분류 전체보기
-
팔레오 햄프씨드, 대마씨 먹는 방법리뷰/식품 2016. 6. 18. 10:58
요즘 건강식품이니 슈퍼푸드니 하면서 듣도보도 못한 많은 식품들이 시중에 많이 나와 있는 것 같아요. 얼마 전에 저희 동생이 햄프씨드라는 것을 먹어보라고 갖다 주더라고요. 햄프씨드가 뭘까 궁금해 인터넷 검색을 해보니 대마씨였어요. 순간 후덜덜했는데요. 그러고 보니 언젠가 홈쇼핑 방송에서도 파는 걸 봤던 것 같아요. 팔레오 햄프씨드에요. 앞서 말했듯 대마씨인데요. 소포장으로 나뉘어 있는 파우치형도 있는 모양인데 이건 보틀형이에요. 용량은 454g이고요. 원산지는 캐나다산이에요. 그럼 도대체 이 햄프시드에 어떤 성분들이 있기에 건강에 좋을까요? 햄프씨드에는 단백질과 오메가 3와 6, 9과 같은 불포화지방산에 감마리놀렌산, 그리고 아미노산, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소가 함유되어 있다고 해요. 영양 보충을..
-
부천 상동호수공원의 초여름 풍경, 익어가는 보리와 활짝 핀 양귀비꽃일상, 여행, 생각 2016. 6. 17. 14:03
운동도 할 겸 소니 a5000 미러리스 카메라도 새로 한 대 장만했으니 시험삼아 찍어볼 겸해서 상동호수공원에 갔었어요. 가끔 맑은 공기 마시면서 산림욕도 즐길 수 있는 산이나 들로 나들이 가고 싶지만 마음뿐, 그저 가까운 공원 둘러보는 정도로 만족하고 있답니다. 부천 상동 호수공원이에요. 휴일이라 사람들이 좀 있었지만 아주 붐비지는 않았어요. 호수공원이니 당연히 호수가 펼쳐져 있고요. 물 속에는 토실토실 살이 오른 물고기들이 떼지어 있었어요. 그리고 샛노란 꽃들이 마치 오고가는 사람들을 반기 듯 예쁘게 피어 있네요. 노랗게 익은 보리밭도 보여요. 보리밭 맞겠지요. 아니 밀밭인가?, 제가 꽃이나 나무 등 식물 이름을 잘 몰라서... 어쨌든 이 보리밭 사이사이에 빨간 꽃도 어우러져 있는데요. 이 빨간 꽃이 ..
-
아침식사대용 냉장죽, 아침엔 본죽 누룽지닭죽리뷰/식품 2016. 6. 16. 09:50
저번에는 아침엔 본죽 통단팥죽과 새송이전복죽을 소개해 드린 적이 있었는데요. 이번에는 누룽지닭죽입니다. 며칠 전에 냉장고에 넣어두었던 누룽지닭죽을 먹기 위해 꺼내었는데요. 제가 좋아하는 누룽지에 닭이 들어간 죽, 과연 어떤 맛일까 궁금하더라고요. 일단 죽 이름만 보면 고소한 맛일 것 같은데... 순수본 아침엔 본죽 누룽지닭죽이에요. 순수본은 본죽이 만든 식품브랜드이군요. 일단 원재료명 및 함량 살펴봅니다. 국산 닭가슴살이 5% 함유되어 있고요. 멥쌀 4.5%, 원산지는 국산, 누룽지는 3.5% 함유되어 있는데요. 누룽지의 찹쌀현미 원산지 역시 국산이에요. 보존료는 들어있지 않다고 합니다. 영양 성분입니다. 270g 중량에 칼로리는 160kcal이군요. 종이포장지를 벗겨냈어요. 뚜껑을 열면 다시 속뚜껑이 ..
-
소니 미러리스 a5000 단점, 번들렌즈 후기리뷰/생활용품 2016. 6. 15. 10:15
블로그를 하다 보니 제일 필요한 게 카메라인데요. 그런데 사용하고 있던 디카가 자꾸 말썽이라 카메라 하나 장만하기로, 또 그냥 간편하게 사용할 수 있는 하이엔드 디카를 구매할까 아니면 미러리스를 구입할까 고민하다가 이번에는 미러리스를 구입해 보기로 결정했어요. 미러리스 카메라도 다양하지요. 카메라에 대해서는 그다지 아는 게 별로 없어 비싼 것 사봤자 무용지물일 테고, 보급형으로 소니 a5000으로 구입했습니다. 소니 a5000 정품이에요. 상자를 개봉해 봤습니다. 맨 위에 설명서 등이 놓여져 있고요. 아래에 요렇게 카메라와 그외 부속품들이 잘 움직이지 않도록 꽉 끼여 넣여져 있습니다. 구성품들 모두 다 꺼내어 놨어요. 바디만 구입한 건 아니라 렌즈가 끼여진 채 있어요. 소니 미러리스 a5000의 기본 렌..
-
농심 생생우동으로 볶음우동 만들기, 데리야끼 볶음우동 맛있게 만드는법쿠킹/한끼식사 2016. 6. 14. 09:05
가끔 인스턴트 우동 사다가 끓여 먹는데요. 농심 생생우동 사다 놓은 게 있어 끓여 먹을려던 차에 국물우동이 아닌 볶음우동으로 만들어 먹어야지 싶더라고요. 뜨끈한 국물 우동도 좋지도 날씨도 날씨이니만큼 볶음우동으로 메뉴를 바꿔 먹었답니다. 생생우동으로 볶음우동 만들기, 맛있게 만드는 법 재료(계량▶스푼:밥숟가락) 생생우동면 1봉지, 후레이크 1봉지, 대파 1/2대, 풋고추 1개, 식용유 ♣볶음우동 소스 생생우동 액상스프 1/2봉지, 매실액 1스푼, 올리고당(요리당) 1/2스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 청주 1스푼, 생강가루 약간, 물 4스푼 농심 생생우동이에요. 우동면과 액상스프, 후레이크로 구성되어 있지요. 일단 볶음우동에 들어갈 채소를 준비해 두는데요. 대파와 풋고추 송송 썰어놓습니다. 다음으로 양념장..
-
전자레인지로 사과칩 만들기, 주전부리 간식으로 좋아요쿠킹/간식 2016. 6. 12. 15:25
과일 건조된 것 정말 맛있지요. 건조되면서 수분이 날아가 당분도 더 느껴지는데요. 하지만 건조기가 없으니 말려 먹을 수는 없고, 그냥 건조기 대신 전자레인지에 넣어 열을 가해 한 번 먹어 봤어요. 집에 있는 과일, 사과로 칩을 만든다고 만들었는데 엉망이 돼버렸어요. 간식으로 좋은 사과칩 만들기, 전자렌지에 사과칩 만드는 법 일단 사과로 칩을 만들기 위해서 얇게 슬라이스해줘야 되겠지요. 칼로 얇게 썰어도 되지만 저는 슬라이스 채칼로 얇게 썰어주었습니다. 그리고 가운데 씨는 꼭 제거해 주어야 합니다. 사과씨는 독성이 있기 때문이죠. 어쨌든 슬라이스한 사과는 일단 설탕을 넣은 설탕물에 10분 정도 담가두었습니다. 그리고 설탕물에서 건져내 물기를 키친타월 등으로 닦아주면 되는데요. 그런데 문제는 사과가 너무 푸..