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콜라 한캔 칼로리, 카페인 인산 카라멜색소 등 코카콜라 성분에 대해정보/먹거리 2016. 12. 2. 19:47
옛날에는 목이 마르면 자연스레 음료수를 마셨어요. 특히 콜라, 사이다 등 탄산음료는 톡 쏘는 맛에 갈증을 해소시키는 것 같고, 또한 과식 후 마시면 소화도 잘 되는 것 같아 즐겨 마셨는데요. 언제부터인가 탄산음료가 지나친 당분 함량으로 건강을 해칠 수 있다는 말에 자제를 하고 있답니다. 그래서 치킨 배달시키고 받은 캔콜라도 마시지 않고 냉장고에 뒀었는데요. 갑자기 콜라의 칼로리가 얼마쯤 될까 궁금해 콜라캔을 열심히 들여다 보았습니다. 245ml 용량의 캔콜라입니다. 먼저 콜라에는 어떤 것들이 들어있을까요? 표기된 원재료명 살펴보니 정제수, 액상과당, 백설탕, 이산화탄소, 카라멜색소, 인산, 천연착향료, 카페인(향미증진제)이 함유되어 있네요. 여기에서 액상과당은 설탕보다 흡수가 빨라 혈당을 급격하게 올려 ..
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쌀톳 넣어 밥짓기, 다이어트에 좋은 톳의 그외 효능은?정보/먹거리 2016. 11. 15. 10:08
몇 달 전 마트에서 장을 보다가 건어물 파는 코너에서 마른새우 구입할려고 보고 있으니 판매원이 밥 지을 때 섞어 먹으면 좋다고 쌀톳을 사라고 권유하길래 또 홀라랑 넘어가 버렸어요. 요게 쌀톳이에요. 말려서 찐 것인지, 쪄서 말린 것인지는 모르겠지만, 어쨌든 말려진 거라 우리가 알고 있는 생톳과는 좀 다른 느낌입니다. 이러한 톳은 일본인이 좋아하는 해조류라고 하는데요. 그래서 수출도 꽤 하는 것 같더라고요. 요즘에는 일본인뿐만 아니라 건강에 좋은 효능이 많이 알려지면서 우리 나라 사람들도 많이 찾고 있는 것 같아요. 간단하게 톳의 효능을 살펴보면 콜레스테롤 저하, 혈전을 풀어주고, 혈압강하에도 효과적이라 고혈압 등 성인병에 좋고, 칼로리도 낮은데다 식이섬유소가 풍부해 다이어트 효과에 변비해소에도 좋다고 합..
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과다눈물흘림 증상의 눈물흘림증 유루증, 눈건강을 위한 마사지법정보/건강정보 2016. 11. 13. 10:27
우리는 슬플 때 눈물을 흘리지요. 슬픈 드라마나 영화를 보면서도 울고요. 우울하고 슬픈 일을 겪을 때도 웁니다. 하지만 이유없이 자꾸만 눈물이 난다면, 시도때도 없이 눈물이 주르륵 흐른다면 이것도 정말 곤혹스럽지 않을 수 없는데요. 이렇게 과다눈물흘림 증상도 눈 질환 중 하나라고 해요. 그럼 언젠가 MBC '생방송 오늘 아침'에서 방송한 눈물흘림증에 대해서 그리고 쉽게 할 수 있는 눈 마사지법에 대해서 알아볼게요. 눈물흘림증이란, 원인은? 유루증이라고 하는 눈물 흘림증, 이는 눈물길이 좁아지거나 막혀서 또는 눈물이 과다하게 나와서 눈물이 코 눈물관을 통해 정상적으로 빠져나가지 못하고, 눈꺼풀 밖으로 흘러넘치는 질병을 말합니다. 이는 주로 노년층에서 주로 발생하는데, 60대 이상은 두 명 중 한명, 70대..
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보정속옷 부작용과 착용시간 등 보정속옷 올바른 착용법정보/생활정보 2016. 10. 29. 10:25
볼록한 뱃살 때문에 고민이신 여성분들 많으시죠. 특히 뱃살은 건강과도 직결된다고 하니 방치할 수 없지요. 따라서 다이어트로 당장 뱃살을 빼면 좋겠지만 그게 말처럼 그리 쉽지도 않고요. 우선 보기만이라도 날씬해 보이는 효과를 위해 보정속옷으로 뱃살을 가리시는 분들 많습니다. 하지만 보정속옷으로 몸매 보정을 할 수 있을지 몰라도 이에 따른 부작용도 만만치 않는데요. 어떤 부작용이 있는지, 그리고 올바른 보정속옷 착용법까지 알아볼게요. 보정속옷이란? 처진 군살을 끌어올려주면서 압박하고 조여 불균형한 체형을 균형있게 몸의 라인을 정리하고, 옷맵시가 날 수 있도록 몸매를 보정하는 효과가 있는 속옷을 말하는데요. 이러한 보정속옷 종류에는 아랫배를 누르고 허리를 조여 허리부분의 체형을 조절하는 거들, 허리를 가늘고 ..
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욕실 화장실 실리콘 곰팡이 제거 방법, 락스 곰팡이제거제로 지우는 법정보/생활정보 2016. 10. 25. 20:11
습기가 있는 곳이면 어김없이 생기는 곰팡이, 이 시커먼 곰팡이는 보기에도 더럽고 건강을 위협할 수도 있죠. 그래서 지울려고 하면 또 막상 잘 지워지지 않는 게 곰팡이인 것 같아요. 특히 주방이나 욕실, 창틀 등 틈새를 막을 때, 벽면이나 타일 방수를 위해서 많이 쓰는 실리콘 부분에 곰팡이가 피면 그냥 세제로 문질러서 지우기는 무리입니다. 그럼 이러한 욕실, 화장실 등의 실리콘 곰팡이를 제거할 때 효과적으로 깨끗하게 지울 수 있는 방법은 없을까요? 실리콘에 생긴 곰팡이 제거법 욕실의 세면대 이음새입니다. 실리콘으로 처리되어 있는데요. 이곳에 시커먼 곰팡이가 많이 피어 있습니다. 아마도 세안을 하는 곳이다 보니 물이 많이 튀어서인가 봅니다. 요것 볼 때마다 신경 쓰였는데 마음 먹고 한 번 지워 보기로~ 실리..
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꿀마늘 만드는 법, 관절염에 좋은 음식 꿀마늘 만들기정보/먹거리 2016. 10. 16. 15:15
나이가 드신 분들 중 오십견이라 부르는 어깨통증 그리고 무릎 통증 등 관절염으로 고생하시는 분들 많습니다. 이러한 현상이 일어나는 이유는 신체의 노화로 인해 생겨난 것으로 짐작할 수 있는데요. 나이가 들면 근육량이 줄어들면서 관절에 무리가 가게 되고 아울러 통증도 발생하게 되는 것 같아요. 그런데 언젠가 MBC '생방송 오늘 아침'과 MBN '천기누설'을 보니 오십견과 관절염에 좋은 음식으로 꿀마늘이 소개되더라고요. 이 꿀마늘 만드는 법에 대해서 알아볼게요. 꿀마늘 만들기 1. 먼저 깐 마늘을 찜판 위에 놓고 15~20분간 쪄 줍니다. 천기누설에서는 살짝 적신 베보자기에 깐마늘을 넣고 중불에 10분간 쪄주면 된다고 하더라고요. 어쨌든 마늘이 무를 정도로 쪄주면 될 것 같아요. 2. 이렇게 찐 마늘을 나무..