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허리통증, 팔꿈치 및 손목, 무릎 등 통증 유발 예방을 위한 올바른 자세정보/건강정보 2012. 4. 17. 11:01
많은 분들이 허리를 비롯한 신체 곳곳의 근육통으로 고통받고 있는데요. KBS '위기탈출 넘버원'에서 허리와 무릎 등에 무리를 주어 통증을 유발하는 자세와 아울러 이러한 허리를 비롯한 신체 곳곳에 부담을 덜어주는 올바른 자세법에 대해서 방송하였습니다. ♣허리의 부담을 덜어주는 발받침대 장시간 서있게 되면 척추를 둘러싼 근육이 딱딱해지고 결국 주변의 뼈와 신경조직에 부담을 주게돼 통증이 발생하는데요. 이런 증상이 반복되면 각종 허리질환이 발생할 수 있습니다. 이때 발받침대에 한쪽발을 올려놓으면 허리의 부담을 덜어줍니다. 방송에서 그냥 서 있을 때와 발받침대를 사용했을 때 혈액순환과 근육 긴장도가 어떻게 나타나는지 비교실험을 했는데요. 근육이 긴장되거나 열이 나는 부분은 붉은색으로 표시되는데 처음에는 붉은 부..
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락스 사용시 주의할점과 락스를 대신하는 천연살균,표백 세탁세제정보/생활정보 2012. 4. 15. 11:47
집집마다 살균과 표백효과가 있는 락스 하나쯤은 구비하여 청소나 세탁을 할 때 사용하기도 하는데요. 우리가 흔히 사용하는 락스의 정확한 표기는 차아염소산나트륨 수용액인데 공기 중에는 기체로 존재하여 세제로 사용할 수가 없기 때문에 수산화나트륨과 반응시켜 액체로 만든 것이 바로 락스인 것입니다. 하지만 락스를 사용할 시 조금만 부주의하면 위험한 상황까지 발생할 수 있는데요. KBS '위기탈출 넘버원' 에서 방송된 락스의 위험성에 관한 내용입니다. 락스의 위험성 락스는 사용시 염소가 기화되면서 호흡기를 통해 흡수됩니다. 락스 사용시 눈이 따갑거나 코가 매웠던 이유는 바로 염소 기체의 독성 때문인데요. 염소 가스 노출 시 후각을 잃을 수도 있고 포도막염, 천식증상도 악화될 수 있으며, 눈과 점막이 심한 자극을 ..
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쑥의 효능, 여성질환에 특히 좋은 쑥, 효능도 다양해~정보/먹거리 2012. 4. 5. 11:17
쑥은 향기를 즐기는 산채로, 약용, 식용식물로 널리 알려져 있는데요. 봄을 알리는 이러한 쑥의 효능에 대해 알아보겠습니다. 쑥의 효능 암 예방 자연에서 직접 채취하는 쑥의 효능 중 대표적인 것은 발암 촉진 물질의 기능을 떨어뜨리고, 항암작용을 통하여 암을 예방하는 효과가 있습니다. 각종 여성 질환에 효과 비타민A, C가 풍부한 쑥은 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 만들어 여성들의 생리통, 냉대하증이나 생리불순 개선에 효과적입니다. 쑥을 진하게 달여서 농축시킨 후 물엿이나 수수엿을 넣어 1일 2회 한 숟가락씩 먹거나, 쑥의 연한 잎을 말려 찐 다음 즙을 내어 마시면 각종 여성 질환에 도움이 됩니다. 살균·항균, 피부재생 효과 쑥 달인 물을 피부에 바르면 습진 같은 피부병을 없애고 피부 재생효과가 크며, 산후..
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'위기탈출 넘버원' 변비로 인한 야뇨증, 야뇨증 원인과 해결방법!정보/건강정보 2012. 4. 3. 11:10
'KBS 위기탈출 넘버원'에서 아이들의 야뇨증에 대해서 방송하였는데요. 많은 부모님들은 아이가 밤에 이불에 소변을 보게 되면 꾸지람부터 하는 경우가 많습니다. 방송을 보니 여기에도 원인이 있더군요. 그럼 방송 내용을 정리해 보겠습니다. 변비로 인한 야뇨증 야뇨증이란 만 5세 이상의 아이가 일주일에 2회 이상 밤에 오줌을 지리는 증상이 3개월 이상 지속되는 상태를 말합니다. 야뇨증의 원인 중 하나가 바로 변비로 인하여 야뇨증이 생길 수 있다는 것인데요. 즉 직장에 가득한 대변이 방광을 자극해 밤에 이불에 오줌을 싸는 것입니다. 방광은 소변이 저장되는 곳이고 대변이 저장되는 곳은 직장인데 이 방광과 직장은 매우 밀접하게 위치해 있고 대변 때문에 늘어난 직장이 방광을 자극하여 방광이 수축되면서 자신의 의지와 ..
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원두커피 찌꺼기 활용, 각종 냄새제거에 거름으로도 사용할 수 있다니 버릴게 없어요!정보/생활정보 2012. 3. 26. 11:08
요즘 재활용에 대해서 관심이 많은데 의외로 그냥 버릴게 없는 것 같네요. 활용은 정말 무궁무진한 것 같아요. 그럼 오늘은 원두커피 찌꺼기나 오래된 커피원두 활용법에 대해서 알아보겠습니다. 매끄럽고 윤기나는 바디케어와 기분좋은 목욕을 위해 분쇄된 원두커피 2~3스푼 정도를 거름망에 넣고 욕조에 담갔다가 꺼낸 후 입욕하면 원두커피에 떠 있는 지방성분인 기름층이 피부를 매끄럽고 윤기나게 합니다. 또한 은은한 커피향으로 기분좋은 목욕을 할 수 있으며 졸음 쫓는데도 효과적입니다. 냉장고, 옷장, 신발장 등 냄새제거 원두커피 찌꺼기를 각종 생활 속에서의 냄새 제거에 활용할 수 있는데요. 잘 말려서 냉장고나, 신발장, 옷장, 그리고 차 안에 놔두면 냄새제거에 효과적입니다. 또한 쓰레기통 안에 망사주머니를 달아 원두커..
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피부탄력에 좋은 레몬목욕법, 부드러운 피부 유지에 스트레스 해소까지!정보/피부건강 및 뷰티정보 2012. 3. 21. 17:09
옛날에는 목욕이라 하면 단지 먼지나 더러움을 제거하기 위함이였다고 본다면 요즘은 목욕은 또 하나의 건강 요법 중 하나라고 볼 수 있는데요. 그럼 피부탄력에 좋은 레몬목욕법에 대해서 알아보죠. 레몬목욕 효능(효과) ♣ 레몬에는 구연산, 비타민C, 리모넨, 피넨 등의 정유 성분이 함유되어 있어, 인체의 혈행을 촉진하고 몸에서 나는 체취를 없애주는 효과가 있습니다. ♣ 꾸준히 하면 부드러우면서 매끄럽고 윤기있는 피부로 가꾸어 줍니다. ♣ 피부 잡티 즉 검버섯이나 주근깨를 예방하는 효과가 있습니다. ♣ 레몬에는 다량의 비타민이 함유되어 있기 때문에 지쳐있는 피부에 좋으며, 아울러 감기예방, 냉증, 스트레스 해소, 숙취 등에도 좋습니다. ♣ 레몬의 성질상 피부가 이완과 수축 작용을 반복하기 때문에 온몸의 피부를 ..