요. 구멍 속도 들여다 보니..
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먹다 남은 김빠진 맥주 활용법, 머리감기 튀김할때 세탁 등에 활용정보/생활정보 2019. 3. 28. 10:20
개인적으로 맥주든 소주든 술을 좋아하지 않는 편이라 맥주 한 캔을 제대로 다 못 마십니다. 그러면 당연히 맥주가 남게 마련이죠. 또 그것을 그대로 두면 금세 김이 빠지게 되고, 남은 맥주를 버리게 되기 일쑤입니다. 하지만 버리는 맥주를 우리 실생활에 활용할 수 있는 방법들이 많은데요. 어떤 것들이 있을까요? 김빠진 맥주, 먹다 남은 맥주 활용법 피부 관리 맥주의 홉(hop)이라는 효모 성분은 여성 호르몬이 풍부해 피부 독소나 노폐물을 제거하고, 노화방지에 효과적이라 뽀루지나 여드름 등 트러블 피부에 좋습니다. 따라서 맥주로 세안하여 헹구거나 화장솜에 맥주를 묻혀 얼굴을 닦으면 피부가 깨끗해지면서 촉촉하고 탱탱한 피부를 유지할 수 있어요. 또한 화장솜에 맥주를 적셔 과다 피지 부위나 트러블 부위에 얹어 2..
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톳 효능, 다이어트에도 좋고 칼슘 등이 풍부한 톳의 효능, 칼로리는?정보/먹거리 2019. 3. 12. 10:28
요즘 미세먼지 때문에 바깥 활동도 두려울 정도인데요. 최근에 미세먼지가 호흡기 질환뿐만 아니라 고혈압과 심혈관질환의 유발률도 높인다는 기사를 보았어요. 더더욱 미세먼지에 민감해지지 않을 수가 없게 되었네요. 이럴 때 해조류가 미세먼지에 좋은 음식 중 하나라 먹으면 조금은 도움이 된다고들 하더라고요. 이번 포스팅에서는 해조류 중 톳의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 톳 효능 혈관 질환 예방 미네랄 성분과 풍부한 식이섬유가 혈관벽에 쌓여있는 콜레스테롤을 제거하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액을 깨끗하게 하며, 나트륨 배출에 효과적이라는 칼륨도 풍부해 톳은 고혈압이나 동맥경화, 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 다이어트 효과 톳은 100g에 24kcal로 칼로리가 낮은데다 알긴산 같은 식이섬유소가 지..
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마테차 효능, 다이어트 변비에 효과적인 마테차정보/먹거리 2019. 3. 8. 15:27
다이어트 식품으로 정제약처럼 되어 있는 마테정을 구입하여 먹었던 적이 있었어요. 결국 다 먹지 못하고 유통기한 지나 버리게 되었지만..., 먹는 것조차 꾸준하지 못하는 저입니다. 그런데 예전에 선물로 받은 차 선물세트에 마테차가 있더라고요. 그래서 한 번 우려내서 마셔봤습니다. 쌍계명차 마테차에요. 마테 100%는 아니고 마테 97%(아르헨티나산), 페퍼민트가 3% (미국산)네요. 삼각모양의 티백으로 되어 있어요. 끓인 물에 마테차 티백을 넣어 우려내어 봅니다. 노랗게 변했네요. 그럼 마테차 효능 한 번 알아볼까요? 다이어트 효과 클로로겐산이라는 성분이 체지방 분해를 촉진하는 기능을 한다고 해요. 또한 마테차는 운동 시 칼로리 소모를 증진시켜주며, 식전에 마시면 포만감으로 식욕을 줄여주고, 신진대사를 촉..