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물티슈캡 재활용, 리필형 스티커형 물티슈를 캡형으로 사용하는 방법정보/생활정보 2015. 3. 13. 12:48
저희 집에서는 물티슈를 많이 쓰는 편인데요. 그래서 한 박스씩 사다가 쓰는데 캡형이 편리하고 좋은 건 알지만 가격이 좀더 비싸죠. 그래서 조금 저렴하게 사기 위해 스티커만 붙어있는 리필형을 사곤 합니다. 그런데 스티커다 보니 떼었다 닫았다를 반복하니 물기가 마르는 것 같아요. 물티슈 리필용을 좀더 효과적으로 사용하는 방법은 없을까요? 이건 캡형 물티슈, 다 사용하고 포장지만 덩그러니 남아있는 상태입니다. 여기서 물티슈 포장지의 캡만 떼어내 물티슈 리필형에 붙여 재활용하면 좋겠지요. 그런데 그냥 떼기는 힘들고 손쉽게 물티슈 캡을 제거하는, 떼는 방법이 있으니 그것은 바로 다 쓴 캡이 달린 물티슈 포장지를 냉동실에 두어 얼렸다가 떼면 손쉽게 물티슈캡을 제거할 수 있습니다. 그렇게 냉동실에 얼렸다가 캡을 분리..
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근육의 감소, 근력의 약화 감퇴는 만병의 지름길, 당뇨도 생길 수 있어정보/건강정보 2015. 3. 12. 16:26
젊었을 때 볼록 솟고 탄탄한 근육질 몸매가 나이가 들면서 볼품없이 되는 경우 많이 볼 수 있습니다. 이같은 현상이 일어나는 이유는 노화가 되면서 근육량이 줄어들었기 때문인데요. 그런데 MBN '엄지의 제왕'의 '생명을 지키는 근육의 비밀' 편을 보니 이러한 근육이 감소하면 인체에 많은 문제가 발생할 수 있다고 합니다. 과연 근력이 감퇴했을 때 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 살펴볼게요. 근육량이 감소했을 때, 근력 약화로 일어날 수 있는 현상 비만될 수 있어 근육량이 증가하면 기초대사량이 증가하여 에너지 소비가 활발하게 되는데 반해 근육량이 감소하면 기초대사량이 감소하여 남은 에너지를 축적하게 되는데요. 즉 지방이 축적되는 셈이에요. 따라서 흔히들 말하는 똥배가 나오는 복부비만인 상태가 되는 것입니다. ..
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휴럼 블루베리프리미엄, 건강을 위한 블루베리 과즙 주스 선물세트리뷰/식품 2015. 3. 11. 20:48
설명절 즈음하여 마트에서 블루베리즙을 1+1 구성으로 구입하였는데요. 한 박스는 지인께 명절 선물로 드리고 한 박스는 저희 집에서 그냥 먹게 되었어요. 휴럼 블루베리프리미엄 선물세트에요. 선물용으로 적당하게 상자 포장되어 있어요. 휴럼이라 하면 건강식품 브랜드이지요. 그래도 많이 접해본 브랜드라 믿음은 가는 것 같아요. 일단 겉상자를 열면 다시 6개의 소포장 상자가 있어요. 그리고 소포장 상자 속에 내용물이 든 파우치가 들어 있는데요. 다섯 봉지가 들어 있네요. 따라서 총 갯수는 30개인 셈이에요. 이제 원재료 및 함량 한 번 살펴봐야 되겠지요. 상품명이 블루베리프리미엄이니만큼 블루베리가 함유되어 있겠지요. 정제수가 포함된 블루베리과즙이 70% 함유되어 있고요. 블루베리퓨레가 20% 함유되어 있는데요. ..
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나물 주먹밥 맛있게 만드는법, 남은 대보름 나물 활용법, 주먹밥 만들기쿠킹/한끼식사 2015. 3. 10. 23:54
정월대보름 때 만들어 먹은 마른나물, 다 먹지 못하고 남았는데요. 밥에다 나물 넣고 고추장 넣어 쓱쓱 비벼 먹으면 그만이지만 한입에 간편하게 먹기 위해서 주먹밥을 만들었답니다. 일명 나물 주먹밥, 한입에 먹기에 편한 나물 주먹밥이에요. 남은 나물 요리, 대보름 나물 활용법으로 주먹밥 만들기, 맛있게 만드는 법 ♣재료 각종 나물, 밥 1공기 가득, 김 1장, 참기름 1스푼, 통깨 1스푼 소고기 작은 토막, 간장 1티스푼, 다진마늘 1티스푼, 후춧가루 약간 양파 1/4개, 고추장 1스푼, 매실액 1티스푼 남은 나물들이에요. 집에 있는 아무 나물이나 되지요. 잘게 썰어놓습니다. 이제 약고추장 만들기를 할 텐데요. 일단 소고기를 잘게 썰고요. 잘게 썬 소고기에 간장과 다진마늘 후춧가루를 넣어 10~20분 정도 ..
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근육 강화에 좋은 음식, 청어 귀리와 칼슘 풍부한 톳, 근육건강에 좋아정보/먹거리 2015. 3. 9. 23:58
중년 건강을 지키는 힘, 바로 근육이라고 하죠. 근육을 지키기 위해서는 꾸준한 운동을 해야 된다는 것은 많은 분들이 아시고 계실거라고 믿어요. 그런데 근육건강을 위해서는 운동뿐 아니라 우리가 먹는 음식도 중요하다고 합니다. 그럼 MBN '엄지의 제왕'에서 방송한 근육 건강을 지키는 최고의 비결, 근육강화에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 근육강화에 좋은 음식 청어 정어리와 비슷하게 생긴 청어, 청어하면 과메기가 생각나기도 하죠. 이러한 청어가 근육에 좋은 음식 중 하나인데요. 그 이유는 바로 청어 속에 함유된 크레아틴 때문이에요. 크레아틴은 올림픽위원회가 인정할만큼 근력향상에 좋은 영양성분이라고 합니다. 이유인 즉슨 크레아틴은 근육에 저장되는 에너지를 증가시키기 때문인데요. 아울러 뇌기능 향상에도 ..
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동태포요리, 생선가스 커틀릿 만들기, 생선까스 커틀렛 만드는법쿠킹/간식 2015. 3. 8. 11:10
이번 설에 동태전 부치고 남은 동태포, 그 동태포로 뭐를 할까 하다가 반찬 겸 간식으로 먹을 수 있는 생선커틀릿을 만들었답니다. 돼지고기를 재료로 한 돈까스가 아닌 생선으로 만든 생선까스인 셈이지요. 생선커틀렛, 생선까스 만들기, 동태포로 만든 요리, 생선가스 만드는 법 재료 동태포, 밀가루(튀김가루), 달걀, 빵가루, 소금, 후춧가루, 식용유 먼저 동태포는 물에 살짝 씻어 키친타월로 닦아 물기를 제거해 주시고요. 소금과 후춧가루 약간 뿌려 10~20분 정도 둡니다. 그리고 튀김옷에 쓸 빵가루는 그냥 펼쳐서 약간 말린 먹다남은 식빵을 뜯어 놓았습니다. 그리고 본격적으로 동태포로 생선까스를 만들기 위해 먼저 소금, 후춧가루 뿌린 동태포에 마른 밀가루나 튀김가루 또는 부침가루 묻히고요. 다음 계란물을 묻힙니..