정보/건강정보
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엄지의 제왕 노안 극복을 위한 눈깜박 운동, 눈 스트레칭, 눈물주스정보/건강정보 2015. 10. 16. 16:21
나이가 들면 신체적으로 변화가 일어나기 마련인데요. 그 중에서 눈도 예외는 아니라 반갑지 않은 노안이 찾아옵니다. MBN '엄지의 제왕'에서는 이러한 노안을 극복하는 방법으로 눈 운동 등이 소개되었는데요. 박영순 박사의 5분 30초 건강법, 노안 극복 비결에 대해 알아보겠어요. 노안의 원인 노안은 안구건조증에서부터 시작된다고 하는데요. 우리는 눈을 깜박이면서 눈물이 공급되어 윤활유 역할을 하게 되고, 수분과 영양을 공급하기도 하며, 항균작용도 하면서 눈건강을 지켜나가게 된다고 합니다. 반대로 눈 깜박임을 안 하면 눈물이 증발하여 안구건조증이 유발되고, 시력이 저하되면서 노안이 가속화되는 것이라고 하는데요. 그런데 문제는 요즘 많은 사람들이 눈 깜박임 횟수가 적다는 것입니다. 1분에 12회 정도가 정상인데..
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다리묶기와 대나무치기, 엄지의 제왕 혈관 회춘 5분 30초 건강법정보/건강정보 2015. 10. 14. 15:36
건강한 삶을 살기 위해서는 혈관 건강 중요하다고들 하죠. 혈관이 젊어져야 건강한 피를 전신에 공급할 수 있고, 결과적으로 건강을 유지하는 비결이 될 수 있다고 하는데요. MBN '엄지의 제왕'에서 선재광 박사의 혈관 나이 되돌리는 혈관 회춘 비결로 5분 30초 건강법 다리 묶기와 대나무 치기가 소개되었어요. 그 내용 한 번 살펴보겠어요. 다리 묶기 다리묶기 방법 다리묶기 끈 끈의 두께는 약 3.5cm 이상, 길이는 100cm 정도 되는 것으로 준비합니다. 그리고 끈을 고를 때 주의할 점은 늘어나지 않는 것을 고르고요. 합성섬유(나일론 소재)나 가죽 끈을 사용하면 됩니다. 다리묶기용으로 일반 가죽 벨트도 활용 가능하다고 합니다. 다리 묶는 위치 허벅지 중간 지점에 묶으면 되는데요. 묶을 때에는 양쪽 허벅지..
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근육경련 혈액순환개선제 마그윈 연질캡슐 영양제, 마그네슘이 많은 음식정보/건강정보 2015. 10. 2. 12:14
그렇게 무리한 것도 없는데 요즘 근육통에 피곤하고, 게다가 눈밑이 파르르 떨리는 증상까지 있네요. 그래서 영양 부족은 아닐까 싶어 약국에 가 약사님과 상담 끝에 마그윈을 구입하게 되었어요. 근육경련 및 혈액순환 개선제 마그윈 연질캡슐이에요. 안면(얼굴) 근육 경련, 어깨·목결림, 손·발저림 및 냉증에 효과적이고, 혈액순환개선제로서의 역할을 한다는 마그윈. 1캡슐의 성분과 함량은 산화마그네슘 250mg, 토코페롤아세테이트 500mg, 감마오리자놀 10mg, 피리독신염산염 50mg, 티아민질산염 500mg 등이 들어 있네요. 용량은 총 60캡슐이에요. 약은 적갈색의 기다란 형태로 말랑말랑한 연질캡슐인데요. 이 영양제에 포함된 마그네슘의 부족현상으로는, 즉 마그네슘이 결핍되면 눈꺼풀이 떨리거나 씰룩대는 등 근..
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만성 폐쇄성 폐질환 원인 자가진단법, 기침 가래 호흡곤란 증상 나타나면?정보/건강정보 2015. 9. 25. 14:46
저는 예전부터 기관지가 약해서인지 기온이 좀 떨어졌다 싶으면 기침에 가래가 끓곤 해요. 감기는 아닌 것 같고 단순히 기관지가 약해서이겠지 하면서 그냥 지냈는데요. 언젠가 MBC '생방송 오늘 아침'을 보니 단순한 기침 증상이 심각한 폐질환, 만성 폐쇄성 폐질환일 수도 있다고 합니다. 만성 폐쇄성 폐질환이란? 만성 폐쇄성 폐질환은 'Chronic Obstructive Pulmonary Disease'의 약자로 COPD라고도 하는 질환인데요. 흡연이 일반적인 원인일 수 있고요. 이외에도 매연이나 공해 등으로 인한 실내외 대기오염, 석탄분진, 각종 연기나 자극물질의 흡입, 환기가 잘 되지 않는 환경에서의 음식 조리 등과 같은 원인으로 유해입자나 유해가스를 흡입하게 되어 폐에 비정상적인 염증 반응을 일으키게 되..
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치아 신경치료란, 신경치료 후 치아 크라운 씌우는 이유, 주의사항정보/건강정보 2015. 8. 31. 23:00
이가 아파 미루다 미루다 치과에 갔습니다. 단순한 충치치료는 되지 않고 신경치료를 해야 한다고 하네요. 그럼 신경치료에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 신경치료란?, 치료 과정 이가 썩게 되면 썩은 부위를 치료하여 아말감이나 레진, 금 등 충전 재료로 덮는데요. 신경치료란 치아가 심하게 상한 경우에 시행하는 마지막 방법으로 쉽지 않은 어려운 치료라고 합니다. 신경치료는 치아내의 신경을 바늘처럼 생긴 특수한 기구를 이용하여 제거하는 것으로 평균 4~5회 정도 치료가 필요하며, 현재까지는 기구가 들어가는 큰 뿌리만 치료할 수 있고, 가는 신경은 치료할 수가 없다고 하네요. 그래서 성공률은 약 90% 정도래요. 만약 계속 치료하여도 통증이 있는 경우는 이를 뽑을 수 밖에 없으며, 반대로 결과가 좋으면 평생 사용..
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몸의 산성화로 질환 생길수 있어, 산도 균형 중요해, 산성체질 증상정보/건강정보 2015. 8. 20. 20:46
MBN '엄지의 제왕'을 보니 인체의 산성과 알칼리성 정도를 나타내는 수치인 산도가 조금만 떨어져도 내몸에 좋지 않은 변화가 생긴다고 합니다. PH 7.4 약알칼리에서 단 0.05만 떨어져도 효소 활동이 10% 감소하고, 몸속이 산성화되어 부정맥이나 암을 유발하기도 하며, 더 떨어지게 되면 생명까지도 앗아간다고 하는데요. 이렇게 생명을 결정짓는 건강지표인 우리 몸의 산도, 산성도에 대해 알아보겠어요. 몸속 산성화가 건강에 미치는 영향 ▶사람은 출생 때부터 청소년까지 약알칼리성이다가 중년 노년이 되면서 산성화 된다고 합니다. 따라서 젋었을 때 약알칼리 상태에서는 세균 침투 시 방어가 가능한데, 나이가 들면서 나쁜 생활습관으로 알칼리 유지가 저하되고, 산성체질로 변화하게 되면 대사장애가 생기는 등 몸에 질환..