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혈액순환 돕는 종아리 테이핑 요법, 어깨 손가락 테이프 테이핑하는법정보/건강정보 2014. 12. 25. 13:02
장수하기 위해서는 혈관 건강이 중요하다고들 하죠. 하지만 많은 사람들이 관리를 잘못함으로 인해 탄력있는 혈관이 혈관벽에 콜레스테롤이나 피떡 등이 붙어 혈관이 좁아지는 증상으로 건강에 위협을 받고 있습니다. 채널A '나는 몸신이다'라는 프로그램에서는 이러한 혈관질환에 대한 설명과 함께 몸신으로 전 유도 국가대표팀 트레이너로 활동했던 김지운씨가 나와 테이핑 요법을 소개했는데요. 그 내용 한 번 알아보겠습니다. 내 몸의 생명줄인 혈관 건강의 중요성 혈관 건강의 적신호는 바로 피떡이라고 하는 혈전이라고 할 수 있는데요. 혈전으로 인해 말초 혈관 질환을 초래하여 혈액순환을 막아 생기는 당뇨발이 생길 수 있고, 손발이 괴사하거나 절단까지 해야 되는 경우도 있습니다. 또는 장기 및 조직에 큰 손상을 입게 되어 뇌경색..
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강낭콩 다이어트 협심증 효능, 천기누설 강낭콩요구르트와 호박찜정보/먹거리 2014. 12. 24. 11:57
저희 집 식구들이 혈압이 높은 편이라 TV에서 고혈압에 관련된 방송만 하면 주의 깊게 보는 편인데요. 저번에 MBN '천기누설'에서 협심증을 앓고 계시는 분이 강낭콩을 먹고 개선되었다고 소개하는 것을 우연히 보게 되었습니다. 도대체 강낭콩이 어떤 효능이 있길래 이같은 협심증에 도움을 주었을까요? 강낭콩과 협심증 협심증이란? 당뇨나 고혈압 상태를 방치하게 되면 심장이 손상을 받게 되고 막히게 돼서 혈액순환이 원활하지 않게 되는데요. 따라서 일시적으로 심장의 통증이 느껴지기도 하는데 이 같은 증상을 협심증이라고 합니다. 이는 갑작스러운 심장발작이나 심장 정지로 인한 급사의 징후, 전조증상, 신호일 수 있습니다. 강낭콩이 어떻게 협심증에 도움이 될까? 줄콩이라고 하는 강낭콩에는 식이섬유와 레시틴이 많이 함유되..
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어두운 곳 눈건강에 좋지 않아, 선글라스도 진한 색상 색깔은 피해야정보/건강정보 2014. 12. 23. 15:27
날씨가 건조해지니 눈 또한 건조증이 더 심해지는군요. 가끔 통증이 심해 눈을 뜨기조차 힘드는데요. 예전에는 밝은 곳에서는 왠지 더 눈이 아픈 것 같아 일부러 어둡게 해 놓고 있었는데 어두운 곳에 있는 것이 눈건강에 좋지 않다죠. 어두운 실내, 구체적으로 어떻게 눈의 건강에 영향을 미치는지 알아볼게요. 어두운 실내, 눈건강에 좋지 않아 전기료 아낀다면서 불을 아예 끄고, 아님 조명을 지나치게 어둡게 해서 생활하시는 분들 계신데요. 이렇게 어두운 곳에서 있으면 눈의 동공이 확장됩니다. 실내에도 유해 광선이 존재하므로 이렇게 되면 확장된 동공에 다량의 유해광선이 흡수되어 눈건강에 좋지 않은 결과를 낳게 된다고 합니다. 진한색 선글라스도 눈에 좋지 않아 이는 선글라스도 마찬가지로, 우리는 흔히들 유해 광선인 자..
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비욘드 바디용품 세트, 수딩 바디미스트, 바디워시(샤워), 바디로션 세트리뷰/화장품 2014. 12. 23. 10:58
샤워나 목욕은 땀과 더러운 노폐물을 제거하기 위함이 목적이긴 하지만 샤워를 하고 나면 샤워할 때 사용하는 바디워시나 그후 바르는 로션 등의 향이 기분 좋게 만들기도 하죠. 그래서 저에게는 바디워시, 바디로션 같은 목욕용품들은 기본이라고 할 수 있는데요. 이번에는 비욘드 바디세트 제품으로 써보게 되었습니다. 바디용품 세트, 비욘드 수딩 소프트 2종 세트에요. 포장상자 안에 넣어진 모습입니다. 구성은 바디 컨투어 리프팅 샤워와 수딩 바디 미스트, 증정용으로 바디 컨투어 에멀젼으로 세트 구성되어 있는 제품이에요. 먼저 비욘드 바디워시, 바디 컨투어 리프팅 샤워에요. 석류, 적포도주, 토마토의 레드 성분과 특허받은 리프팅 성분인 TAT 그리고 카페인이 바디라인을 아름답고 탄력있게 가꾸어주는 리프팅 바디 샤워라고..
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빕스 부천역사점, 샐러드바 평일 주말 런치 디너 가격, 얌스톤 안심스테이크리뷰/음식점, 배달음식 2014. 12. 22. 19:34
동생이 이사 기념으로 한 턱 낸다고 해 빕스에 가게 되었어요. 부천역사에 있는 빕스 부천역사점 입구에요. 9층에 위치해 있어요. 매장 내부에요. 평일 점심인데도 사람들이 꽤 있네요. 자리를 안내받고 주문을 했는데요. 샐러드바에 추가로 얌 스톤 안심 스테이크 하나를 시켰어요. 빕스 평일 런치 샐러드바의 경우에는 가격이 20,600원인데요. 시간은 오전 11시부터 오후 4시까지이고요. 평일 디너는 4시부터인데 가격은 27,900원, 토요일·일요일·공휴일의 주말 샐러드바 가격은 29,000원이에요. 36개월 이하는 무료이고요. 초등학생 어린이는 13,000원, 미취학 아동은 7,500원이에요. 추가로 시킨 얌 스톤 안심 스테이크 가격은 13,200원이네요. 주문을 마치고 일단 샐러드바에서 스프와 함께 한 접시..
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동지팥죽 유래, 2014년 애동지 시간, 애기동지 중동지 노동지란?정보/생활정보 2014. 12. 21. 17:11
동지엔 팥죽, 동지팥죽의 유래 내일은 일년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧다는 절기인 동지입니다. 동지는 매년 양력으로 12월 22일 혹은 23일로 정해져 있지요. 2014년 올해는 12월 22일 바로 내일이 동지네요. 동지 시간은 오전 8시 3분입니다. 동지에는 팥죽을 쑤어 먹는 풍습이 있습니다. 팥의 붉은색이 각종 전염병과 악귀, 액운을 쫓아낸다고 여겨 팥죽을 끓여 사람이 드나드는 대문이나 문 근처의 벽 등에 뿌리는 풍습이 있는데요. 어릴 때 기억을 더듬어 보니 저희 엄마도 동지 때마다 대문 앞에 팔죽을 뿌렸었던 것 같아요. 그때는 그걸 보면서 왜 지저분하게 음식을 뿌려놓지 싶었는데요. 지금 생각해 보면 가족들 모두 건강하고 탈없이 지내기를 바라는 엄마의 간절한 마음이었던 것 같아요. 올해는 애동지..