정보/건강정보
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열사병을 유발하는 카페인 음료, 열사병 증상(증세)과 예방정보/건강정보 2012. 8. 1. 10:30
연일 30˚C 이상의 푹푹 찌는 무더위 속에서 야외에서 작업을 하는 근로자들의 경우, 열사병의 위험이 높은데요. 게다가 무심코 마시는 커피나 녹차같은 카페인 음료가 열사병을 더더욱 유발할 수 있다고 합니다. 그럼 '위기탈출 넘버원'에서 소개한 왜 카페인이 열사병을 유발할 수 있는지, 그리고 열사병의 증상과 열사병 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 열사병을 유발할 수 있는 카페인 음료 무더위에 피부 혈관이 확장되면 열을 발산하기 위해 땀을 흘립니다. 그러나 몸에 수분이 부족할 경우 땀이 나오지 않게 되고 체온이 높아져 열사병의 위험도 커지는 것입니다. 그런데 바로 커피나 녹차 속에 있는 카페인이 우리 몸에 있는 수분을 빼앗아가는데요. 즉 카페인이 들어 있는 음료를 마실 경우 마신 양의 2배 정도 더 많은 물..
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식중독 예방법, 식중독에 좋은 음식은?정보/건강정보 2012. 6. 29. 09:30
30˚C를 웃도는 계속되는 폭염으로 음식들은 쉽게 상하기도 하고 변질의 우려가 있다보니, 식중독균을 비롯한 각종 세균에 노출되기 일쑤입니다. 그럼 이러한 불볕더위 여름철에 발생할 수 있는 식중독 예방을 위한 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 여름철 건강관리, 식중독 발생 예방법 가장 기본적인 손씻기입니다. 평소에 손씻기만 잘 해도 식중독을 비롯한 각종 전염성 질병을 어느정도 예방할 수 있는데요. 손을 씻을 때는 비누로 손바닥, 손가락 사이사이, 손등까지 꼼꼼히 문질러 씻습니다. 그 어느 때보다도 조리도구의 관리가 철저히 행해져야 하는데요. 교차오염을 예방하기 위해서 식품별로, 즉 고기용, 채소용으로 칼과 도마를 비롯한 조리도구들을 구분하여 사용하고, 세균 번식이 쉬운 행주와 수세미는 뜨거운 물로 자주 세탁..
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로즈마리오일 효능과 사용법(활용법, 이용법)정보/건강정보 2012. 6. 27. 09:30
로즈마리는 많이 들어봤음직한 허브 중의 하나일 텐데요. 로즈마리는 지중해 지방이 원산지로, 프랑스, 그리스, 이탈리아, 스페인, 튀니지 등에 자라는 식물입니다. 그럼 이를 증류해서 향유로 만든 로즈마리오일의 효능과 사용법에 대해서 알아보겠습니다. 로즈마리오일 효능과 사용법(활용법) 두피의 혈액순환 촉진으로 비듬과 탈모 방지에 효과적입니다. 이용방법▶사용하는 샴푸에 로즈마리오일 1~2방울을 섞어 모발을 씻으면 비듬과 탈모방지에 효과적입니다. 또한 탈모방지를 위해 정제수나 미네랄 워터에 로즈마리오일 1% 비율을 섞어 스프레이 용기에 넣은 후, 흔들어 모발에 뿌려 사용해도 됩니다. 긴장감을 해소하고 마음을 안정시키는 효능이 있어 가벼운 우울증이나 신경쇠약, 신경 피로를 치료해주는 효과가 있습니다. 이용방법▶로..
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붙이는 멀미약 부작용, 키미테 환각, 기억장애 등 부작용 생길 수 있어정보/건강정보 2012. 6. 20. 09:30
여행을 할 때 멀미예방을 위해 사용이 간편하고 효과도 커 키미테 같은 붙이는 멀미약을 많이 애용하죠. 이러한 붙이는 멀미약의 부작용에 대해서 '위기탈출넘버원'에서 방송하였어요. 그럼 붙이는 멀미약의 부작용에 대해서 한 번 알아볼까요? 붙이는 멀미약(ex:키미테 패취) 성분과 원리 붙이는 멀미약은 멀미를 유발하는 신경과 가장 가까운 귀 밑부분에 붙이는 것으로, 패치를 한 개를 붙이면 약효가 72시간이나 지속되는데요. 주성분은 스코폴라민으로 이는 부교감 신경을 억제하고 소화기관을 진정시켜 멀미에 의한 증상을 예방하는 작용을 합니다. 붙이는 멀미약의 부작용 ▶물을 많이 마셔도 계속 갈증이 납니다. ▶눈에 통증이 생기거나 시야가 뿌옇게 변하며 동공이 확장됩니다. ▶졸리고 어지럽거나 구토 증상이 발생하기도 합니다..
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티트리오일 효능과 사용법정보/건강정보 2012. 6. 19. 09:30
얼굴에 난 여드름이나 각종 트러블 때문에 여드름을 비롯한 트러블 개선 화장품에 관심을 가지신 분들 중에는 티트리에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 그럼 이러한 아로마오일 중의 하나인 티트리오일의 효능과 사용법에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 티트리(Tea tree)란? 티트리는 가시 잎 그리고 노란색, 자주색 꽃 머리를 가지는 작은 나무로, 호주 원주민에 의해 약효가 인정되었는데요. 이후 오랜 세월 동안 이 티트리 향유는 여러 가지 감염증이나 피부 질환에 이용되고 있으며, 제 2차 세계대전 중에는 티트리의 살균·소독·해독 작용으로 인해 피부창상의 치료제로서 이용되기도 하였습니다. 티트리오일 효능과 사용법 여드름이나 뽀루지 등 피부 트러블 개선에 효과가 있습니다. 이용방법▶화장수 10ml에 1방울 정도 ..
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발저림이나 다리가 저릴때 해결방법정보/건강정보 2012. 6. 13. 10:09
요즘 컴퓨터 앞에서 고정된 자세로 오래 앉아 있는 시간이 많다보니 한 번 일어서려고 하면 발이 저려 좀처럼 바로 일어나기가 쉽지 않습니다. 이렇게 무릎을 꿇는 등 같은 자세로 계속 있으면 다리나 발이 저리게 되는데 이럴 때 코에 침을 바르면 괜찮다는 속설이 있습니다. 그래서 다리나 발이 저리거나 쥐가 나 일어나기 힘들 때 콧등에 침을 한 번 발라보기도 하는데요. 그러면 신기하게도 괜찮아지는 느낌이 들곤 합니다. 정말 어떤 상관 관계로 인해 효과를 보는 것일까요? 이에 대한 정답은 바로 아무 상관 관계는 없다고 합니다. 우리가 효과가 있다고 느껴지는 이유는 신경을 코 끝에 집중할 수 있기 때문에 저린 것에 대해서 인식하지 못하는 것이라네요. 그럼 발이 저릴 때, 즉 발저림 현상에 행할 수 있는 효과적인 방..