씽씽 라이프

요즘 봄이라 그런지 입맛도 없고 한데요. 이럴 때 반찬으로 달래무침을 해먹거나, 짭조름한 달래간장에 밥을 비벼 먹으면 알싸한 달래맛을 느끼면서 밥 한릇은 뚝딱할 수 있죠. 이렇게 달래는 입맛을 돋우기도 하지만 건강에 좋은 효능도 있는데요. 그럼 봄나물 중의 하나인 달래의 효능 한 번 알아볼께요. 달래 효능 살균, 항암작용 달래는 마늘과 마찬가지로 매운맛을 내는 알리신 성분이 풍부한데요. 이는 강력한 살균, 항균작용으로 바이러스 염증 등을 억제하기도 하고, 암세포의 증식을 억제하는 항암효과도 뛰어납니다. 면역력 증강과 피로회복 달래에는 비타민C와 비타민A가 많이 함유되어 있는데요. 몸의 저항력을 높여 면역력 향상에 효과적이고, 피로회복에도 도움을 줍니다. 동맥경화 예방 달래는 핏속의 콜레스테롤 수치를 떨어..

눈가관리를 위해 아이크림은 꼭 필요하죠. 아이크림이 다 떨어져 무엇을 살까 고민하다가 참존 디에이지 레드에디션 아이크림 세트를 구매하였어요. 참존 디에이지 레드-에디션 아이크림 세트, 아이크림과 아이패치 세트인데요. 세트로 포장상자에 넣어진 모습을 보자마자 선물용으로 괜찮다 싶네요. 뚜껑을 열면 이렇게~ 아이크림과 아이패치가 나란히 곽에 놓여져 있습니다. 아이크림이에요. 갈색병의 플라스틱 용기에 담겨져 있는데요. 용량은 30ml이고요. 일반적인 에센스 용기만 해요. 제품 특징을 살펴보면 마로니에 추출물이 눈가 피부를 맑고 건강하게 가꿔주고~ 레드 푸드의 영양이 배합된 CRD-2 성분이 피부를 탄력있게~ 맹죽엽, 루이보스 등 식물 성분이 눈가에 건강함을 유지~ 충분한 수분을 공급해 주어 촉촉하고 윤기있게~..

무는 한국인들이 즐겨 먹는 채소 중의 하나이죠. 김치를 비롯하여 생채, 숙채 등 반찬으로 그리고 각종 육수를 우려낼 때에도 넣기도 하는데요. 이렇게 쓰임새 많은 무는 건강에 좋은 효능도 많답니다. 그럼 무 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 무의 효능 소화촉진, 위장강화 무는 천연소화제라고 일컫을 정도로 위장의 소화촉진에 좋은 음식이라고 할 수 있는데요. 전분분해효소인 디아스타제와 단백질 분해효소와 지방의 소화를 돕는 에라스타제가 함유되어 있어, 소화를 촉진하고 위장기능을 강화시켜 줍니다. 변비해소 등 장건강에 도움 무에는 식물성 섬유소가 풍부히 함유되어 있는데요. 이는 장내의 노폐물 배출에 효과적이기 때문에 장 운동도 촉진시켜 주고 강화시켜 줍니다. 따라서 무는 변비예방과 설사예방에 효과적입니다. 고혈압,..

봄반찬하면 신선한 나물반찬들이 먼저 떠오르는데요. 달래도 봄나물 중의 하나이죠. 그래서 봄을 맘껏 만끽하고 싶어 달래와 오이를 섞어 반든 반찬, 오이달래무침을 해봤어요. 시원한 맛의 오이에 알싸한 맛의 달래가 만난 달래오이무침! 그럼 간단하게 만들 수 있는 오이달래무침 한 번 만들어 볼께요. 달래오이무침(오이달래무침) 만드는법 ♠재료 오이 2/3개, 달래 반줌, 액젓 1/2스푼, 소금 약간, 고춧가루 2찻술, 다진마늘 1찻술, 참기름 1스푼, 깨소금 1스푼 먼저 오이는 깨끗이 씻어 반으로 어슷썰어 주고, 소금 약간 뿌려 간이 배이도록 합니다. 달래 역시 물에 씻어 준 후 알뿌리 껍질을 벗겨 다시 씻어주고 적당한 길이로 썰어 놓습니다. 이제 양념에 무쳐주기만 하면 되는데요. 멸치액젓, 고춧가루, 다진마늘 ..

