씽씽 라이프

칼슘은 성장기 어린이부터 노년기까지 꼭 필요한 영양소이죠. 발육기에는 새로운 골격조직을 형성하기 위해서, 나이가 들어서는 칼슘의 유출로 인한 골다공증 예방을 위함인데요. 뼈건강이 중요한만큼 칼슘 보충을 위해 칼슘제를 하나 샀어요. 비타민하우스 츄어블 칼슘 영양제입니다. 비타민하우스 츄어블 밀크칼슘위드비타민D, 제품명에서 알 수 있듯이 칼슘과 비타민D가 함께 함유된 영양제에요. 칼슘의 흡수율을 높이기 위해서는 비타민D가 꼭 필요하죠. 이 비타민D는 햇빛을 쬐는 것으로 충분히 공급받을 수 있지만, 요즘 햇빛 쬘 일이 별로 없어 부족해지기 쉬운 영양소인 것 같아요. 용기는 플라스틱 용기이고요. 총 120정이 들어 있는데요. 1일 섭취량이 2정씩이니 2개월분이네요. 용기에 설명되어 있는 칼슘과 바타민D의 효능을..

마는 특히 위장 건강에 도움이 되는 먹거리 중의 하나라고 많이 아시고 계실 텐데요. 이외에도 다양한 효능들이 있죠. 2012/11/28 - [정보/먹거리건강정보] - 마 효능, 위장에 좋은 음식 마 먹는법, 아침식사대용으로도 OK 이렇게 건강에 좋은 마를 좀 더 손쉽게 먹기 위해서 마분말을 구입하였어요. 안동 마분말인데요. 3박스 구성이에요. 제조원은 (주)풍산제약 식품사업부, 판매원은 안동참마영농조합법인인 안동 마분말! 100% 국산 안동마로 제조된 것으로 보존료나 색소 같은 다른 첨가물이 전혀 들어가지 않았다고 합니다. 마는 불에 가해진 조리된 형태보다 생마가 더 효험이 있다고들 하는데 안동마분말은 굽거나 삶지 않고 생마를 그대로 건조하여 분말상태로 만들었다고 하네요. 분말 형태라 먹기에 수월할 듯하..

초콜릿은 제가 좋아하는 간식 중의 하나이지만 왠지 다이어트에는 악영향을 미칠 것 같아, 가끔 달콤한 초콜릿의 유혹을 애써 뿌리치곤 하였어요. 하지만 초콜릿이 요즘 많은 분들의 관심사인 다이어트에 효능이 있다고 합니다. 그럼 초콜릿의 주원료인 카카오의 효능에 대해서 알아보죠. 초콜릿 다이어트 초콜릿이 체중조절에 효과! ♣초콜릿 원료인 카카오에 다량 함유된 폴리페놀 성분은 체내의 지방흡수를 억제하는 효과가 있어, 몸속의 지방을 줄여주고 체질량 지수를 낮춰줍니다. 카카오 한 잔의 폴리페놀 함량이 600mg, 적포도주 한 잔 340mg, 녹차 한잔 165mg 다크 초콜릿의 폴리페놀 함유량 1,530mg~2,142mg/100g 생강즙 약 1,500mg/100g, 포도씨 약 700mg/100g, 토마토 100mg/..

날씨가 추워지니 따사로운 햇빛이 반갑게 느껴지기도 하는데요. 낮도 점점 짧아져 햇빛드는 시간도 줄어 굳이 높은 자외선 차단지수의 선크림이 필요할까 싶어 사용하고 있던 SPF 50+ 자외선차단제를 잠시 사용을 미뤄두고, 조금 낮은 지수의 선크림, 차앤박 씨앤피(CNP) 선블록 로션 플러스를 구입하였어요. 차앤박 화장품은 처음 사용해 보는데, 이렇게 썬크림부터 사용하게 되었네요. 차앤박 선크림인 씨앤피 선블록 로션 플러스. 용량은 60ml로 넉넉한 양이네요. 피부자극을 줄인 PABA-Free 유기계 자외선 차단제와 무기계 파우더를 함유하고 있어 유해한 태양 광선에 민감한 피부를 자외선 UVA, UVB로부터 효과적으로 보호한다는 제품 자외선A차단 지수는 PA++, 지외선B는 SPF35로 요즘 바르기 딱 적당한..

