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엄지의 제왕 건강베개 만들기, 에어캡과 수건으로 맞춤베개 만드는법정보/건강정보 2015. 11. 25. 19:21
잠이 보약이라고들 하지요. 숙면이야말로 건강의 기본이라고 할 수 있는데요. 밤새 뭔가 불편함을 느껴 잠을 자주 깨기도 하고, 자고 일어나도 여전히 피곤함을 느끼거나 목이 뻣뻣하고 어깨가 아프는 등 여기저기 통증이 생길 때 우리가 베고 자는 베개가 그 원인일 수 있다고 합니다. 바로 자기 신체구조와 맞지 않는 베개를 사용했기 때문이라고 하는데요. 이러한 잘못된 베개 사용은 목, 어깨 통증 뿐 아니라 두통에 불면증, 치매, 뇌졸중까지 발생할 수 있다니 쉽게 여겨서는 안 되는 문제인 것이지요. MBN '엄지의 제왕'에서는 단돈 1,000원으로 내 몸에 맞는 편안한 맞춤베개 만드는 법이 소개되었는데요. 그 내용 한 번 보겠어요. 그럼 내가 베고 있는 베개 과연 문제 없을까?, 잠자리 습관 진단법 ▶자고 일어나니..
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락앤락 치약짜개, 짜기 힘들때 손쉽게 치약 짜주는 도구리뷰/생활용품 2015. 11. 24. 20:08
치아건강의 기본은 청결이라고 합니다. 즉 건강한 치아를 위해서는 무엇보다 양치질이 중요하다는 뜻인데요. 그럼 양치질을 할 때 필요한 것은 무엇이냐? 우선 칫솔이 필요하고요. 치약도 필요합니다. 그런데 칫솔도 소모품이지만 치약 역시 소모품인지라 튜브형의 치약을 짜서 사용하다 보면 어느 정도까지는 괜찮지만 얼마 안 남은 상태일 때는 짜서 쓰기가 힘듭니다. 아까우니 그냥 버릴 수는 없고 억지로 쥐어짜듯이 쓰곤 하죠. 거의 다 써가는 치약이에요. 사용할 때마다 밑에서부터 훑어 쥐어짜곤 해요. 이때 치약 짜주는 기계라도 있으면 참 좋을 텐데... 그래서 좀더 손쉽게 짜기 위해서 치약짜개를 구입하기로~ 락앤락 매장에서 밀폐통 구입할 게 뭐 있나 구경하던 중에 눈에 띄어 구입한 치약짜개에요. 블루색의 락앤락 치약짜개..
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닭볶음탕 맛있게 만드는법, 닭도리탕 양념, 닭야채조림 만들기 방법쿠킹/매일반찬 2015. 11. 23. 11:55
아이들이나 어른들이나 닭고기 무척 좋아하지요. 좋아는 하지만 집에서 닭요리를 하기는 번거롭고, 평소에는 닭고기 먹고 싶으면 후라이드 치킨이나 양념치킨, 닭강정 같은 것들 주문해서 먹는 편이에요. 그런데 오랜만에 닭고기를 마트에서 한 번 사봤습니다. 뭘로 해먹을까 하다가 채소 가득 넣어 닭볶음탕을 해먹으면 괜찮겠다 싶더라고요. 마침 이번 주 '집밥 백선생'의 주제가 닭볶음탕, 방송을 봤으면 백선생 레시피대로 한 번 해봤을 텐데요. 방송 전이니 제맘대로 닭볶음탕 레시피입니다. 닭도리탕이라고도 하는 닭볶음탕, 닭고기와 야채를 넣어 조려낸 일종의 닭조림이지요. 그럼 만들기 과정 시작해 보겠습니다. 닭도리탕 맛있게 만드는 법, 닭볶음탕 만들기, 닭야채조림 만드는 방법 재료 닭 1마리, 단호박 1/2개, 감자 1개..
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자주 우리쌀 라이스칩, 무농약 국산쌀로 만든 쌀과자네요리뷰/식품 2015. 11. 20. 12:23
요즘에는 아이들 과자 하나를 사주더라도 성분 따져가며 구입하시는 엄마들 많은 것 같아요. 얼마나 좋은 재료가 들어 있느냐도 중요하지만 얼만큼 몸에 해로운 성분들이 적게 들어있느냐를 많이 따지는 것 같은데요. 막상 가공식품들 성분 확인해보면 각종 합성 첨가물과 지나친 당분, 나트륨 성분이 많이 함유되어 있어 건강을 해치지는 않을까 우려가 되긴 한 것 같아요. 이마트에서 구입한 자연주의 자주 우리쌀 라이스칩이에요. 일단 상품명이 라이스칩이라니 왠지 웰빙과자일 것 같은 느낌이라 구입했어요. 일단 원재료명 및 함량 확인해 볼게요. 국내산 무농약쌀이 89.2% 함유되어 있고요. 쌀가루와 자색고구마가루로 만든 자색고구마쌀이 5%, 쌀가루와 단호박가루로 만든 단호박쌀이 역시 5%, 거기에 재제소금, 천연감미료인 효소..
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대림선 쉐프덴 부추어전, 밀가루 없는 사조대림 쉐프덴 어묵리뷰/식품 2015. 11. 19. 06:00
간혹 야식 먹고 싶을 때 그런데 마땅히 먹을만한 게 없을 때 반찬으로 해먹기 위해 사다 둔 어묵이라도 살짝 프라이팬에 구워서 먹곤 하는데요. 저번 주에 마트 갔다가 사조대림에서 제조된 쉐프덴이라는 어묵이 눈에 띄길래 요것 간식으로 먹으면 괜찮겠다 싶어 구입하였어요. 대림선 쉐프덴 부추어전이에요. 두 봉 묶어서 판매했는데요. 쉐프덴 2봉 묶음 가격이 2,980원이에요. 특징이라 하면 밀가루를 포함해 6가지 성분이 없는 어묵, 즉 밀가루, 합성보존료(소르빈산), 합성착향료, 산화방지제(L-아스코르빈산나트륨), 팽창제(글루코노델타락톤), 스테비올배당체가 함유되어 있지 않다고 합니다. 구체적인 원재료명 및 함량이 포장지에 표기되어 있어요. 명태연육이 69.66%, 부추 10.45%, 청양고추가 3.05% 등이 ..
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먹다 남은 불은 국수 활용법으로 국수튀김 만들기, 바삭한 과자 같아요쿠킹/간식 2015. 11. 18. 06:00
국수 먹고 남은 삶은 소면, 바로 버리기는 아깝고 해서 일단 냉장고에 넣어 두는데요. 그러면 자연스레 며칠이 지나고, 결국 버리게 되기 일쑤입니다. 이 퉁퉁 불은 국수로 뭐 할 수 있어요?, 어떻게 재활용할까요? 물어본다면 저는 "국수면으로 전을 부쳐 먹거나 튀김을 해먹으면 좋겠다" 라고 답할 수 있을 것 같아요. 이 중 이번에 저는 튀겨 봤답니다. 국수로 만든 간식 요리, 튀긴 국수에요. 만들기 과정 포스팅해 볼게요. 먹다 남은 국수 활용법, 과자처럼 바삭한 간식, 국수튀김 만들기 ♣재료 남은 국수 면발, 식용유, 설탕 처치곤란 남은 국수면이에요. 조금씩 말아서 놓습니다. 튀기기 위해서 튀김팬에 식용유 넣고, 기름이 달궈지면 조금씩 말아놓은 국수를 넣어요. 그리고 바삭해질 때까지 튀겨요. 그렇게 해서 ..