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콩나물냉국, 미나리를 넣은 향긋한 냉국 만들기쿠킹/매일반찬 2012. 7. 5. 09:30
무더운 여름에는 입맛도 떨어지고 그저 시원한 음료수만 벌컥벌컥 마시게 되는데요. 하지만 이런 때일수록 기력이 떨어지지 않게 끼니를 거르지 않는 것이 중요합니다. 그래서 입맛을 돋아볼까 시원하게 먹을 수 있는 콩나물냉국을 만들었어요. 콩나물에 미나리까지 넣은 콩나물냉국인데요. 무더위에 입맛 없을 때 후루룩 먹을 수 있는 시원한 국이죠. 콩나물 냉국 만들기 재료 콩나물, 미나리, 국간장, 멸치액젓 약간, 참기름, 깨소금, 소금, 생수 콩나물을 다듬어 씻어 냄비에 넣고 물을 자작하게 조금 부어 냄비 뚜껑을 덮고 콩나물을 삶습니다. 미나리도 손질하여 씻어 끓는 물에 소금 넣고 데쳐요. 데친 미나리는 찬물에 헹구고 적당한 길이로 썰어 놓습니다. 이렇게 준비한 콩나물과 미나리를 볼에 넣고 국간장을 넣습니다. 여기에..
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다나한 알지투 팔자주름크림으로 팔자주름 없애기리뷰/화장품 2012. 7. 4. 09:49
누구나 나이에 비해 어려 보이고 싶은 마음은 있지만 하나 둘씩 늘어나는 주름에 그저 먹어가는 나이탓만 할 수 밖에 없는데요. 조금이라도 젊어보인다면 얼마나 좋을까요? 이 제품은 다나한 알지투 팔자주름 크림이에요. 다나한 RGⅡ프리미엄 EX 팔자주름 크림! 대한미국 여성 59.2%가 고민하고 있다는 팔자주름, 바로 이 팔자주름이 있고 없고에 따라 나이들어 보이거나 어려보일 수도 있다는 사실! 화장품을 구입하고 샘플로 받았는데 파우치에 담겨있는 적은 양의 샘플이지만 여러개를 받아 제법 많은 용량이에요. 위 사진은 사용하고 남은 건데요. 다나한 알지투 팔자주름크림의 정품 용량은 35ml입니다. 이 제품은 Rg2 50%가 함유된 홍삼추출물이 주름개선 효과에 탁월하여 팔자주름과 같은 깊은 주름을 개선시켜 주고 또..
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자두의 효능, 다이어트와 변비에도 효과적인 자두!정보/먹거리 2012. 7. 3. 11:18
새콤달콤, 생각만해도 침이 고이는 빨간 자두, 과일가게 앞을 지나갈 때마다 저의 발길을 멈추게 하죠. 앙증맞은 모양에, 빨간 빛깔, 맛깔나는 향까지, 눈길을 끌기에 충분한 자두, 이러한 자두의 효능에 대해서 알아볼께요. 자두의 효능 변비 예방과와 다이어트에 효과 자두의 풍부한 수용성 식이섬유는 장기능을 높여주어 변비 예방과 다이어트에 효과적입니다. 특히 말린 건자두가 변비해소에 더 효과적이랍니다. 눈건강에 효과 자두에는 비타민A로 전환되는 카로티노이드성분과 항산화물질인 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 눈건강에 도움이 되는데요. 시력회복에 도움을 주며, 야맹증과 안구건조증을 예방하기도 합니다. 피로회복과 스트레스 해소에 효과 자두에는 비타민C를 비롯한 비타민군과 미네랄이 풍부해 피로회복에 효과적이고, 감기..
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식중독 예방법, 식중독에 좋은 음식은?정보/건강정보 2012. 6. 29. 09:30
30˚C를 웃도는 계속되는 폭염으로 음식들은 쉽게 상하기도 하고 변질의 우려가 있다보니, 식중독균을 비롯한 각종 세균에 노출되기 일쑤입니다. 그럼 이러한 불볕더위 여름철에 발생할 수 있는 식중독 예방을 위한 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 여름철 건강관리, 식중독 발생 예방법 가장 기본적인 손씻기입니다. 평소에 손씻기만 잘 해도 식중독을 비롯한 각종 전염성 질병을 어느정도 예방할 수 있는데요. 손을 씻을 때는 비누로 손바닥, 손가락 사이사이, 손등까지 꼼꼼히 문질러 씻습니다. 그 어느 때보다도 조리도구의 관리가 철저히 행해져야 하는데요. 교차오염을 예방하기 위해서 식품별로, 즉 고기용, 채소용으로 칼과 도마를 비롯한 조리도구들을 구분하여 사용하고, 세균 번식이 쉬운 행주와 수세미는 뜨거운 물로 자주 세탁..
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수박껍질팩 효능, 건성피부에 좋은 수박팩 만들기정보/피부건강 및 뷰티정보 2012. 6. 28. 09:30
수박껍질 재활용, 수박팩! 조금만 움직여도 땀이 절로 나는 무더운 여름입니다. 흘리는 땀으로 몸속의 수분도 많이 배출되어 갈증이 나기도 하는데요. 이때 수박 한조각을 먹으면 갈증해소에 많은 도움이 되죠. 따라서 수박은 여름철 대표 과일이라고 할 수 있습니다. 하지만 이 수박은 다른 과일에 비해 껍질이 두꺼워 빨간 과육을 먹고 난 뒤, 수박껍질로 인한 음식물 쓰레기가 한가득, 그냥 버리기에는 조금 아쉬운 감이 남죠. 이럴 때 수박껍질을 쓰레기통으로 직행하기 전에 활용할 수 있는 방법!, 바로 그것은 여름철 피부관리에 활용할 수 있는 수박팩인데요. 그럼 이 수박팩(수박껍질팩)의 효능과 수박팩 만들기에 대해서 알아볼께요. 수박껍질팩의 효능 ▶수박은 수분 함유량이 상당하고 비타민C 함유량이 높기 때문에, 수박껍..
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로즈마리오일 효능과 사용법(활용법, 이용법)정보/건강정보 2012. 6. 27. 09:30
로즈마리는 많이 들어봤음직한 허브 중의 하나일 텐데요. 로즈마리는 지중해 지방이 원산지로, 프랑스, 그리스, 이탈리아, 스페인, 튀니지 등에 자라는 식물입니다. 그럼 이를 증류해서 향유로 만든 로즈마리오일의 효능과 사용법에 대해서 알아보겠습니다. 로즈마리오일 효능과 사용법(활용법) 두피의 혈액순환 촉진으로 비듬과 탈모 방지에 효과적입니다. 이용방법▶사용하는 샴푸에 로즈마리오일 1~2방울을 섞어 모발을 씻으면 비듬과 탈모방지에 효과적입니다. 또한 탈모방지를 위해 정제수나 미네랄 워터에 로즈마리오일 1% 비율을 섞어 스프레이 용기에 넣은 후, 흔들어 모발에 뿌려 사용해도 됩니다. 긴장감을 해소하고 마음을 안정시키는 효능이 있어 가벼운 우울증이나 신경쇠약, 신경 피로를 치료해주는 효과가 있습니다. 이용방법▶로..