정보
-
치아씨드 효능, 다이어트 변비에 좋은 치아시드 효능정보/먹거리 2017. 8. 19. 15:45
많은 사람들이 건강에 관심을 가지는 만큼 슈퍼푸드에 대한 관심도 끊이지 않는데요. 치아씨드도 그 중 하나입니다. 이는 멕시코 중남미 지방과 과테말라가 원산지인 치아라는 식물의 씨앗을 말하는데, 고대 마야인들의 주식으로 활용되기도 하였다고 해요. 그럼 과연 이 치아씨드 효능은 무엇언지 한 번 알아볼게요. 치아씨드의 효능 다이어트 치아씨드는 물과 만나면 젤의 형태로 변하면서 부피가 10배로 불어납니다. 따라서 포만감을 주어 다이어트에 효과적인데요. 아울러 단백질, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있어 다이어트 시 치아시드를 섭취하면 영양보충을 위해서도 좋습니다. 혈관 건강 치아씨드에는 오메가-3 지방산과 같은 불포화지방산이 풍부합니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액..
-
김빠진 콜라 욕실 청소, 기름기 제거, 녹제거, 고기핏물빼기 등 콜라 활용법정보/생활정보 2017. 8. 13. 16:42
콜라 등 탄산음료 건강에 좋지 않다고는 하지만 그래도 치킨이나 피자 먹을 때 마시면 톡 쏘는 느낌에 소화가 잘 되는 것 같아 가끔 마십니다. 그런데 용량이 큰 콜라의 경우 한꺼번에 다 마시지는 못하고 남기 마련인데요. 남은 콜라는 그냥 방치하기 일쑤이고, 그렇다 보면 김도 빠지고 마시기가 싫어집니다. 이런 김 빠진 콜라 그냥 버리기에는 아깝지요. 이 콜라로 다양하게 활용할 수 있답니다. 콜라 청소법 등 활용법에 대해서 알아보죠. 주방, 욕실 청소에 활용 김빠진 콜라가 주방에 있는 냉장고, 전자레인지, 가스레인지에 묻어 있는 기름기때, 음식찌꺼기 제거에 탁월한데요. 방법은 간단하게 헝겊에 콜라를 묻혀서 닦기만 하면 됩니다. 그리고 콜라가 욕실의 변기나 세면대 청소에도 유용하게 사용할 수 있는데요. 변기나 ..
-
치즈 효능, 칼슘 풍부해 골다공증 예방에 좋은 효과, 부작용도 있어정보/먹거리 2017. 8. 11. 12:34
치즈란 우유 속에 있는 단백질인 카세인을 응고시킨 발효음식 중 하나이지요. 이러한 치즈도 종류가 꽤 많은데요. 빵이나 케이크와 잘 어울리는 크림치즈, 고소한 맛의 체더, 푸른 곰팡이의 향과 맛을 느낄 수 있는 블루치즈 일종인 고르곤졸라 치즈, 피자치즈로 많이 알려진 모차렐라 치즈, 지방 함량이 낮은 리코타 치즈 등이 있습니다. 요즘 저는 치즈의 매력에 빠져 자주 먹는 편인데요. 그래서 치즈의 효능이 궁금해지더라고요. 치즈의 효능과 섭취 시 주의할 점, 부작용에는 어떤 것들이 있을까요? 치즈 효능, 효과 골다공증 예방 우유에 칼슘이 많이 함유되어 있다고 하지요. 치즈에도 역시 칼슘이 풍부한데요. 오히려 일반 우유보다 더 많이 함유되어 있다고 해요. 따라서 어린이의 성장발육에 효과적이고요. 어른들의 경우에는..
-
설탕으로 행주 삶기, 행주 세제없이 삶는 방법정보/생활정보 2017. 8. 10. 22:29
보관용기에 넣어두었던 설탕을 뚜껑도 덮지 않은 채 며칠 두어 혹시 벌레가 들어갔다가 나왔을 것 같아 버릴려고 놔두었는데요. 그 설탕 그냥 버리기에는 아깝지요. 어딘가에 활용하면 좋은데, 행주 삶을 때 설탕을 세제 대신 넣어도 효과가 있다고 하더라고요. 그래서 행주 삶기에 설탕을 활용해봤습니다. 설탕으로 행주 삶는 방법 행주입니다. 행주의 경우 젖은 상태인 경우가 많으므로 세균이 쉽게 증식되기 쉽습니다. 식중독균을 옮기는 매개도 될 수 있는데요. 따라서 끓는 물에 삶아 소독해서 사용하는 것이 좋지요. 삶을 때 맹물에 그냥 삶기도 하지만 김치국물 등 때가 묻었을 경우에는 세제를 넣어 삶기도 해요. 이번에는 설탕을 넣어보기로 하고, 먼저 냄비 등 끓일 용기 준비하여 행주 넣고요. 물을 붓습니다. 다음 설탕을 ..
-
토마토 케찹으로 냄비 녹 제거, 녹슨 코펠 케첩으로 세척 방법정보/생활정보 2017. 8. 8. 11:03
냄비 같은 경우 불에 직접 닿다 보니 쓰다 보면 타기도 하고 눋기도 합니다. 특히 코펠 같은 경우 캠핑 갈 때 쓰고, 오랫동안 넣어뒀다가 다시 꺼내어 사용하는 경우가 많은데요. 그렇다 보니 사용할려고 꺼내어 놓으면 녹이 슬어 있는 경우가 있습니다. 이럴 때 깨끗하게 세척하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 녹슨 코펠 깨끗하게 세척하는 방법, 냄비 녹 제거 방법 그것은 바로 토마토 케첩을 이용하는 것인데요. 먼저 냄비의 녹슨 부분에 케첩을 바릅니다. 그리고 서늘한 곳에 30분~1시간 정도 그대로 두세요. 그런 뒤 흐르는 물에 수세미로 씻어주면 힘들이지 않고 깨끗하게 씻을 수 있습니다. 코펠 뿐 아니라 녹슨 것이라면 다 활용가능한 방법인데요. 이렇게 토마토 케찹이 녹을 제거하는 데 효과적인 이유는 바로 케찹 ..
-
위장에 좋은 음식, 양배추브로콜리주스 만들기, 비타민U 풍부해요정보/먹거리 2017. 8. 5. 15:10
맵고 짠 음식들이 주식단이다 보니 위장에 좋을 리 없겠지요. 소화가 잘 안 되어 복통에 시달릴 때도 있고 속도 쓰리고..., 이럴 때에는 위장 건강에 좋은 음식들을 먹어주면 되는데 일부러 찾아 먹어지지는 않는 것 같아요. 하지만 믹서에 갈아 먹으면 단숨에 마실 수 있으니 쉽게 섭취할 수 있지요. 그래서 대표적으로 위장 건강에 좋다는 양배추와 브로콜리를 믹서에 갈아서 먹었어요. 양배추브로콜리 주스 만들기 먼저 양배추를 씻어 믹서기에 넣었어요. 양배추가 위장에 좋은 이유 서양의 3대 장수식품 중 하나로 손꼽히는 양배추는 비타민U와 비타민K가 풍부히 함유되어 있는데요. 여기서 비타민U는 위장 점막의 신진대사를 원활히 하면서 점막을 보호하고 강화하는 효과가 있습니다. 그리고 비타민K는 위장 내 염증으로 인해 출..