정보/건강정보
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허리 디스크 증상과 치료, 자전거 타기와 보호대 착용하면 허리건강에는?정보/건강정보 2015. 12. 22. 22:38
한국인 10명 중 8명이 허리 통증으로 고통을 받은 적이 있다고 할 만큼 대다수의 많은 분들이 요통을 겪고 있습니다. 게다가 요즘은 세대를 불문하고 허리 통증을 호소하기도 하는데요. 일시적인 통증으로 생각하고 방치하는 경우도 있지만 인체의 중심이라고 할 수 있는 척추의 통증, 즉 허리 통증을 방치할 경우 전신 건강에도 치명적인 악영향을 미칠 수 있다고 합니다. 그럼 대한민국 척추 3대 질환 중 하나인 허리디스크에 대해서 알아보겠습니다. 디스크란? 흔히 말하는 디스크라는 병명의 정확한 명칭은 척추 추간판 탈출증이라고 합니다. 이는 척추와 척추 뼈 사이에서 몸의 충격을 흡수하는 추간판, 일명 디스크가 돌출되는 질환을 말하는 것으로, 디스크의 주원인은 추간판의 노화로 인해 미세손상이 일어나고 찢어져 파열에 이..
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심폐소생술 순서 방법, 자동 제세동기 사용법정보/건강정보 2015. 12. 19. 15:32
사망 원인 중 암 다음으로 많은 게 바로 심정지인데요. 심정지는 발생 후 4분이 경과하면 뇌손상이 시작되고, 10분이 경과하면 뇌사 상태에 이르게 된다고 합니다. 따라서 심정지 환자 100명 중 4명만이 병원에서 소생해 퇴원할 정도, 그만큼 사망률이 높아지게 되는 것입니다. 하지만 다른 한편으로 뇌손상이 시작되는 4분 이내 즉 발견 즉시 심폐소생술을 시행한다면 생존률 또한 높아질 수 있다는 뜻이기도 하지요. 그런데 예측할 수 없는 심정지의 60~80%는 가정, 직장, 길거리 등 의료시설 의외의 장소에서 발생한다고 하니 심정지의 첫 목격자는 주로 가족이나 동료, 행인 등 일반인이 될 수밖에 없어 재빠른 대처를 할 수 없는 경우들이 많은데요. 따라서 심폐소생술을 미리 익혀둔다면 우리의 가족, 친구, 이웃의 ..
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'엄지의 제왕' 무릎 통증 잡는 백개자 씨앗침 혈자리정보/건강정보 2015. 12. 18. 17:11
무릎 관절 등 통증이 있으면 병원에 가서 주사를 맞기도 하고 약을 먹기도 하며, 한의원에서 침을 맞기도 합니다. 아니면 집에서 손쉽게 파스를 붙이기도 하는데요. 혈자리에 겨자씨를 이용한 씨앗침이라는 것을 붙여 무릎 통증을 잡을 수 있다고 합니다. '엄지의 제왕'에서 소개하였는데, 무릎관절 통증으로 고생하시는 분들 집에서 간단히 통증 완화를 위한 좋은 방법일 것 같아 주의깊게 보았어요. 무릎 통증 잡는 겨자씨, 백개자 씨앗침의 원리는? 백개자의 매운 성분인 시날빈이 피부에 흡수되어 신경 말단을 자극해 통증을 완화시키는 효과를 나타내고요. 더불어 혈자리를 자극하니 관절염 치료에 효과가 있는 것이라고 합니다. 백개자 씨앗침을 만드는 방법은? 1. 종이 반창고를 엄지손가락 크기로 자릅니다. 2. 종이 반창고 위..
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퇴행성 무릎 관절염 원인과 초기에 좋은 사방팔방 체조 운동 등정보/건강정보 2015. 12. 16. 17:24
나이가 들면 여기저기 안 아픈 곳이 없죠. 그 중에서 무릎 관절이 아파 고생하시는 분들 많습니다. 특히 요즘처럼 날씨가 차가워지면 근육이 움츠러들어 근육 속 혈관 안의 순환 장애로 무릎 관절의 윤활액이 부족하여 관절염 환자가 증가한다고 해요. 노화로 인한 자연스런 증상이라고 여길 수 있겠으나 MBN '엄지의 제왕'에서 잘 관리한다면 노화를 늦출 수도 있다고 하니 이러한 무릎관절염에 좋은 운동법, 예방법에 대해서 알아보겠어요. 퇴행성 무릎 관절염이란?, 그 원인은? 움직일 때마다 무릎 연골이 자극을 받아, 즉 뼈와 뼈 사이의 마찰로 연골이 닳아 생기는 질환으로 65세 이상 중장년층 2명 중 1명이 퇴행성 무릎 관절염을 앓을 정도로 나이 드신 분들의 대표 질환이라고 할 수 있습니다. 하지만 생활환경이나 식습..
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얼굴색으로 보는 건강, 얼굴빛 맑게 하는 방법으로 회진법정보/건강정보 2015. 12. 11. 17:53
우리는 매일 거울을 통해 자신의 얼굴을 보고 있습니다. 세수하고 화장품을 바를 때, 음식을 먹고 난 뒤에는 뭐가 묻지는 않았는지, 치아 사이에 음식물이 끼여있지나 않는지, 머리가 헝클어지지는 않았는지 등의 목적으로 말이죠. 하지만 얼굴을 보는 것은 단순히 이러한 목적이 아닌 건강 상태도 엿볼 수 있다고 합니다. '엄지의 제왕'에서 얼굴 피부색으로 건강을 진단할 수 있다고 하는데요. 그 내용 한 번 보겠습니다. 얼굴색으로 보는 건강 진단법 붉은 얼굴색 얼굴이 붉다는 것은 몸에 열기가 많다는 것으로 그 원인은 자극적인 음식 섭취, 과다한 육류 섭취, 과음을 해서 얼굴색이 붉어질 수 있다고 하는데요. 이 같이 얼굴색이 붉을 경우 주의해야 할 질병은 심장질환과 고혈압이라고 해요. 특히 얼굴이 붉은데다가 화까지 ..
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'엄지의 제왕' 얼굴형으로 건강 진단, 질병 예방할 수 있어정보/건강정보 2015. 12. 2. 23:49
모든 사람이 질병 없이 아픈 곳 없이 다 건강하면 얼마나 좋겠어요. 물론 아픈 곳 없이 아주 건강한 사람도 있지만 사람에 따라 위가 안 좋아 배가 늘 아픈 사람, 허리나 다리가 아픈 사람 등 제각기 통증 부위도 다릅니다. 그런데 타고난 얼굴형에 따라 건강 상태를 예측할 수 있다고 해요. 즉 얼굴 형태가 둥근형이냐 각진형이냐 등에 따라 자신의 신체 중 약한 부위나 특징을 알 수 있다고 하는데요. MBN '엄지의 제왕'에서 소개한 얼굴형에 따른 건강 상태 한 번 알아보겠어요. 얼굴형으로 건강 진단하는 법 둥근형 얼굴 둥근형은 말 그대로 동그란 얼굴형으로 달걀형과 간혹 헷갈릴 수 있는데, 구분은 가로 대비 세로가 1.3배 이하면 둥근형이라고 합니다. 이같은 둥근형의 얼굴을 가진 사람들은 근육이 잘 생기는 체질..