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폐경후 여성 뇌졸중 발병도 높아, 뇌졸중 전조증상과 예방법은?정보/건강정보 2014. 5. 7. 14:51
최근에 헐리우드 여배우 샤론스톤이 뇌졸중으로 쓰러졌다가 회복되었다죠. 영국 전 총리 마가렛 대처도 뇌졸중으로 긴 투병 생활 끝에 2013년에 별세하였는데요. 그런데 여성들의 경우 평소에 혈압도 높지 않고, 술 담배를 하는 것도 아니고, 비만도 아닌데도 뇌졸중을 일으키기도 합니다. 도대체 이유가 무엇일까요? 폐경 후 뇌졸중 발병도 위험 높아 먼저 뇌졸중이란 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색 또는 뇌혈관의 파열로 인해 뇌조직 내부로 혈액이 유출되어 발생하는 뇌출혈과 같은 뇌세포의 장애를 일으키는 질환입니다. 여성들의 경우 폐경기가 되기 전까지는 뇌졸중 발병 확률이 남성에 비해 낮지만, 폐경이 된 갱년기 이후 발병률이 높아지는데요. 그 이유는 여성 호르몬인 에스트로겐은 혈관 자체를 보호하려는 효과가 있는데, 폐..
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캡슐 유산균 효능 효과, 티벳버섯과 우유로 유산균 요구르트 만드는 방법(만들기)정보/먹거리 2014. 4. 26. 07:00
현대인들은 잘못된 식습관이나 흡연, 음주, 스트레스 등과 같은 요인들로 인해 장내 유익균은 감소하고 유해균은 증가하게 되어 변비나 과민성 대장 증후군, 스트레스 장염 같은 장질환에 걸리기 쉬운데요. 따라서 장건강에 좋은 효능이 있는 요구르트 등 유산균 제품을 섭취하곤 하죠. 그런데 이 유산균은 위산, 담즙산 등의 소화작용에 의해 장까지 도달하기 전에 쉽게 죽어 버리는 것이 문제인데요. 그래서 이러한 문제점을 해결하기 위해 장까지 살아서 갈 수 있다는 캡슐형 유산균제가 판매되고 있죠. 그럼 캡슐 유산균과 티벳버섯으로 우유 요구르트 만드는 방법에 대해서 알아볼게요. 캡슐 유산균 유산균 캡슐 효과 강한 산성을 띠는 위에서 유산균이 파괴되는 것을 막아 장까지 많은 양의 유산균이 안전하게 살아서 도달하도록 하기 ..
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전기렌지 하이라이트 인덕션 종류 비교, 전기레인지 청소법 사용법 주의, 냄비는?정보/생활정보 2014. 4. 24. 12:30
가스레인지로부터 나오는 유해가스가 염려스러워 대신 실내 산소를 태우지 않아 유해가스가 생기지 않는 전기레인지의 사용이 확산되고 있습니다. 하지만 이러한 전기렌지 올바르게 사용하지 않으면 위험할 수 있으므로 사용 시 유의점 등 전기레인지에 대한 것들에 대해 알아보겠어요. 가열 방식이 다른 전기렌지 종류, 비교 하이라이트 인덕션과 하이라이트의 차이를 비교하면 하이라이트는 상판 자체에 열을 가해 열이 냄비에 그대로 전달되는 직접 가열 방식으로 전원을 꺼도 잔열이 있어 닭볶음탕, 갈비찜 등 각종 찜 요리에 적합한 전기렌지입니다. 또한 남은 잔열로 김이나 쥐포도 구울 수 있는 잇점이 있지만 화상 위험도 있으니 조심해야 합니다. 인던션 인덕션은 자기장을 유도해 상판과 상관없이 냄비만 가열하는 유도 가열 방식의 전기..
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바나나 전염병 파나마병 TR4 곰팡이, 캐번디시 바나나 확산정보/먹거리 2014. 4. 23. 10:10
바나나, 옛날에는 비싼 수입 과일에 속했지만 요즘에는 가장 흔하게 먹을 수 있는 저렴한 과일 중의 하나가 되었죠. 이러한 바나나는 영양이 풍부함에 비해 칼로리는 100g에 93kcal로 비교적 낮은 편이고, 섭취 후 체내에 필요한 에너지로 전환되는 속도가 빠르기 때문에 다이어트할 때 먹으면 좋고, 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 효과적이라 고혈압에도 좋습니다. 아울러 식이섬유가 풍부해 변비해소에도 효과적입니다. 이렇게 건강에 좋은 효능을 가지고 있는 바나나, 그런데 최근 바나나 불치병이라 일컫는 파나마병의 일종인 TR4가 빠르게 확산되고 있어 우려에 섞인 목소리가 들리는데요. 변종 파나마병은 바나나 나무의 뿌리를 공격하는 곰팡이균으로 이에 대응하는 백신이나 농약이 개발되지 않아 이를 막기 위한 방법이 없다는..
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자전거 안전하게 타기(브레이크,횡단보도), 다이어트에도 효과있는 자전거 남성 전립선에는?정보/건강정보 2014. 4. 18. 11:20
건강에 대한 관심도가 높은 만큼 규칙적으로 운동하시는 분들 많이 계시죠. 다양한 운동 종류 중 요즘 저전거 하이킹을 즐기시는 분들 심심찮게 볼 수 있더라고요. 그럼 이러한 자전거 타기의 효과는 무엇인지, 그리고 자전거 탈 때 주의점에 대해서 알아보겠어요. 자전거와 건강 다이어트에 효과적인 저전거 자전거 타기는 온몬의 근육을 쓰는 대표적인 전신 유산소 운동으로 심폐 기능과 근력강화, 콜레스테롤 저하에 효과적인데요. 특히 빠르게 걷는 것에 약 1.5배 달리는 것과 비슷한 정도의 운동 효과가 나타나기 때문에 자전거 타기는 다이어트에 더없이 좋은 효능이 있다고 합니다. 또한 갑자기 운동을 실시할 경우 달리는 것이 관절에 무리를 줄 수 있지만, 자전거 운동은 관절에 무리를 주지 않아 골다공증 환자, 비만일 경우,..
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면피가죽소파(외피), 스플릿가죽(독고,코팅,내피), 롤가죽, 불만제로 소가죽소파정보/생활정보 2014. 4. 14. 11:25
내구성도 좋고 해 가죽소파를 구입하시는 분들 많습니다. 하지만 얼마 지나지 않아 갈라지기도 하고 허물이 벗겨지는 등 손상이 된다면 정말 속상하지 않을 수 없죠. 2주 전에 MBC '불만제로 UP'에서 허물 벗는 가죽소파의 진실에 대해 방송하였는데요. 소가죽소파라고 다 같은 가죽소파가 아니더군요. 소파에 쓰이는 가죽 종류에 대해서 알아보겠습니다. 스플릿 가죽(코팅가죽, 독고가죽) 가죽은 원피 상태에서 2~3겹으로 나눠서 가공하는데, 외피를 벗겨내고 남은 안쪽 가죽, 즉 가죽의 하부층인 내피(Split), 스플리트를 표면가공처리를 해 면피처럼 만든 가죽입니다. 가격은 (30×30cm당) 1,500~2,000원 정도로 저렴한 반면 마찰과 열에 약하고 통풍이 잘 되지 않으며, 도장막의 내구성이 낮아 가치가 많이..