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약단밤 효능과 굽는법, 집에서 단밤 약밤 굽기정보/먹거리 2017. 9. 9. 22:48
조그만 약단밤, 국내산 알밤과 달리 크기가 작아 까먹기 쉬우며, 당도도 높아 즐겨 먹는데, 혹시나 국내산은 없을까 찾아봤는데 국내산은 없고, 중국의 하북성, 산동성, 하남성 등에서 재배된, 거의 중국산이네요. 그럼 이러한 약단밤의 효능은 무엇인지 알아볼게요. 약단밤 효능 알코올 분해 비타민C가 풍부히 함유되어 있기 때문에 알코올을 분해하고 산화하는데 도움을 주는데요. 따라서 술안주로 먹으면 위벽과 장을 보호할 수 있어 좋습니다. 지사작용 설사가 날 때 설사를 멎게 하는 효능이 있습니다. 근육 강화 밤 속의 단백질은 체내에 빨리 흡수되기 때문에 근육 사용량이 많은 사람에게 좋습니다. 위장기능 강화 밤에 함유된 당분은 소화가 잘 되는 양질의 당분으로 위장 기능을 강화하는 효소가 함유되어 소화기 계통을 튼튼히..
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코피가 자주 나는 이유 원인, 코피가 날때 지혈방법 대처법 응급처치법정보/건강정보 2017. 9. 6. 12:54
요즘은 아니지만 저는 어릴 때 아니 성인이 된 이후까지도 코피가 자주 흘러 곤혹스러울 때가 한두 번이 아니었어요. 코피가 한 번 났다 하면 솜이나 화장지로 코를 잠시 막는 것만으로는 지혈이 안 되고, 마치 샘이 솟듯이 펑펑 솓아지는 탓에 어찌할 바를 모를 정도였는데요. 이렇게 코피가 나면 그걸 지켜보는 가족이나 지인들은 너무 놀라 처치해 준다고 머리를 뒤로 젖혀주곤 하였습니다. 과연 이것이 옳은 지혈법일까요? 코피가 나는 이유, 원인과 함께 코피가 많이 날 때 올바른 응급처치법은 무엇인지 살펴보겠습니다. 코피가 계속, 자주 나는 이유, 원인 ▶코를 자주 풀거나 세게 쥐었을 경우, 비강이 손상되어 코피가 날 수 있습니다. ▶건조한 실내 환경으로 인해 콧속이 건조해지는 비강건조증이 생길 수 있는데, 이로 인..
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여주 효능, 당뇨 고혈압 다이어트에 좋아, 여주 먹는 방법정보/먹거리 2017. 9. 2. 16:22
여주란 무엇일까? 옛날에는 여주가 무엇인지 몰랐는데요. 요즘 시장 등에서 여주를 옛날에 비해 쉽사리 볼 수가 있더군요. 아무래도 여주의 효능이 각종 매스컴을 통해 알려지면서 찾는 사람이 많아졌기 때문인 것 같아요. 그럼 구체적으로 여주의 효능에 대해서 알아볼게요. 여주란?, 여주 효능 효과 여주란? 길쭉한 모양인 게 마치 오이처럼 생겼고, 볼록볼록 가시처럼 튀어나온 게 도깨비 방망이 같기도 한 여주, 이 여주는 박과의 넝쿨 식물로 원산지는 아시아 열대지방이고, 과거에는 관상용으로 알려졌지만 요즘에는 건강에 좋은 효능이 있다고 많은 사람들이 관심을 가지고 있어요. 여주, 건여주 효능 당뇨 예방과 개선 식물성 인슐린이 다량 함유되어 있는데, 이는 간에서 포도당이 연소되는 것을 돕고, 당분이 체내에서 재합성되..
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흰옷 등 옷에 묻은 커피얼룩 지우는 법, 제거 방법정보/생활정보 2017. 8. 29. 11:54
요즘 강한 세정력과 편리함을 갖춘 다양한 세제들이 시중에 많이 나와 있습니다. 가볍고 가루나 액체처럼 흘릴 위험 없이 세탁기에 세탁물과 함께 한 장씩 넣어주기만 하는 종이 세탁 세제도 있고요. 30kg 이상의 무게로 눌러도 터지지 않지만 물에는 금방 녹는 특수 캡슐을 이용한 세제도 있습니다. 또한 오염된 부위만 문질러 얼룩을 지우는 스틱 세제도 있지요. 그리고 따로 세제를 넣지 않고 빨래와 같이 넣으면 되는 세탁볼도 있는 등 다양한 종류의 세제가 있습니다. 하지만 합성세제라고 모든 얼룩이 다 지워지는 것은 아니죠. 그리고 피부 건강이나 환경을 생각한다면 세제 사용은 많이 하지 않는 것이 좋고요. 그래서 다양한 방법으로 얼룩을 지우곤 하는데요. 만약 옷에 커피 얼룩이 묻었을 때, 어두운 색깔의 옷이라면 왠..
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상한 우유 활용, 우유로 세면대 청소했어요정보/생활정보 2017. 8. 27. 12:10
유통기한이 지난 상한 우유가 있어 그냥 버릴까 하다가 예전에 우유가 찌든때 제거 등 청소에도 효과가 있다고 들었던 기억이 있어 이왕 버릴 것 재활용하여 세면대 청소나 하면서 버리자 싶어 해봤어요. 상한 우유 활용법, 사용법입니다. 찌든때 가득인 세면대입니다. 흰색은 아니고 아이보리색에 약간 펄이 들어가 있는 세면대에요. 일단 배수구 구멍을 막고 우유를 따랐고요. 수세미로 우유를 묻혀가며 씻습니다. 군데군데 곰팡이인지 뭔지 모르겠지만 시커먼 자국들도 있는데요. 우유를 쓱쓱 문지르니 쉽게 지워지네요. 수전도 우유를 묻혀 닦았어요. 마지막으로 물에 깨끗이 헹궜습니다. 이렇게 해서 상한 우유로 세면대 청소를 마쳤어요. 세면대 자체가 오래 되어 새 것처럼 깨끗이 청소되지는 않았습니다. 아무래도 깊숙이 배여있는 때..
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짬뽕 짜장면 등 나트륨 섭취량, 하루 성인 일일 나트륨 권장량, 부작용은?정보/먹거리 2017. 8. 23. 22:36
우리 한국인들이 가장 즐기는 음식이라 하면 아마도 김치찌개, 된장찌개 등 찌개류와 국일 텐데요. 식사를 할 때 국물이 곁들여진 요리를 먹어야 제대로 된 식사를 한 것 같고, 국물을 먹지 않으면 뭔가 허전하고 마치 덜 먹은 듯한 느낌이지요. 하지만 이 국물 요리의 경우 나트륨 함량이 어마어마합니다. 특히 밖에서 사다 먹는 외식 메뉴의 나트륨 함량은 더욱 심각한데요. 그럼 각 요리별 나트륨 함량과 나트륨 부작용 등에 대해서 한 번 살펴볼게요. 우리가 먹는 음식, 나트륨 함량 상당해 음식 1인분 기준 나트륨 섭취량은? 짬뽕(1000g)-4,000mg 우동(1000g)-3,396mg 열무냉면(800g)-3,152mg 소고기육개장(700g)-2,853mg 간짜장(650g)-2,716mg 알탕(700g)-2,642..