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티트리오일 효능과 사용법정보/건강정보 2012. 6. 19. 09:30
얼굴에 난 여드름이나 각종 트러블 때문에 여드름을 비롯한 트러블 개선 화장품에 관심을 가지신 분들 중에는 티트리에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 그럼 이러한 아로마오일 중의 하나인 티트리오일의 효능과 사용법에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 티트리(Tea tree)란? 티트리는 가시 잎 그리고 노란색, 자주색 꽃 머리를 가지는 작은 나무로, 호주 원주민에 의해 약효가 인정되었는데요. 이후 오랜 세월 동안 이 티트리 향유는 여러 가지 감염증이나 피부 질환에 이용되고 있으며, 제 2차 세계대전 중에는 티트리의 살균·소독·해독 작용으로 인해 피부창상의 치료제로서 이용되기도 하였습니다. 티트리오일 효능과 사용법 여드름이나 뽀루지 등 피부 트러블 개선에 효과가 있습니다. 이용방법▶화장수 10ml에 1방울 정도 ..
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산딸기 효능, 산딸기 씻는법과 먹는방법정보/먹거리 2012. 6. 18. 09:30
재래시장에서 이것저것 장보다가 눈에 띄는 것이 있으니 바로 산딸기, 이맘때만 맛볼 수 있는 산딸기, 그냥 지나칠 수 없죠. 그래서 바로 구입하였어요. 먼저 맛보기 전에 산딸기의 효능부터 알아볼께요. 산딸기 효능 항암작용과 세포노화 억제 산딸기의 붉은 색소인 안토시아닌은 강력한 항산화작용을 하는 것으로 알려져 있는데, 이는 체내에 쌓인 활성산소를 제거하여 세포노화를 억제하고 면역력 증강과 아울러 암을 예방하는 효과가 있습니다. 비뇨생식기능 향상 산딸기는 성질이 따뜻하여 신장기능을 강화하는 효과가 있고, 남성들의 정력감퇴에 효능이 있습니다. 또한 소변량과 배뇨시간을 일정하게 유지하도록 도와주며, 소아 야뇨증, 성인 빈뇨증, 요실금 등에 효과가 있습니다. 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 혈관질환 예방 혈관에 ..
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참치샐러드 만들기, 초간단 참치통조림 요리쿠킹/매일반찬 2012. 6. 15. 11:36
정리하다보니 참치통조림이 몇 개 있네요. 깜박 잊고 새로 사곤 했었는데... 얼른 먹어야겠기에 참치샐러드 해먹었어요. 이것저것 필요없이 참치와 마요네즈, 약간의 야채만 가지고 만드는 초간단 참치 샐러드에요. 초간단 참치샐러드 만드는 법 ♥재료♥ 참치 통조림, 양파, 파프리카, 마요네즈 양파 잘게 썰어 놓고 노란색, 빨간색, 초록색의 색색가지의 파프리카도 잘게 썰어 놓습니다. 참치캔을 따서 참치살만 건져 물기를 꼭 짜 잘게 썰어 놓은 야채들과 섞어 놓아요. 그리고 마요네즈 소스를 넣어 버무려 놓으면 끝. 이것 요리라고 할 수도 없는 그야말로 초간단 참치야채샐러드에요. 참치통조림의 부드러운 맛과 양파, 파프리카의 아삭함이 어우러진 참치양파샐러드! 참치의 비릿한 맛은 양파가 꽉 잡아주어 느끼하지 않고 색색의 ..
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기미에 좋은 팩, 미백을 위한 천연 오렌지팩정보/피부건강 및 뷰티정보 2012. 6. 14. 09:30
요즘 날씨가 무척 덥죠. 아울러 강하게 내리쬐는 햇빛으로 우리의 피부는 지칠대로 지쳐 있는데요. 게다가 강한 자외선은 기미를 유발하기도 하며, 이미 기미가 있는 경우 더 짙게 만들기도 하는데요. 그럼 이런 기미에 좋은 천연팩, 오렌지팩에 대해서 알아보겠습니다. 기미, 미백에 효과적인 팩, 오렌지팩! 유기산과 과당들이 피부를 촉촉하게 하고 미백효과가 있기 때문에, 기미가 있는 피부에는 당분이 많은 과일이나 신선한 야채들로 팩을 하면 효과적인데요. 그 중에서 비타민C가 풍부한 새콤달콤한 오렌지는 특히 기미에 좋은 효과를 나타냅니다. 많은 분들이 아시다시피 비타민C는 대표적인 미백성분으로 알려져 있는데요. 바로 이 오렌지에는 풍부한 비타민C와 더불어 피부를 희게 하는 과일산이 많이 함유되어 있어 검게 탄 피부..
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발저림이나 다리가 저릴때 해결방법정보/건강정보 2012. 6. 13. 10:09
요즘 컴퓨터 앞에서 고정된 자세로 오래 앉아 있는 시간이 많다보니 한 번 일어서려고 하면 발이 저려 좀처럼 바로 일어나기가 쉽지 않습니다. 이렇게 무릎을 꿇는 등 같은 자세로 계속 있으면 다리나 발이 저리게 되는데 이럴 때 코에 침을 바르면 괜찮다는 속설이 있습니다. 그래서 다리나 발이 저리거나 쥐가 나 일어나기 힘들 때 콧등에 침을 한 번 발라보기도 하는데요. 그러면 신기하게도 괜찮아지는 느낌이 들곤 합니다. 정말 어떤 상관 관계로 인해 효과를 보는 것일까요? 이에 대한 정답은 바로 아무 상관 관계는 없다고 합니다. 우리가 효과가 있다고 느껴지는 이유는 신경을 코 끝에 집중할 수 있기 때문에 저린 것에 대해서 인식하지 못하는 것이라네요. 그럼 발이 저릴 때, 즉 발저림 현상에 행할 수 있는 효과적인 방..
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토마토 효능, 익혀 먹으면 암예방 성분인 라이코펜 흡수율도 높아져정보/먹거리 2012. 6. 12. 09:30
토마토는 디저트로 생토마토를 썰어 먹기도 하고 믹서기에 갈아 주스로도 마시며, 토마토소스를 만들어 요리할 때 활용하기도 하는데요. 그럼 이런 토마토의 효능에 대해서 알아볼께요. 토마토의 효능 암예방에 탁월 토마토의 붉은 색소, 라이코펜(리코펜)은 강력한 항산화제 물질로 항암 작용에 뛰어난 성분으로, 전립선암을 비롯하여 폐암, 위암, 췌장암, 결장암, 구강암, 식도암, 유방암 등 각종 암의 예방에 효과적입니다. 고혈압, 심혈관 질환에 효과 토마토의 비타민C와 루틴은 혈관이 파열되지 않게 튼튼하게 해주는 작용을 하는데요. 따라서 혈압을 낮추는 효과가 있으며 혈전이 생기는 것을 막아 뇌졸중이나 심근경색을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 토마토에는 칼륨도 많이 들어 있어 신진대사를 촉진하고 산성화된 혈액을 중화..