정보/건강정보
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노안자가진단 테스트, 88기공법 등 노안 막는 방법정보/건강정보 2016. 2. 3. 16:23
사람은 누구나 나이가 들면서 신체적 기능이 떨어지는 등 노화 현상이 일어나기 마련이지요. 우리가 볼 수 있는 눈 또한 예외는 아닌지라 평균적으로 45세 정도만 지나면 노안이 시작된다고 합니다. 게다가 요즘에는 스마트폰 사용으로 집중하는 시간이 길다 보니 20~30대의 젊은 나이에도 노안이 찾아온다고 해요. 하지만 어떻게 관리하느냐에 따라 노안을 늦출 수도 있다고 하는데요. MBN '엄지의 제왕'에서 나도균 한의학 박사가 소개한 기적의 눈건강법, 노안 극복법에 대해서 알아보겠습니다. 노안 자가진단테스트 손가락 지문으로 알아보는 노안 자가진단법▶지문 읽기 1. 눈앞에 손가락 검지를 세웁니다, 2. 검지를 눈앞 10cm까지 가까이 가져옵니다, 3. 검지의 지문이 보일 때까지 눈에서 멀어지게 합니다, 4. 지문..
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퇴행성 무릎 관절염 중기 말기에 좋은 운동 강화법, 증상은?정보/건강정보 2016. 1. 23. 16:17
관절은 우리가 움직임에 있어서 없어서는 안되는 신체 부위이죠. 이러한 관절은 우리 몸에 187개나 된다고 하는데요. 그 중에서 유독 무릎 관절염으로 고생하시는 분들이 많습니다. 즉 다른 관절에 비해 무릎이 퇴행성 관절염에 걸리기 쉽다는 것인데요. 이는 무릎이 온몽의 체중을 지탱하고 있기 때문으로 그만큼 부담이 많이 간다는 것이에요. 가만히 서있는 것만으로도 체중의 1.2배 정도 무게가 가해지고요. 평지를 걸을 때는 2~4배, 계단을 내려갈 때는 6배, 등산 시 내리막길은 8배, 쪼그려 앉아 있을 때에는 체중의 9배의 무게가 느껴진다고 하니 무릎 관절염의 위험이 높은 이유이지요. 그럼 이러한 퇴행성 무릎 관절염의 중기와 말기 증상과 이에 좋은 운동과 강화법에는 어떤 것이 있는지 MBN '엄지의 제왕'에서 ..
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어린이 비타민에도 스테아린산마그네슘 이산화규소 같은 합성물질 있어정보/건강정보 2016. 1. 16. 19:30
엄마들은 아이들이 건강하게 자라나기를 바랄 뿐이죠. 그래서 면역력 강화를 위해, 건강한 성장을 위해 각종 비타민제를 먹이고 있습니다. 오직 아이들을 위한 마음으로 말이지요. 하지만 건강을 위해 먹인 비타민 약이 비타민 속에 있는 합성 첨가제로 인해 오히려 아이들의 건강을 해칠 수 있다고 합니다. 그 이유는 무엇일까요? 어린이 비타민에 유해 합성물질이? 어린이 비타민이라 하면 아이들이 먹는것이니 유해한 물질이 첨가돼서는 안 될 것 같은데, 시중에서 팔고 있는 어린이 비타민 성분명을 확인해 보면 스테아린산 마그네슘, 이산화규소 등 인체에 유해할 수 있는 합성 첨가물들이 들어 있다고 해요. ♣스테아린산마그네슘과 이산화규소의 부작용 스테아린산 마그네슘이란 가루 입자의 약을 알약 형태로 만들 때 입자들이 기계에 ..
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축농증이 뇌졸중을?, 축농증 부비동염 증상과 진단, 예방법은?정보/건강정보 2016. 1. 8. 17:08
날씨가 차가워지니 뇌졸중의 위험을 우려하지 않을 수 없습니다. 특히나 저 같은 경우에는 할아버지, 할머니를 비롯해 가까운 친지분들 중 뇌졸중으로 돌아가신 분들이 많아 더욱 그런데요. 그런데 언젠가 우연히 MBC '생방송 오늘 아침'을 보니 뇌졸중을 일으킬 수 있는 다양한 원인 중 축농증도 그 원인이 될 수 있다고 합니다. 뇌졸중과 축농증이라, 단순히 생각해 보면 전혀 관계가 없을 것 같은데 어떻게 연관이 있는 것일까요? 먼저 축농증이란? 부비동에 염증이 생기는 것을 말하는데, 그럼 부비동은 무엇인고 하니 코 주위 얼굴 뼈 속에 있는 빈 공간을 말하는데요. 이 공간들은 작은 구멍을 통해 코속과 연결이 되어 있는데, 이를 통해서 부비동 내 환기가 이루어지고 분비물을 배설한다고 합니다. 하지만 부비동 내 구멍..
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경도인지장애란?, 치매 전단계 경도인지장애 예방법정보/건강정보 2016. 1. 5. 10:08
나이가 들어가면서 가장 두려운 것이 혹시나 치매에 걸리지나 않을까 하는 걱정일 텐데요. 그도 그럴 것이 치매 환자가 해마다 늘어나고 있다니 더욱 그런 것 같아요. 아무래도 평균 수명이 늘어나니 치매 환자도 아울러 증가하지 않나 싶으네요. 그런데 문제는 젊은 사람들도 치매에 걸리는 경우도 심심찮게 있는 것 같아 더 두려운 것 같아요. 제가 요즘 어떤 것을 할려고 하면 순간 내가 뭐를 할려고 했는지 깜박하는 경우가 많거든요. 단순히 건망증이라고 치부할 수 있지만 이러한 건망증도 경우에 따라 치매 전단계인 경도 인지장애일 수도 있다고 하니 주의해야 될 것 같아요. 그럼 경도인지장애란 무엇인지, 그리고 그 예방법에 대해서 알아보겠어요. 경도 인지장애란? 동일 연령대와 비교하여 인지기능, 기억력이 떨어져 있는 상..
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중년이후 철분제 과다복용 부작용 생길 수 있어, 진단후 철분약 복용해야정보/건강정보 2015. 12. 26. 11:07
어지럽기만 하면 빈혈이 아닐까 생각되어 철분제를 사서 복용하곤 합니다. 하지만 중년 이후 과다한 철분제 복용은 피하는 것이 좋다고 합니다. 그 이유는 무엇일까요? 폐경 이후에는 따로 철분약를 복용할 필요없이 식사를 통해 철분 보충이 충분히 가능한 경우가 많다고 합니다. 오히려 철분약을 복용하면 몸속 산성화의 원인이 된다고 하는데요. 몸이 산성화된다는 것은 건강에 위협을 가져올 수 있다는 것은 여러 매체를 통해서 많이 접해보셨을 거에요. 구체적으로 과다한 철분제 섭취가 어떤 부작용이 생기는지 알아보면 우선 동맥경화를 일으킬 수 있다고 합니다. 아울러 체내에 철분이 쌓이면 암이나 심혈관 질환이 증가하기도 하고요. 간 경변이나 피부색소 침착, 당뇨가 유발될 수도 있다고 합니다. 이로 인해 수명도 줄어든다는 연..