정보/건강정보
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마늘의 혈액순환 효능이 수술시 과다출혈로 위험해질 수도!정보/건강정보 2013. 7. 21. 10:05
음식의 양념으로 빠지지 않는 마늘이 건강에 좋은 효능이 있다는 것은 많은 사람들이 알고 있을 테지요. 특히 마늘의 매운맛과 독한 냄새를 풍기는 알리신은 강한 항암효과를 나타내고, 혈액을 맑게 하여 혈액순환을 개선하고 촉진하는 효과가 있습니다. 따라서 뇌졸중이나 심장질환을 예방하기도 하고요. 또한 비타민E보다 2,000배나 강한 항산화력을 지녔고, 2차 세계대전 당시 소독약을 대신할 정도로 강한 살균력과 항균력을 가지고 있으며 아울러 식중독균을 죽이고 소화를 도우며 면역력을 높이는 작용까지 합니다. 이렇게 건강에 좋은 효능을 가진 마늘이지만 다양한 마늘의 효능 중 하나인 혈액순환 개선을 촉진하는 효과가 수술 시 과다출혈을 일으킬 수 있는 위험 요인이 될 수 있다는 사실인데요. 실제로 수술 도중 사망한 사례..
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다이어트 방법, 식사조절로 체중감량 비만 탈출정보/건강정보 2013. 7. 20. 10:30
간혹 살찐 분들 얘기 들어 보면 물만 먹는데 살이 찐다고 합니다. 하지만 조금만 관찰해보면 결코 물만 먹는 것은 아니다는 것을 알 수 있는데요. 분명 물 외에 고칼로리의 음식을 먹는 경우를 볼 수 있습니다. 이처럼 식습관이 비만을 부르는 경우가 많습니다. 따라서 비만을 방지하기 위한 다이어트 방법으로 가장 우선시 되는게 식사조절인데요. 즉 식사량을 줄이는 것이 중요하다고 할 수 있죠. 하지만 치솟는 식욕을 거부하기는 매우 힘이 듭니다. 이것은 바로 식사량이 지나치게 많아짐에 따라 위가 늘어나서 왠만큼 먹어서는 포만감을 느끼지 못하기 때문인데요. 따라서 먼저 위의 부피를 줄이는 것이 급선무입니다. 먼저 식사량을 줄여서 위의 부피를 줄여야 되는데요. 흔히들 저녁식사량을 많이 줄이거나 아예 먹지 않는 등의 방..
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머리 흔들림, CT촬영시 방사선량 많아 부작용도 생길 수 있어정보/건강정보 2013. 7. 16. 10:01
동생이 엄마가 머리를 흔드는 것 같으니 병원에 한 번 모시고 가 봐야 되겠다고 합니다. 머리를 흔든 지 꽤 되었다고 하는데 왜 저는 여지껏 몰랐는지, 아마도 제가 너무도 무심했나 봅니다. 어쨌든 머리 흔들림 때문에 엄마를 모시고 병원에 갔었는데요. 아마도 여러 가지 검사가 필요할 것 같아 처음부터 동네 의원이 아닌 대학 병원에 갔습니다. 신경과 특진을 받았는데요. 여기저기 테스트를 해 본 결과 교수님이 말씀하시기를 머리를 흔드는 증상으로 내원하는 환자들 대부분이 CT, MRI 등 검사를 해도 아무 이상이 없다고 합니다. 저희 엄마께서도 아무 이상이 없어 보인다고 합니다. 그래도 다른 질환으로 머리 흔들림이 발생할 수 있으니 혈액검사는 하더라도 굳이 CT 촬영 등은 필요없다고 하시네요. 언젠가 방송에서 봤..
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과일을 즙으로 먹지 마라, 닥터의 승부(정석) 암예방비법 중 하나정보/건강정보 2013. 7. 7. 10:07
과일즙은 손쉽게 마실 수 있어 많은 사람들이 즐겨 먹고 있죠. JTBC '닥터의 승부', '닥터의 정석' 코너에서 소개한 암예방 비법 중의 한 가지가 바로 '과일을 즙으로 먹지 마라'는 것입니다. 과일이 우리 몸에 좋은 건 다 아는 사실인데요. 일반적으로 생각하면 그걸 즙으로 먹든, 통으로 먹든 영양소는 그대로인 것 같은데 왜 즙으로 먹지 말라니 좀 의아스럽죠. 그럼 과일을 즙으로 먹으면 안 되는 이유가 뭘까요? 과일을 즙으로 먹지 않기 즙으로 먹으면 많은 양의 영양소 파괴 과일에는 비타민c, 토코페롤, 카로티노이드, 폴리페놀 등이 많아 항산화 작용에 탁월하다고 알려져 있습니다. 하지만 이러한 과일을 즙을 내면 앞서 말한 영양소나 성분들이 많이 빠져 나간다는 것입니다. 수용성인 폴리페놀은 즙을 내도 비교..
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냉면 질식과 식중독 주의, 냉면 먹는법은 면발 잘라 계란 먼저정보/건강정보 2013. 7. 4. 10:59
무더운 여름에 시원하게 먹을 수 있는 냉면, 여름이면 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식 중의 하나이죠. 하지만 냉면을 먹을 때 어떤 습관으로 인해 소중한 생명까지 앗아갈 수 있다고 하는데요. KBS '위기탈출 넘버원', '위험한 밥상' 냉면 편에서 소개한 냉면을 먹을 때 생명을 위협할 수 있는 습관, 냉면을 먹을 때 주의사항, 냉면 안전하게 먹는 법은 무엇인지 알아보겠어요. 냉면을 먹을 때 주의점 기도 질식 일어날 수 있어 일반적으로 냉면을 먹을 때 십자 모양으로 면을 잘라 먹지만 어떤 사람들은 기다란 면발을 자르지 않고 그냥 먹기도 하는데요. 이런 습관이 아주 위험하다고 합니다. 메밀이 일부 첨가되거나 고구마 전분으로 만든 냉면의 면발은 국수나 라면보다 면의 찰기를 높여주는 아미노펙틴의 함량이 높기 때문에..
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연령별 영양제, 20~30대 40~50대 60대 추천 영양제정보/건강정보 2013. 6. 5. 09:38
요즘 많은 사람들이 건강에 관심이 있는만큼 영양 보충을 위한 영양제 한두 개 정도는 드시고 계실 텐데요. 하지만 이러한 영양제도 성별에 따라, 연령에 따라 자신에게 맞는 걸로 잘 선택해서 먹어야 된답니다. KBS '비타민'에서 연령별로 알맞은 영양제들을 소개한 적이 있었는데요. 그럼 연령에 따라 필요한 영양제 종류에 대해서 알아볼께요. 20대~30대 영양제 추천 ▶ 비타민C, 필수 아미노산 비타민C 20~30대는 아무래도 스트레스가 많은 연령대이죠. 따라서 스트레스를 해소하고 체내 균형을 맞춰주는 비타민C 영양소가 필요한데요. 비타민C는 유해산소로부터 우리 몸을 보호해주는 역할을 하는 항산화작용과 스트레스 물질을 해소시키는 기능을 합니다. 필수 아미노산 필수아미노산은 단백질의 최소단위 물질로 음식을 통해..