10인용 전기압력밥솥이 있긴 한데 오래 되니 밥맛도 떨어지는 것 같고 밥을 많이 먹지도 않아 10인용이 아닌 6인용 쿠첸 압력밥솥으로 구입하였어요. 여지껏 쿠쿠로 사용하였는데요. 밥솥 사기 전에 '쿠쿠로 할까, 쿠첸 압력밥솥으로 할까' 많이 고민했었는데 결국 6인용의 비슷한 가격대에서 소비전력이 조금 낮다는 이유로 쿠첸을 구입하게 되었어요. 리홈 쿠첸 전기 압력밥솥 6인용 안전하게 배송되었어요. 10인용 쓰다가 6인용 보니 앙증맞기도 하네요. 모델명은 쿠첸 가바 현미 압력밭솥 6인용 WPQ-C0610L. 화이트 색상에 깔끔하고 무난한 디자인의 저렴한 전기압력밥솥이에요. 일단 에너지소비효율등급부터 확인하면 3등급이네요. 몇몇 전기제품들의 에너지소비효율기준이 올해부터 강화되었다고 하죠. 전기밥솥도 해당되는데..

재래시장에서 생미역무침을 해먹기 위해 생미역 한단을 샀어요. 생미역무침은 밥에 그리고 고추장까지 넣어 쓱쓱 비벼 먹으면 입맛 돋우는 반찬으로 좋은데요. 특히 요즘처럼 입맛없을 때 먹으면 미끌거리는 생미역무침이 꿀떡처럼 술술 잘 넘어가는 것 같아요. 생미역무침 만들기 ♤재료 생미역, 조갯살, 멸치액젓, 참기름, 깨소금, 소금 미역을 먼저 손질을 할 텐데요. 굵은 줄기는 떼어내고 부드러운 부분 준비하여 굵은 소금 넣고 박박 문질러 씻습니다. 그리고 여러 번 헹궈 물기를 뺀 후 적당한 길이로 썰어 놓습니다. 바지락살은 잘게 썰어 놓습니다. 팬에 조갯살 넣고 참기름, 액젓 약간 넣어 볶다가 물을 한두 스푼 정도 넣어 촉촉한 국물이 생기도록 합니다. 이렇게 조갯살을 익힌 후 불을 끄고 준비해 둔 생미역을 넣어 버..

이제 추운 겨울도 지났건만 겨우내 거칠어진 피부가 좀처럼 회복되지 않습니다. 아마도 나이가 한살 한살 먹어가니 피부는 수분 부족에 잔주름과 잡티만 가득하게 되군요. 그렇다고 나이탓으로만 돌리고 가만히 있을 수만은 없죠. 그럼 이를 해결할 천연팩은 없을까요? 냉장고 문을 열면 한두 개 정도는 꼭 있는 사과, 이처럼 가장 흔한 과일, 사과로 만든 사과팩이 우리의 피부 고민을 해결할 수 있을지 사과팩의 효능과 사과팩 만드는 법에 대해 알아보면서 그 해답을 찾아보죠. 사과팩 효능 ▶사과에는 사과산, 레몬산 등 과일산이 풍부해 팩으로 활용하면 필링효과를 얻을 수 있는데요. 즉 사과팩은 각질제거를 도와 노폐물을 자극없이 제거해 주는 천연팩으로, 잔주름을 예방하고 피부를 맑고 매끄럽게 가꾸는데 도움을 줍니다. ▶사과..

애견을 실내에서 처음 키우다 보면 이것저것 신경 쓰여지는 일이 한두 개가 아닐 텐데요. 그 중에서도 배변 훈련을 어떻게 시켜야 할지가 가장 고민이 되는 부분입니다. 저 역시도 그랬구요. 강아지 배변교육만 잘 된다면 한 걱정을 덜 수가 있는데요. 그럼 강아지 배변훈련 방법에 대해서 알아보겠어요. 우선 강아지 용변 훈련을 하기 위해서는 배변할 장소를 먼저 정하는 것이 중요한데요. 원하시는 배변장소를 정하고 그곳에 배변판이나 신문지를 깔아 놓습니다. 그리고 식사 후를 비롯해 배변을 할 때쯤 배변 장소에 옮겨 놓고 울타리 등으로 쳐, 그 구역 밖으로 벗어나지 않도록 합니다. 자세히 보시면 배변을 하기 전 킁킁대면서 냄새를 맡기도 하고 뱅글뱅글 돌기도 하는데요. 꼭 이런 징후가 나타나지 않더라도 용변 시간이 가까..