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'보이차의 효능' 다이어트에도 효과가 있는 보이차정보/먹거리 2011. 12. 5. 11:38
보이차는 대엽종 차나무에서 수확해 눌러서 만들어 운남지역 보이라는 집산지에서 판매한 발효차의 일종으로, 발효차가 과학적으로 여러가지 효능이 입증되면서 많은 사람들이 애용하는 추세입니다. 그럼 보이차의 효능에 대해서 알아볼까요? 보이차의 효능 치아 보호 치아에 세균들이 붙지 못하게 보이차가 항균작용을 해주기 때문에 치아가 약한 사람에게 도움이 됩니다. 또한 소염 · 살균 작용이 있어 세균성 이질 치료에도 효과적입니다. 노화방지 보이차는 비타민E와 카테킨 성분을 함유하고 있는데, 이 성분들은 세포를 활성화시켜 신체의 노화를 억제하는데 상당한 효과가 있습니다. 다이어트에 효능 보이차는 신체의 콜레스테롤과 지방의 수치를 낮춰주는 데에 아주 탁월한 효능이 있다고 합니다. 보이차의 폴리페놀 성분이 체내 단백질과 지..
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'마늘의 효능' 건강을 위한 최고의 식품, 하지만 생마늘은 위장이 약한 사람에게는 글쎄...정보/먹거리 2011. 12. 2. 11:34
마늘! 한국 음식에 빠지지 않는 양념 중의 하나이죠. 이 마늘은 미국지가 선정한 세계 10대 건강식품이자 미국 국립암연구소(NCI)가 최고의 항암식품으로 꼽을 정도로 우리 몸에 좋은 식품 중의 하나인데요. 그럼 이러한 마늘의 효능과 마늘의 활용, 그리고 섭취시 주의할 점에 대해서 알아보죠. 마늘의 효능 노화예방 마늘 냄새의 원인은 바로 '알리신'이라는 유황 성분 때문인데요. 이 '알리신'은 활성산소 및 체내 과산화지방의 생성을 억제해 세포의 노화를 막고, 호르몬 분비를 왕성하게 해서 노화를 예방하는 역할을 합니다. 아울러 신체노화로 생길 수 있는 주름을 방지하는 효과도 있습니다. 살균 · 항균작용 마늘의 '알리신'은 강력한 살균작용을 하는데 페니실린이나 테라마이신보다 살균 · 항균력이 더 강하여 결핵균이..
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'콩의 효능과 활용법' 건강식품의 대명사 콩!정보/먹거리 2011. 11. 21. 12:38
콩은 흔히 '밭에서 나는 쇠고기'라고 부를 정도로 영양면에서 우수하죠. 옛날에 고기가 귀했던 시절에는 콩을 통해 질좋은 단백질을 섭취하였을 텐데요. 그럼 이러한 콩의 효능과 활용법에 대해서 알아볼까요? 콩의 효능 알츠하이머형 치매 예방과 치료에 효과적입니다. 뇌세포의 죽는 속도가 갑자기 빨라지면서 신경세포가 위축되어 기억장애 같은 인지장애 증상을 보이는 알츠하이머 치매의 정확한 원인은 아직 알 수 없습니다. 하지만 한 연구결과에 따르면 알츠하이머 환자의 뇌에서 '아세틸콜린'이란 물질이 크게 감소한 것이 밝혀졌습니다. 대뇌활동이 활발할수록 '아세틸콜린' 소비가 많아지는데, 콩에 들어있는 '레시틴'이 뇌 속의 '아세틸콜린'의 감소를 막는 데 효과를 발휘한다고 합니다. 피부노화에 효과적입니다. 콩은 기미와 주..
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율무세안과 율무팩으로 고현정처럼 깨끗한 피부로~정보/피부건강 및 뷰티정보 2011. 11. 14. 12:21
요즘 기온이 떨어지고 날씨가 건조해지면서 '거칠어진 피부를 어떻게 하면 매끄럽게 가꿀 수 있을까?' 고민을 하시는 분 많이 계실 거에요. 그래서 율무를 이용한 피부미용법에 대해서 알아볼께요. 율무가루는 각질제거와 주름예방, 모공관리에 효과적이며 또한 색소 침착을 막고 피부의 수분을 고루 퍼지게 하는 효능이 있어 피부관리에 적격인 식품인데요. 그럼 율무세안법과 율무팩을 만들어 이용하는 방법을 알아보죠. 율무 세안 세수하고 난 후나 목욕 마지막 단계에 율무차를 차갑게 타서, 물과 섞어 그 물로 헹궈 내면서 가볍게 두드리면 탄력 있는 피부가 만들어집니다. 또한 거칠어진 피부나 습진, 버짐이 생겼을 때도 율무 삷은 물에 자주 씻으면 상태가 호전되기도 합니다. 탤런트 고현정도 율무를 이용한 세안으로 깨끗한 피부를..
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'등산의 효과' 등산은 건강에 좋은 보약!정보/건강정보 2011. 11. 10. 10:17
요즘 건강에 관심을 가지시는 분들이 많아짐에 따라 운동은 건강을 위해 필수요소로 인식돼 많은 분들이 다양한 운동을 많이 하고 있습니다. 그 중에서도 야외에서 좋은 공기 맘껏 마시며 하는 운동은 더없이 좋겠죠. 바로 등산이 그야말로 최적의 야외 운동이라고 할 수 있습니다. 등산의 효과 등산은 대표적인 유산소운동이라고 할 수 있습니다. 삼림욕을 즐기며 오르는 등산은 심폐기능을 향상시켜주며, 경사진 곳을 오르락내리락 하면서 약해진 관절주위의 인대와 근육들을 강화시키므로 무릎과 허리 등의 강화에 많은 도움이 됩니다. 요통으로 고생하시는 분이 있다면 꾸준한 등산으로 요통의 완화 효과를 볼 수 있습니다. 근력강화에도 도움이 되는데 특히 지구력을 높이는데 효과적입니다. 그 이유는 등산은 한 번에 100% 최대의 힘을..
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'김치다이어트' 잘 익은 숙성김치가 더 큰 효과!정보/먹거리 2011. 11. 3. 12:00
요즘 많은 사람들이 다이어트에 관심이 가지는만큼 다이어트에 대한 각종 정보는 체중감소를 목표를 하시는 분들에게는 눈을 뜨이게 만들만큼 반가운 정보인데요. KBS 뉴스를 비롯한 각 언론에서 김치가 다이어트에 효과적이다는 소식과 아울러 생김치보다는 잘 익은 숙성김치가 체중감소에 효과가 더 크다는 연구결과에 대해서 보도했습니다. 아울러 체중감소뿐 아니라 체지방량, 혈압, 혈당, 인슐린, 총콜레스테롤 감소에도 잘 익은 김치가 더 효과적이라는 소식도 전하였습니다. 이번 연구는 농촌진흥청이 아주대병원과 함께 비만환자를 대상으로 김치 섭취와 숙성도에 따른 체중, 체지방량, 혈압, 혈당, 인슐린, 총콜레스테롤 등의 변화를 조사하여 얻은 결과로, 비만환자 22명에게 매 끼 김치 100g씩 3개월간 섭취하도록 하였는데, ..