치아건강은 오복 중의 하나이죠. 모름지기 먹고 싶은 걸 맘껏 먹는 것이 가장 기본적인 욕구충족이라고 할 수 있는데, 치아가 부실하면 진수성찬이 눈앞에 있어도 맛있게 먹을 수 없으니 무슨 소용이 있겠어요. 그래서 무엇보다 치아관리가 중요합니다. 치아건강에 있어서 가장 기본적이면서 중요한 것은 바로 양치질, 하지만 치아의 겉면은 열심히 닦지만 사실상 치아와 치아 사이의 치간을 청소하는 것은 소홀히 하는 경향이 있습니다. 치간칫솔 사용의 필요성(중요성) 아무래도 나이가 들면서 치아의 간격은 벌어지고 그 사이에 음식물이 끼이기 마련이며, 그것을 방치하면 부패되면서 세균이 번식되고 충치, 잇몸염증 등의 원인이 될 수 있습니다. 하지만 치간칫솔 사용으로 일반칫솔로 닦이지 않는 치아 사이의 이물질이나 찌꺼기 등을 제..

이 맘때면 옛날에 시골에 사시는 저희 이모님께서 보내주신 도토리묵이 생각나는데요. 국산 도토리로 만든 진한 묵맛을 잊지 못해 마트에서 도토리묵만 보면 그 맛이 생각 나 한 번씩 사게 된지만 실망하기 일쑤이죠. 어쨌든 도토리묵이 건강에도 좋다고 하니 가끔 챙겨 먹는 것도 괜찮은 것 같아요. 그럼 도토리묵의 효능 알아볼께요. 도토리묵 효능 다이어트에 효능 도토리묵은 100g에 약 40kcal(칼로리)로 비교적 열량이 낮고 수분 함량이 높기 때문에 포만감을 주며, 도토리의 속의 타닌 성분은 지방을 억제하는 효과가 있기 때문에 그야말로 체중조절에 도움이 되는 음식이라고 할 수 있는데요. 하지만 장기간 한 가지 음식만 지나치게 먹으면 영양불균형으로 건강을 해칠 수도 있으니 원푸드 다이어트는 바람직하지 않은 것 같..

동생이 메모리카드에 저장해 온 사진들을 한순간에 날려버렸다고 많이 속상해 하는 걸 보니 저도 내심 불안한 마음이 앞서네요. 그동안 모아 둔 사진이나 자료들이 사라진다면 그야말로 멘붕상태가 되겠죠. 그래서 저장용으로 외장하드디스크를 구입하기 위해서 이곳저곳 인터넷 서핑을 하였는데요. 가장 저렴한 걸로 하나 구입하였어요. 레토 제품인데요. 모델명은 L2SU. 금액을 추가하면 USB3.0으로 구입할 수 있지만 저는 USB2.0으로 구입하였어요. 용량은 500G에요. 색상은 블랙, 레드, 블루 세 가지 색상이 있는데요. 블루를 선택하였어요. 겉상자를 열면 곽 아래에 케이블선이 있고요. 위에 본체가 움직이지 않게 종이 상자에 삽입되어 있어요. 레토 L2SU 외장하드 크기는 2.5형, 초소형으로 가로 7.4cm, ..

저희 집 애견 둥이가 사료 먹는 것도 시원찮고 노견이라 그런지 그저 눕는 것만 좋아하는데요. 그래서 애견양양제, 아비칼300을 구입하였어요. 아비칼300(Avical)은 관절케어, 노견케어, 모견케어, 비만견케어, 뼈의 케어, 성견 케어, 소화기관 케어, 에너제틱 애견케어, 자견케어, 천연 종합 영양제, 고농축 비타민, 피모케어가 있는데요. 둥이를 위해서 아비칼300 노견케어 애완견영양제로 구입하였어요. 아비칼300 노견케어는 기력 강화 성분으로 각종 질병을 예방하는 노령견용 영양제라고 하네요. 영양제 속에는 기력 회복, 면역력 증강, 각종 질병 예방에 좋은 밀크씨슬, 상어연골, 보리지오일, 연어오일 등 천연 영양소가 함유되어 있어요. 원산지는 국내산이고 국내 최초로 국립수의과학검역원의 동물용 의약품, ..