정보/건강정보
-
매운 음식이 다이어트를 방해, 비만 유발할 수 있어정보/건강정보 2013. 9. 4. 15:22
매운 음식을 유독 즐기는 사람을 주위에서 볼 수 있습니다. 그래서 식당에서도 아주 맵게 먹는 음식을 특화시켜서 팔기도 하고요. 그런데 이 매운 음식이 비만에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 아셨나요? 우리가 흔히 알기로는 고추에는 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신이 함유되어 있어 지방분해에 효과가 있고 아울러 다이아트에 효능이 있다고 알고 있는데 도대체 체중을 증가시킬 수 있다니 그 이유에 대해서 알아보겠습니다. 매운 음식이 비만을 유발하는 원인 ▶매운 음식들은 대체로 다른 일반적인 음식보다 더 짜거나 더 단 경우가 많습니다. 이렇게 매운맛과 함께 동반되는 짠맛은 당분의 섭취를 늘리기 때문에 비만의 악화요인이 됩니다. ▶맵고 짠 자극적인 음식은 함께 먹는 탄수화물의 섭취를 늘립니다. 아무래도 매운맛과 짠맛을..
-
말벌 등 벌에 쏘였을 때 응급처치(벌침 빼는법)와 증상정보/건강정보 2013. 9. 2. 13:40
제가 어릴 때 살던 집에 현관문 옆에 작은 구멍이 있었는데요. 그 구멍 속으로 벌이 들어갔다 나왔다, 어떤 날에는 그 주위에 몇 마리의 벌들이 한꺼번에 윙윙거리며 날아다니곤 했었죠. 어린 마음에 어찌나 무섭던지... 벌은 건드리지 않으면 공격하지 않는다는 말은 어디선가 들었기에 조심조심 현관문을 열고 집안으로 들어가곤 하였어요. 언제까지 그럴 수 없기에 그 구멍 속으로 살충제인 에프킬라를 무진장 뿌렸었죠. 그 영향인지 모르겠지만 그후 벌을 볼 수가 없었는데요. 다행히 벌 쏘임 없이 벌이 퇴치된 셈이에요. 그럼 만약 정말로 벌에 쏘였을 때 어떤 증상이 나타날 수 있으며, 그것을 대처하기 위한 응급처치법에는 어떤 것들이 있을까요? 벌에 쏘였을 때 증상은? 우리가 흔히 쏘일 수 있는 벌에는 꿀벌과와 말벌과가 ..
-
콩 많이 먹으면 남자는 불임, 여아는 성조숙증정보/건강정보 2013. 8. 31. 10:07
우리는 흔히 콩이라 하면 건강식품으로 많이 알고 있습니다. 그래서 콩이 함유된 음식을 일부러 챙겨드시기도 하는데요. 즐겨 먹는 콩음식 종류로는 가장 흔하게 먹는 된장찌개부터 시작해 두부 요리, 두유, 여름철 시원하게 먹을 수 있는 콩국수까지 흔히 웰빙 먹거리로 알려져 있는 음식들입니다. 특히 다이어트를 하시는 분이나, 채식하시는 분들은 단백질 보충을 콩으로 많이 하시는데요. 하지만 이러한 콩류를 지나치게 많이 먹으면 어떤 면에서 부작용이 생길 수가 있다고 하는데요. 과연 그 부작용이 무엇인지 살펴 볼께요. 먼저 간단히 콩의 효능부터 살펴보면 콩은 밭에서 나는 쇠고기라 일컬을 정도로 단백질이 풍부한데요. 이러한 콩 단백질은 골밀도를 유지하고 높이는 효과가 있어서 골다공증 예방에 탁월합니다. 콩에 들어있는 ..
-
간헐적 단식 방법 5:2 또는 16:8, 부작용은 없을까?정보/건강정보 2013. 8. 30. 11:27
멋진 몸매를 위해, 건강을 위해 저마다 목적을 가지고 다이어트를 시도하는데요. 다이어트를 위한 방법도 갖가지이죠. 원푸드 다이어트 등 효과적이다고 하면 너도나도 한 번씩은 해 보곤 하는데요. 요즘에는 간헐적 단식이 TV등 매체를 통해 소개되면서 간헐적 단식 다이어트에 관한 관심이 치솟고 있는 것 같아요. 그럼 간헐적 단식에 대해 알아보겠어요. 간헐적 단식이란, 그 방법? 평소대로 먹다가 일주일에 한두 번 이상 16~24시간 동안 아무것도 먹지 않고 배고픈 상태를 지속시키는 것인데요. 5:2 방법과 16:8 방법이 있어요. ◈간헐적 단식 5:2 방법▶일주일 중 5일은 정상적인 세 끼 식사를 하고요. 나머지 2일은 24시간 동안 공복 상태를 두거나 하루 한 끼 정도만 하는 방법 ◈간헐적 단식 16:8 방법▶..
-
꽃게 등 갑각류 알레르기, 아나필락시스 쇼크의 위험도 있어정보/건강정보 2013. 8. 27. 12:18
꽃게는 봄에는 알이 꽉 찬 암꽃게, 가을에는 살이 오른 수꽃게가 맛있다고 하죠. 이제 가을을 맞이하여 맛있는 수꽃게 맛을 볼 수가 있겠군요. 그런데 저번 주 '위기탈출넘버원, 위험한 밥상'에서는 바로 이러한 꽃게의 위험성에 대해서 방송하였는데요. 간장게장, 양념게장, 꽃게찜, 꽃게탕 등 맛있게 만들어 먹을 수 있는 꽃게가 알레르기로 인해 위험해질 수 있다고 합니다. 그럼 게를 비롯한 갑각류 알레르기에 대해서 알아보죠. 알레르기, 아나필락시스 쇼크의 위험도 있어 알레르기란 어떤 물체나 음식을 거부하는 반응을 보이는 현상이죠. 흔히 우유나 달걀, 어류, 견과류 등을 먹고 알레르기를 일으켜 두드러기, 기침, 재채기와 같은 호흡기 증상이나 복통과 가슴 통증, 심혈관 증상 등 다양하게 알레르기 반응이 나타나는데요..
-
녹내장 증상, 원인, 치료, 예방법, 고안압 조심해야정보/건강정보 2013. 8. 3. 10:00
눈이 계속 피곤하고 통증도 느껴져 안과를 가게 되었어요. 안구건조 증상과 결막에 염증이 있다고 하는데요. 문제는 안압 측정도 하였는데 안압이 높다고 합니다. 고안압증은 녹내장의 원인 중의 하나인데요. 그럼 도대체 안압이 뭔지, 또 녹내장이란, 그리고 녹내장 원인, 증상, 치료 그리고 녹내장 예방법에는 어떤 것들이 있는지 알아볼께요. 안압이란? 안구 내부의 일정한 압력을 안압이라고 하는데요. 이러한 안압이 상승하면 시신경이 눌리거나 혈액 공급에 장애가 생겨 시신경 손상이나 시야 장해가 진행될 가능성이 높아지는 녹내장이 생길 수 있으므로 안압은 녹내장의 진단에 있어서나 치료에 있어 중요한 지표가 됩니다. 정상적인 안압은 15mmHg 정도, 10mmHg~20mmHg를 정상 안압이라고 하고, 일반적으로 21mm..