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'생생정보통' 엄홍길 대장이 추천한 가을 단풍 명산들일상, 여행, 생각 2011. 10. 25. 11:02
요즘 단풍놀이 많이 가시죠. 울긋불긋 곱게 물든 단풍을 바라보고 있노라면 감탄이 절로 나올 정도인데요. KBS '생생정보통'에서 산악인 '엄홍길' 대장이 가을 단풍 명산을 추천하였습니다. 과연 그가 추천하는 가을산이 어디일까 궁금하지 않을 수가 없죠. 엄홍길 대장이 추천하는 가을 단풍 명산 TOP 1 원도봉산 도봉산 다락원 능선에서 화룡능선 사이의 원도봉산 유원지 일대입니다. 엄홍길 대장이 추천하는 가을 단풍 명산 TOP 2 설악산 말이 필요없는 설악산. 높이 1,708m와 700여 개의 봉우리를 지닌 세계 유네스코 지정 산이죠. 엄홍길 대장이 추천하는 가을 단풍 명산 TOP 3 소요산 경기도 동두천시에 위치한 587m의 작은 금강산이라 불리우는 아름다운 산입니다. 자연의 아름다움은 그 어떤 것과는 비교..
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'나는 가수다' 조규찬의 안타까운 최단기간의 탈락!, 잔잔한 노래는 '나가수'에서 살아남을 수 없나?일상, 여행, 생각 2011. 10. 24. 11:48
23일 MBC '우리들의 일밤, 나는 가수다'에서는 한국-호주 50주년 기념 공연이 방송되었습니다. 호주 멜버른에서 하는 해외 경연에다, 8라운드 2차 경연으로 탈락자가 생기는 방송이기도 해서 관심을 갖고 보게 되었습니다. 첫번째로 조규찬의 무대부터 시작되었는데요. 조규찬은 1차 경연에서 7위를 한 터라 탈락 1순위라 할 수 있는데, '업친데 덥친 격'으로 순서까지 불리하다 할 수 있는 첫 순서라 더욱 탈락의 공포를 느끼지 않았을까 생각되었어요. 하지만 조규찬은 대중에게 많이 알려지지 않은 노래인 최성원의 '이별이란 없는거야'를 아주 차분히 조규찬만의 세련된 기법으로 달콤하게 불렀습니다. 그리고 이어진 무대는 1차 경연에서 6위를 차지한 장혜진. 이번에는 우연히 1차경연 7위가 1번순서, 6위가 2번, ..
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[위대한탄생2]'전은진' 어두운 마성 매력발산, '신예림' 아슬아슬 합격일상, 여행, 생각 2011. 10. 22. 11:45
10월 21일 'MBC 위대한 탄생2' 방송에서는 위대한 캠프 둘째날 현장이 공개되었습니다. 이 날 방송에서는 1차 오디션에서 절대음감으로 극찬을 받았던 '신예림'양이 음정불안으로 혹평을 받는 것으로 시작되었는데요. 확연히 저번 예선 때의 무대때와는 달리 음정이 많이 불안한 것 같았습니다. '보고 싶은 얼굴'을 부르자 이선희는 "선곡이 안 좋았다" 고 박정현 역시 "음정이 좋아서 뽑았는데 이번 무대는 아닌 것 같다" 라며 계속되는 조언과 혹평 속에 이승환은 "무대에서 심사위원과 아이 컨텍을 하는 사람이 몇 안 되는데 예림이 그 중 하나였다" 며 당찬 자신감에 높은 점수를 부여하여 합격점을 받았습니다. 나이는 어린데도 항상 당차고 자신감이 넘쳐 보였는데 그것이 심사위원에게도 플러스 요인이 되었나 봅니다. ..
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석류의 효능, 식물성에스트로겐이 풍부하여 여성에게 좋은 과일 석류!정보/먹거리 2011. 10. 21. 14:26
흔히들 여성들에게 좋은 과일이라고 알려진 석류. 이 석류는 붉은 주머니 속에 얇은 과육으로 덮힌 작은 알갱이가 가득 들어있는 모양 때문에 다손, 부귀, 다남을 상징하며 절세미인으로 전해지는 양귀비와 클레오파트라가 매일 석류를 반쪽씩 먹었다는 일화가 있는 것으로 유명한 과일입니다. 그럼 이러한 석류의 효능과 활용법에 대해서 알아보죠. 석류의 효능 갱년기 예방에 좋습니다. 석류에는 '여성을 만드는 호르몬' 이라 불리는 에스트로겐이 풍부하게 들어 있어 특히 여성들에게 좋은 과일입니다. 에스트로겐은 성숙한 여성의 난소에서 분비되는 호르몬으로 여성의 자궁과 유방 등 2차 성징을 담당하며 생리기능 전반을 조정합니다. 하지만 여성은 나이가 들면서 폐경과 함께 난소의 퇴하로 여성호르몬이 급격히 줄어 많은 변화를 겪습니..
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모닝빵샌드위치 만들기, 배가 출출할땐 미니햄버거로~쿠킹/간식 2011. 10. 20. 10:11
바쁜 아침시간에 간단히 먹을 수 있고, 또한 출출할때 간식으로 먹을 수 있는 모닝빵으로 만든 미니햄버거입니다. 집에 있는 재료를 빵 속에 넣기만 한 것이라, 비교적 시간도 뺏지 않고 간단하게 만들어 간편하게 먹을 수 있답니다. 만드는 과정 재료 모닝빵, 달걀, 양파, 햄, 양상치, 치즈, 마요네즈, 케찹 양파를 가로로 잘라 링 모양이 되게 썰어요. 그리고 프라이팬을 달궈 식용유 두르고 링으로 썰어놓은 양파를 놓고 링 속에 달걀을 톡 깨뜨려 놓아요. 양파링 크기에 비해 달걀이 좀 큰 지라 밖으로 많이 삐져 나와 저는 달걀후라이의 모양이 밉게 나왔지만 양파링의 구멍 속으로 쏙 들어가게 계란을 깨뜨려 넣는다면 이쁘게 달걀프라이를 만들 수 있어요. 햄은 끓는 물에 데쳐 팬에 구워요. 햄을 끓는 물에 데치는 이유..
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피부미용에 좋은 차(대추차, 둥글레차, 구기자차, 솔잎차, 감잎차)정보/먹거리 2011. 10. 19. 10:47
따뜻한 차 한 잔이 생각나는 계절입니다. 요즘 갑자기 기온이 뚝 떨어져 더더욱 따근하게 마실 수 차 한 잔을 찾게 되죠. 하지만 손쉽게 집에서 커피 마시기가 일쑤인데요. 이왕 마시는 차, 피부미용에 좋은 차를 마시는 건 어떨까싶어 피부가 좀 더 맑고 깨끗하게 가꿀 수 있는 '차' 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 대추차 대추는 성질이 따뜻한 음식으로 옛부터 여성들의 냉증 치료에 이용되었으며, 월경불순에 효과가 탁월해 여성을 위한 좋은 식품입니다. 말린 대추를 달여 차로 마시면 달고 진하며 향도 좋은데 생대추는 잠을 적게 하지만 대추차는 잠을 많게 합니다. 그리고 위통이나 얼굴빛이 좋지 않은 사람에게 좋고, 또한 대추차를 마시면 몸을 훈훈하게 하여 혈액순환이 잘 되게 하여 피부도 윤택하게 하는 등 피부미용에..