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골반 틀어짐으로 안면 비대칭, 자가진단 테스트와 골반 교정 스트레칭 운동정보/건강정보 2016. 3. 13. 11:26
양 눈이나 눈썹이 수평을 이루지 않고 비툴어져 있는 즉 짝짝이 눈썹, 그리고 턱이나 광대뼈가 한쪽으로 틀어져 있는 경우, 입꼬리가 올라가 있는 경우 등 이렇게 한쪽으로 틀어진 이유가 무엇일까요? 언젠가 MBC '생방송 오늘 아침'을 보니 안면 비대칭이 되는 이유 중 하나가 골반 비대칭이 그 원인일 수도 있다고 합니다. ♣골반 틀어짐이 안면 비대칭의 원인일 수 있어 골반이 틀어지면 척추와 두개골이 틀어지기 때문에 턱 관절도 같이 틀어지면서 안면 비대칭이 생길 수 있다고 하는데요. 그럼 골반이 틀어지는 이유는 무엇이냐? 그것은 다리를 꼬고 앉거나 다리를 꼬고 선다든지, 몸의 중심을 한쪽으로 의지해서 서는 등과 같이 여러 가지 잘못된 자세들로 인해 골반의 변형을 가져오게 되는 것이라고 합니다. ♣골반 틀어짐으..
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탄 냄비 쉽게 닦는법, 스텐냄비 탔을 때 베이킹 소다 세척법정보/생활정보 2016. 3. 12. 14:06
스테인리스 냄비는 불에 한 번 조리하고 나면 시커멓게 변해 보기가 흉한 것 같아요. 몇 달 전 마트에서 스텐 편수 냄비를 아주 저렴하게 팔길래 라면이나 끓여 먹어야지 하면서 샀는데요. 몇 번 조리하고 나니 냄비 겉면, 속면이 탄 자국으로 얼룩덜룩 해졌어요. 처음부터 깨끗하게 세척하지 않고 대강 문질러 씻었더니 냄비 속이 시커멓게 변해 버렸네요. 어찌된 게 냄비 바닥보다 옆면이 더 지저분합니다. 제대로 씻어 봐야지 하면서 수세미로 스텐리스 냄비를 빡빡 문질러도 잘 지워지지가 않아요. 이렇게 스텐냄비 탔을 때 탄 냄비 쉽게 닦는 방법, 세척법, 청소법으로 베이킹소다를 이용하면 좋지요. 탄 냄비 닦기 위해서 냄비에 물을 한가득 받아놓고 베이킹소다를 넣었습니다. 두 스푼 하고 반 스푼 정도를 더 넣었어요. 그리..
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집밥 백선생 함박스테이크 레시피, 백종원 함박 소스 만들기쿠킹/한끼식사 2016. 3. 11. 16:46
평소에 떡갈비 고기패티 넉넉히 구입해 냉동실에 보관했다가 하나씩 꺼내어 구워서 반찬으로 먹곤 하는데요. 그렇게 먹어도 되지만 재료 더해 함박스테이크처럼 먹어도 괜찮을 것 같아 '집밥 백선생' 함박스테이크 만드는 방법을 참조해서 만들어 봤어요. 재료가 부족해 맛이 그대로 나지 않겠지만 비슷하게 흉내만 내 봤습니다. 함박스테이크는 좀더 부드럽게 먹을 수 있지요. 만들기 과정 포스팅 시작하겠어요. 집밥 백선생 함박스테이크 레시피, 백종원 함박스테이크 소스 만들기 재료 볶은 양파▶양파 1.5~2컵, 소금 0.5숟갈, 버터, 식용유 다진고기(소고기+돼지고기) 6컵, 빵가루 2컵, 간 마늘 1숟갈, 우스타소스 1/4컵, 케첩 1숟갈, 볶은 양파, 댤걀 2~3개, 식용유 소스▶양파, 양송이버섯(or 새송이버섯), 버..
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사골국 인이 칼슘흡수 방해하여 골다공증 등 뼈건강에 좋지 않을수도정보/먹거리 2016. 3. 10. 22:40
마땅히 해 먹을 게 없을 때 사골국 끓여 놓으면 며칠은 거뜬히 반찬없이 먹을 수 있죠. 특히 기력이 약하다 싶으면 사골뼈를 우려 영양 보신하시는 분들 많으실 텐데요. 하지만 이 사골국을 끓여먹을 때에도 주의사항이 있습니다. 사골국이 오히려 뼈를 약하게 할 수도 흔히들 뼈가 부러졌거나 디스크 등 뼈질환을 앓고 있으면 사골국이 부러진 뼈를 빨리 붙게 하고 뼈질환에 좋다고 우려 먹곤 합니다. 물론 사골국은 칼슘과 단백질이 풍부한 영양식임에는 틀림없습니다. 하지만 사골국이 척추 환자에게는 독이 될 수도 있다고 합니다. 사골국이 뼈건강에 좋지 않은 이유 ●과잉 섭취 시 사골 속에 있는 인(P)성분이 칼슘의 흡수를 방해할 수 있습니다. ●사골국은 동물성 단백질이 풍부히 함유되어 있죠. 하지만 이러한 동물성 단백질을..
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비마코스키 고트스킨 컴포트화, 여성 로퍼에요리뷰/생활용품 2016. 3. 9. 12:11
발이 편해야 전신이 편하다고들 하죠. 발이 편하기 위해서는 신발 선택도 잘 해야 되는데요. 나이가 어느 정도 드니 이제 굽 높은 구두는 꺼려지긴 합니다. 그래서 편하게 신을 수 있는 여성 컴포트화, 비마코스키 슈즈로 선택했답니다. 현대홈쇼핑에서 구매한 비마코스키 고트스킨 클라우드 컴포트화, 여성 로퍼에요. 중국산이네요. 색상은 블랙, 베이지, 라이트민트, 로즈핑크, 오렌지색이 있는데 그 중 베이지색으로 선택했답니다. 가장 무난한 색이 블랙이고요. 다음이 아무래도 베이지이지요. 치수는 225mm~255mm까지 있어요. 신발 재질은 겉피는 고트스킨이에요. 고트스킨은 염소가죽을 말하죠. 내피는 합성가죽 밑창은 우레탄, 중창은 몰드중창이라고 해요. 굽 높이는 앞굽이 1cm이고요. 뒤굽이 4cm 디자인은 자칫 밋..
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머리 싸매기 두통에 효과 있을까?, 두통에 좋은 것정보/건강정보 2016. 3. 8. 17:37
가끔 두통에 시달릴 때가 있는데요. 그때 할 수 있는 일이라곤 진통제를 먹거나 가만히 누워있는 정도, 그런데 TV 드라마 보면 항상 머리가 지끈지끈 아프다면서 머리띠를 이마에 두르는 장면 많이 나옵니다. '과연 머리 싸매기가 두통에 효과가 있을까?' 평소 궁금하게 생각하고 있던 부분이었는데, 언젠가 '엄지의 제왕'을 보니 그것에 대해 설명을 하더라고요. 두통 완화에 좋은 태양혈 지압 마사지 두개골의 옆머리 눈과 눈썹 사이 들어간 곳이 관자놀이라는 곳인데요. 이곳에는 한의학에서 침을 놓는 태양혈이라는 자리가 있는 곳이라고 합니다. 위치를 자세히 설명하면 눈썹끝과 눈초리 사이에서 귀쪽으로 엄지손톱만큼 떨어진 오목한 곳으로, 눌렀을 때 통증이 느껴지기도 하고, 또 우리가 음식물을 씹을 때 움직이는 곳이기도 합..