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해독주스 만드는법, 독소 배출에 탁월한 효능을 가진 해독주스!정보/먹거리 2012. 2. 8. 16:10
독소제거에 탁월한 해독주스로 암예방 효과까지~ 과일이나 야채가 건강에 좋은 식품이다는 것은 익히 알고 있는 바, 그래서 많은 사람들이 건강을 위해 과일이나 야채를 즙을 내어 마시는 경우를 흔히 볼 수 있는데, 최근에 SBS '좋은 아침' 프로그램에서 해독주스 만드는 법이 소개되어 저또한 관심있게 지켜보게 되었습니다. 해독주스는 고려대 외래교수 겸 '대한자연의학회' 회장 서재걸 박사가 처음 개발한 것으로 해독주스에 사용되는 과일과 채소는 여러 항산화 물질을 많이 함유하고 있는데 이를 좀 더 효과적으로 섭취하기 위해 고안된 방법이라고 합니다. 그럼 해독주스 만드는 법을 알아볼까요? 해독주스 만드는법 ①양배추, 브로콜리, 당근, 토마토를 적당하게 썰어 끓는 물에 10분간 삶아 줍니다. ②삶은 야채들과 사과, ..
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미샤 마스카라, 또렷한 눈매를 위한 '미샤 앱솔루트 그레이트 볼륨 마스카라'리뷰/화장품 2012. 2. 7. 16:04
마스카라는 속눈썹 끝을 길게 보이게 하거나 눈썹 끝을 올려주어 눈을 아름답고 또렷하게 보이게 할 목적으로 많이 사용하죠. 이번에 구입한 '미샤 M 앱솔루트 블랙 마스카라 그레이트 볼륨'이에요 용량은 11g이고, 가격은 10,800원 어떤 제품인지 한 번 살펴볼까요? 블랙 파우더를 미립화시켜 눈매를 깊고 또렷하게 표현해준다는 설명. 그리고 제품 속에 포함된 흑진주 성분은 모발에 영양을 공급하고 속눈썹에 윤기와 광택을 부여하는 효과가 있다고 하네요. 또한 피지와 눈물에 강한 멀티 프루프 효과로 가루 떨어짐 및 번짐 없이 깨끗한 화장을 유지할 수 있는 효과까지~ 겉상자를 벗겨내 봅니다. 금색의 번쩍번쩍한 용기가 짠! 일단 외관은 맘에 드네요. 왠지 고급스러워 보이고... 자 한 번 열어봅니다. 강모와 연모가 ..
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돼지고기와 새우젓, 버섯과의 궁합 그리고 돼지고기 익혀 먹어야 되는 이유!정보/먹거리 2012. 2. 4. 15:07
돼지고기 먹을 때 알아두면 좋은 것들! 돼지고기는 외식 메뉴 1위를 차지할 정도로 우리 나라 사람들이 가장 즐겨 먹는 음식입니다. 이러한 돼지고기를 어떻게 먹는 것이 좀 더 건강을 위해 좋을 지 알아볼까요? 버섯을 비롯한 채소류와 곁들어 먹는다. 돼지고기에는 다량의 지방이 있어 건강을 위해 우려하지 않을 수가 없는데요. 이러한 지방 섭취로 콜레스테롤이 축적되고 따라서 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병의 원인이 되기도 합니다. 그럼 조금이라도 안전하게 먹는 방법은 없을까요? 그것은 바로 버섯류와 곁들어 먹는 것입니다. 표고버섯, 양송이버섯 등의 버섯류는 식이섬유가 많아 돼지고기에 들어있는 나쁜 콜레스테롤인 LDL이 몸 안에 흡수되는 것을 억제하기 때문에 지방질이 많은 돼지고기를 먹을 때는 버섯이나 각종 야..
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적우 자진하차, '나가수 시즌2'에서 더이상 볼 수 없는 적우!일상, 여행, 생각 2012. 2. 3. 15:35
MBC '나는 가수다'가 오는 2월 6일 13라운드 2차 경연 녹화를 마지막으로 잠시 휴지기를 가진 후 '시즌2'를 준비한다는 소식에 조금은 놀라지 않을 수가 없었는데요. 그래도 일요일 저녁마다 가수들의 열띤 경연을 보는 재미가 쏠쏠했었는데 2월 12일 이후 잠시 시청할 수 없어 조금은 아쉬워하는 가운데 이번에는 지난해 11월부터 '나가수'에 출연한 가수 적우가 자진하차를 한다는 소식까지 접하게 되었습니다. 적우는 자신의 팬카페에 '월요일 마지막 녹화 준비하며 마음 쓸 내 님들 생각에'라는 제목의 글을 게재하였는데요. 이 글에서 적우는 "시즌이 끝나서 매주 기다리시는 그 맘 알기에 혹여 섭섭해 하실까 혹여 속상하실까 글 남긴다" 며 "세상에 태어나 노래하며 가장 감동적이었던 3개월이었구요. 내 사랑하는 ..
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시금치 무침, 푸릇푸릇 시금치나물로 맛깔나게 무치기!쿠킹/매일반찬 2012. 2. 2. 09:57
쉬운 반찬, 하지만 풍부한 영양의 '시금치나물 무침' '시금치'하면 어쩌면 우리에게 가장 친숙한 나물 중의 하나이죠. 흔한 채소이긴 하지만 '비타민의 보고'라 불릴 만큼 각종 비타민이 풍부하게 들어있고 특히 비타민A가 많아 야맹증에 좋습니다. 또한 칼슘, 철분, 요오드가 풍부하여 빈혈 치료에 효과적이며 어린이 성장촉진과 임산부 건강에도 좋은 채소입니다. 그럼 이러한 시금치로 간단 반찬 시금치무침을 한 번 해 볼까요? 시금치나물 무침 만들기 재료 시금치 1단(300g), 조선간장(또는 멸치액젓) 2작은술, 소금 1/4작은술 다진마늘 1작은술, 깨소금 2작은술, 참기름 2작은술 시금치는 뿌리를 다듬어서 깨끗이 씻은 후, 끓는 물에 소금 약간 넣고 냄비 뚜껑을 열어둔 채 살짝 데쳐요. 냉수를 준비하여 두었다가..
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'나는 가수다 순위' 거미 파격의상에 경쾌한 무대로 1위, 이현우 7위로 혹독한 신고식!일상, 여행, 생각 2012. 1. 30. 11:05
거미 1위 차지, 파격의상이 한 몫 했을까? 29일 MBC '우리들의 일밤-나는 가수다'에서는 13라운드 1차 경연이 방송되었습니다. 이번 라운드에서는 명예졸업을 한 윤민수와 1라운드만에 탈락한 테이의 뒤를 이어 새가수 이현우와 빅마마 출신의 이영현이 합류하게 되었는데요. 어떤 가수가 어떤 감동을 주게 될 지 나름 기대를 갖고 시청하게 되었습니다. 결론부터 말하자면 13라운드 1차 경연에서 1위는 바로 '영원한 친구'를 부른 거미가 차지하게 되었습니다. 이번 거미의 무대에서는 노래뿐만 아니라 파격의상으로 더 화제를 불러일으켰는데요. 경연이 시작되기 전 김신영의 "보시면 먹던 밥을 흘릴 것"이라는 멘트에 조금 짐작은 했었지만 아니나 다를까 거미는 두꺼운 털코트를 걸치고 나왔으나 노래를 부르다가 코트를 벗어..