정보/건강정보
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귀에 뽀뽀, 면봉 사용 주의, 비행기 탈때 귀막힘과 귀통증 줄이는 방법정보/건강정보 2015. 2. 16. 06:00
우리는 귀를 통해서 듣습니다. 그런데 귀질환 등으로 인해 갑자기 아무 소리도 들을 수 없다면 정말 끔찍할 테죠. 따라서 귀건강 또한 중요한데요. 언젠가 KBS '비타민'에서 귀질환에 대해서 방송한 적이 있었는데, 그때 방송한 귀건강을 위한 상식, 귀건강법 몇 가지를 옮겨 보겠어요. 귀 건강 상식 귀에 뽀뽀하면 청각장애 생길 수 있어 아기를 비롯한 아이들의 귀에다 입을 대고 뽀뽀를 하는 경우 간혹 볼 수 있는데요. 하지만 심하게 귀의 공기를 빨아들이면서 뽀뽀를 하게 되면 고막 천공을 유발할 수 있습니다. 이러한 고막 천공은 심해지면 난청, 이명, 어지러움 증상이 나타날 수 있는 것이고요. 귀에 물이 들어가면 될 수 있으면 면봉 사용하지 마라 귓속에 물이 들어가면 물을 제거하기 위해 면봉을 이용하여 닦는 경..
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절운동 효과와 방법, 다이어트에 좋은 108배 절하는법과 호흡법정보/건강정보 2015. 2. 15. 15:37
108배는 불교에서 하는 인간의 108가지 번뇌를 내려놓기 위한 수행법으로 건강에도 좋은 효능이 있다고 하여 종교를 떠나 많이들 하는데요. 절운동 방법, 효과에 대해서 알아볼게요. 절운동 방법, 108배 절하는 법, 호흡법 합장하기 손가락을 붙인 상태에서 두 손바닥을 맞대어 손끝을 코끝과 배꼽에 일직선이 되게 하여 가슴 앞에 둡니다. 이때 겨드랑이에서 약간 떨어뜨려 줍니다. 그리고 양발과 무릎을 붙이고 엉덩이 근육은 살짝 조이며 발가락 끝은 방석 끝에 위치하여 서 있습니다. 앉기 숨은 코로 들이쉬는 호흡을 하면서 허리는 구부리지 않고 편 상태로 무릎을 끓으면서 앉는데, 모든 발가락을 꺾어 발은 발뒤꿈치가 벌어진 V자 모양으로 앉습니다. 이때 무릎은 붙이고 엉덩이는 벌어진 발 뒤꿈치 사이에 오도록 합니다...
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내몸이 보내는 이상신호, 안색으로 폐 신장 간질환 증상 예측정보/건강정보 2015. 2. 2. 19:53
모든 병에는 전조증상이라는 것이 있습니다. 우리 몸에서 보내는 다양한 신호로 병의 유무를 어느 정도 알 수 있는데요. 따라서 내몸이 보내는 이상신호에 귀를 기울이면 질병을 미리 알 수 있어 더이상 악화되는 것을 막을 수가 있는 것이죠. 안색 안색을 통해 폐, 신장, 간질환을 예측할 수 있습니다. ▶안색이 홍조와 파란 얼굴을 띠면 폐가 안 좋다는 신호, 즉 폐질환을 의심할 수 있습니다. ▶황달이면 간의 이상을 의미하는 것이구요. ▶얼굴에 건조한 증상이 나타나면 독소를 제거하는 신장이 안 좋을 때 나타나는 이상신호이기도 합니다. 내 몸의 이상 신호 단계는? 1단계▶혀에 설태, 구취 2단계▶거칠어진 피부, 뽀루지 3단계▶장기능 저하 요즘 많은 사람들이 건강에 관해 관심은 많지만 실상 인스턴트 식품으로 끼니를 ..
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치매 환자 대처법 대하는 방법, 치매환자 돌보기(간호 관리)정보/건강정보 2015. 2. 1. 20:41
건강보험심사평가원에 의하면 치매환자가 5년간 두 배 가까이 급증하였다고 합니다. 연평균 증가율은 약 17% 정도라고 하는데요. 따라서 70세 이상의 노인 중 10명 중 1명이 치매를 앓고 있다고 합니다. 치매는 암이나 뇌졸중 등 다른 심각한 질병들도 많지만 그중에서도 본인은 물론 가족 모두를 고통스럽게 만드는 질환이죠. 그래서 간병하는 입장에서는 가장 두려운 병이라고 생각이 드는데요. 그것은 치매 환자를 어떻게 관리하고 간호해야 될지 몰라 더 그런 것 같아요. 언젠가 KBS '비타민'에서 치매에 대해서 방송한 적이 있었는데요. 그때 치매환자 대하는 자세, 그 대처법에 대해서도 소개하였어요. 그 내용에 대해서 알아보겠어요. 치매환자 돌보기, 대하는 방법, 관리법 ▶치매 환자와 대화를 하다 보면 자신 등 가..
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대웅 스멕타 현탁액 장염 설사약, 맛과 부작용, 복용법은?정보/건강정보 2015. 1. 20. 22:39
지난 여름에 장염 때문에 엄청 고생을 했었는데요. 설사, 복통 등의 증상으로 동네 내과에다 대학병원에까지 가게 되었어요. 이때 공통적으로 처방해 준 약이 바로 대웅제약의 스멕타 현탁액입니다. 스멕타 현탁액은 물약인데요. 처음 동네 내과를 방문했을 때 항생제를 비롯해 알약 몇 개와 함께 처방받았어요. 그런데 약사 선생님께서 스멕타 현탁액은 설사 멈추는 약, 설사약으로 나쁜 세균이나 독소 등을 흡착하여 배출시키는 효과가 있다고 하였어요. 따라서 다른 약들과 함께 먹으면 꼭 섭취하여야 할 다른 약까지 흡착시켜 배출시킬 수 있으므로 타 약물과 함께 복용시 일정한 간격을 두고 먹어야 된다고 하더라고요. 즉 스멕타 현탄액은 식전 30분, 다른 약들은 식후 30분에 먹으라고 하셨어요. 그럼 결국 타 약물 섭취와 1시..
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갑상선암 증상 증세, 방치하면 전이, 미분화암으로도, 초기 발견이 중요정보/건강정보 2015. 1. 20. 10:06
요즘 암 발생률은 점점 증가하고 있죠. 그 중에서 최근에 가장 급증하고 있는 암 중 하나가 바로 갑상선암인데요. 갑상선암 발병률이 높은 것은 의료계의 과잉진단 때문이라는 논란이 있긴 하지만... 어쨌든 갑상선암으로 투병했다는 연예인들도 많더라고요. 갑상선암 투병 사실을 고백한 연예인들에는 엄정화, 변정수, 이문세, 한영, 전수경, 오영실 등이 있는데요. 많은 사람들에게 발병되는 만큼 갑상선암에 대해서 알아두면 좋을 것 같아요. 갑상선암이란? 갑상선에 혹이 생기는 결절, 갑상선 종양이라고도 하는 결절에는 악성결절과 양성결절이 있습니다. 이 중에서 악성 결절을 갑상선암이라고 하는데요. 전체 결절의 5% 내외를 차지하고 있습니다. 이러한 갑상선암은 대부분 온순한 갑상선 유두암인데, 이는 진행속도가 느려 치료만..