정보
-
숙면, 마사지와 지압으로 불면증이여 안녕~정보/건강정보 2012. 1. 10. 10:21
쾌면을 위한 건강 마사지&지압, 숙면은 최고의 보약! 현대인들의 만성적인 피로감, 해소할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을까요? 그것은 바로 숙면을 취하는 것, 잠을 잘 자는 것이야말로 최고의 보약일 것입니다. 잠 못 드는 밤이 많을수록 피곤에 찌든 날이 많아지고, 쌓이면 건강상에 문제가 발생할 수 있는 것입니다. 그러면 간단한 마사지법으로 불면증을 해결할 수 있는 방법을 알아볼까요? 숙면을 위한 마사지법과 지압법 상대방과 함께 할 수 있는 마사지 양손을 합장하여 손날로 상대방의 등 척추 부위를 가볍게 두드리듯 위 아래로 마사지합니다. 척추 양쪽에는 독맥이라는 경락이 위치하는데 이는 불면증을 치료하는 중요한 부위이므로 이 곳을 마사지 하면 숙면에 많은 도움이 됩니다. 부부가 서로서로 마사지를 해준다면 불..
-
변비에 좋은 음식, 녹즙으로 변비 탈출!정보/건강정보 2012. 1. 8. 10:27
요즘 현대인들의 말 못할 고민 중 하나가 바로 변비일 텐데요. 식습관이 서구화되어 야채보다는 고기를 더 즐기고 또 앉아 있는 경우가 많다보니 변비로 고생하시는 분이 많이 계신 것 같아요. 변비란 배설되어야 할 변이 결장 안에 오래 머물러 있는 것을 말하는데 변비가 계속 되다보면 건강상의 많은 문제가 발생할 수 있으니 미리미리 변비를 예방하는 것이 좋습니다. 그러면 녹즙을 이용하여 변비를 해소시킬 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 변비 해소에 좋은 녹즙 ♣다시마즙 다시마가 변비에 좋다는 것은 익히 들어 많이들 알고 계실 텐데요. 다시마에는 아미노산의 일종인 알긴산과 식물성 섬유가 풍부하게 들어 있어 장을 자극하고 장의 운동을 활발하게 해주어 변비를 예방하는데 효과적입니다. 여기에 사과와 레몬즙을 섞으면 맛도..
-
'매니큐어 활용법' 투명매니큐어로 생활 속 활용정보/생활정보 2012. 1. 3. 10:12
벨트에 구멍이 찢어졌을 때, 자주 풀리는 안경테 나사에, 스타킹 올이 나갔을 때, 돗자리에 담뱃불이 떨어졌을 때 대처법 투명 매니큐어로 일상 생활에서 활용하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 가죽벨트에 구멍이 찢어졌을 때 가죽벨트의 구멍이 찢어져 못 쓸 경우 구멍에 투명 매니큐어를 칠해주면 벨트를 조금 더 오래 사용할 수 있습니다. 안경테의 나사가 자주 풀릴 때 안경테의 나사는 길이가 짧기 때문에 자주 풀리는 경우가 많습니다. 특히 안경 다리부분 나사는 자주 움직이기 때문에 쉽게 풀어지게 마련인데 이때 헐거운 안경테의 나사부분에 매니큐어를 칠해주면 나사가 풀리는 것을 예방할 수 있습니다. 스타킹의 올이 나갔을 때 스타킹의 올은 쉽게 나가는 편인데요. 그 올을 그냥 놔두면 구멍이 금방 크게 나 손을 쓸 수 ..
-
전세(주택임대차) 계약시 주의사항(유의사항)정보/생활정보 2012. 1. 2. 10:45
요즘 치솟는 전셋값에 서민들은 안식처 갖기가 정말 힘이 들지 않을 수가 없는데요. 게다가 어렵게 전셋집을 구했지만 계약 기간이 만료 후 보증금을 되돌려 받는 것에 대한 불안감도 걱정거리의 한 부분이라고 할 수 있습니다. 그래서 상대적으로 약자인 임차인을 보호하고자 만든 '주택임대차보호법'에 대해서 알아보겠습니다. 주택임대차 보호법의 의의 다른 사람 소유의 주택을 빌려 사용하는 경우, 원칙적으로는 주택의 소유자와 임대차계약을 한 후 물권인 전세권이 등기되어야 그 주택의 소유자가 바뀐다거나 그 주택이 경매가 실행된다고 하더라도, 그 전세권의 순위에 따라 우선변제를 받을 수 있습니다. 임차인이 가지는 임차권은 전세권 등기를 하지 않은 이상 법률적으로 물권인 전세권과는 다른 임대인에 대한 채권에 불과한 것이므로..
-
[브로콜리 효능]항암작용에서 피부미용효과까지, 브로콜리~정보/먹거리 2011. 12. 30. 10:04
서양 채소, 브로콜리에 대해서 알아볼께요. 세계 10대 슈퍼 푸드로 지정될 만큼 탁월한 성분들이 많이 함유되어 있는 브로콜리의 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 브로콜리 효능 위장에 좋은 효과 브로콜리에 함유된 '설포라판'이라는 성분은 위장의 기능을 좋게 해주는데요. 특히 위암과 위궤양의 원인으로 불리는 '헬리코박터 파일로리균'을 제거하는데 탁월한 효과가 있어 장의 기능을 좋게 해주고 위염 증상을 완화시켜 줍니다. 항암작용 브로콜리에 함유된 설포라판과 인돌 화합물이 항암작용을 하는 것인데 설포라판은 암과 싸우는 효소를 활성화시켜 피부암을 예방하고, 인돌은 에스트로겐에 민감하게 반응하는 유방암 세포의 성장 및 전이를 억제하는 효과가 있습니다. 또한 암으로 발전하기 전단계의 세포를 종양으로 변질시키는 염증반응..
-
'가구흠 제거' 가구에 그을음, 매니큐어, 스티커, 왁스나 껌 묻었을 때 청소방법!정보/생활정보 2011. 12. 28. 16:29
새로 산 가구일 때는 깨끗하고 그야말로 윤이 반짝반짝하지만 한 해 두 해 지나면서 가구들이 각종 이물질도 묻게 되고 흠이 생기게 마련입니다. 특히 아이들이 있는 집이라면 더더욱 그렇지요. 그래서 가구를 집에서 쉽게 청소하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 집에서 쉽게 하는 가구 청소법 가구에 그을음이 묻었을 때 가구에 그을음이 묻었을 때에는 흠집을 메우는 광택제를 사용하여 문지르면서 그을음이 없어질 때까지 나무결을 따라 닦아냅니다. 매니큐어가 묻어 자국이 생겼을 때 가끔 메니큐어가 마르게 전에 손을 대어 매니큐어 자국이 가구에 생길 수 있는데 이 때에는 흘린 것은 즉시 닦아내고 왁스를 묻힌 고운 강철솜으로 문지르고 닦아낸 다음 왁스칠이나 광택을 냅니다. 스티커 제거 스티커는 식용유를 흠뻑 적셔 놓고 5분간..