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경도인지장애란?, 치매 전단계 경도인지장애 예방법정보/건강정보 2016. 1. 5. 10:08
나이가 들어가면서 가장 두려운 것이 혹시나 치매에 걸리지나 않을까 하는 걱정일 텐데요. 그도 그럴 것이 치매 환자가 해마다 늘어나고 있다니 더욱 그런 것 같아요. 아무래도 평균 수명이 늘어나니 치매 환자도 아울러 증가하지 않나 싶으네요. 그런데 문제는 젊은 사람들도 치매에 걸리는 경우도 심심찮게 있는 것 같아 더 두려운 것 같아요. 제가 요즘 어떤 것을 할려고 하면 순간 내가 뭐를 할려고 했는지 깜박하는 경우가 많거든요. 단순히 건망증이라고 치부할 수 있지만 이러한 건망증도 경우에 따라 치매 전단계인 경도 인지장애일 수도 있다고 하니 주의해야 될 것 같아요. 그럼 경도인지장애란 무엇인지, 그리고 그 예방법에 대해서 알아보겠어요. 경도 인지장애란? 동일 연령대와 비교하여 인지기능, 기억력이 떨어져 있는 상..
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중년이후 철분제 과다복용 부작용 생길 수 있어, 진단후 철분약 복용해야정보/건강정보 2015. 12. 26. 11:07
어지럽기만 하면 빈혈이 아닐까 생각되어 철분제를 사서 복용하곤 합니다. 하지만 중년 이후 과다한 철분제 복용은 피하는 것이 좋다고 합니다. 그 이유는 무엇일까요? 폐경 이후에는 따로 철분약를 복용할 필요없이 식사를 통해 철분 보충이 충분히 가능한 경우가 많다고 합니다. 오히려 철분약을 복용하면 몸속 산성화의 원인이 된다고 하는데요. 몸이 산성화된다는 것은 건강에 위협을 가져올 수 있다는 것은 여러 매체를 통해서 많이 접해보셨을 거에요. 구체적으로 과다한 철분제 섭취가 어떤 부작용이 생기는지 알아보면 우선 동맥경화를 일으킬 수 있다고 합니다. 아울러 체내에 철분이 쌓이면 암이나 심혈관 질환이 증가하기도 하고요. 간 경변이나 피부색소 침착, 당뇨가 유발될 수도 있다고 합니다. 이로 인해 수명도 줄어든다는 연..
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허리 디스크 증상과 치료, 자전거 타기와 보호대 착용하면 허리건강에는?정보/건강정보 2015. 12. 22. 22:38
한국인 10명 중 8명이 허리 통증으로 고통을 받은 적이 있다고 할 만큼 대다수의 많은 분들이 요통을 겪고 있습니다. 게다가 요즘은 세대를 불문하고 허리 통증을 호소하기도 하는데요. 일시적인 통증으로 생각하고 방치하는 경우도 있지만 인체의 중심이라고 할 수 있는 척추의 통증, 즉 허리 통증을 방치할 경우 전신 건강에도 치명적인 악영향을 미칠 수 있다고 합니다. 그럼 대한민국 척추 3대 질환 중 하나인 허리디스크에 대해서 알아보겠습니다. 디스크란? 흔히 말하는 디스크라는 병명의 정확한 명칭은 척추 추간판 탈출증이라고 합니다. 이는 척추와 척추 뼈 사이에서 몸의 충격을 흡수하는 추간판, 일명 디스크가 돌출되는 질환을 말하는 것으로, 디스크의 주원인은 추간판의 노화로 인해 미세손상이 일어나고 찢어져 파열에 이..
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심폐소생술 순서 방법, 자동 제세동기 사용법정보/건강정보 2015. 12. 19. 15:32
사망 원인 중 암 다음으로 많은 게 바로 심정지인데요. 심정지는 발생 후 4분이 경과하면 뇌손상이 시작되고, 10분이 경과하면 뇌사 상태에 이르게 된다고 합니다. 따라서 심정지 환자 100명 중 4명만이 병원에서 소생해 퇴원할 정도, 그만큼 사망률이 높아지게 되는 것입니다. 하지만 다른 한편으로 뇌손상이 시작되는 4분 이내 즉 발견 즉시 심폐소생술을 시행한다면 생존률 또한 높아질 수 있다는 뜻이기도 하지요. 그런데 예측할 수 없는 심정지의 60~80%는 가정, 직장, 길거리 등 의료시설 의외의 장소에서 발생한다고 하니 심정지의 첫 목격자는 주로 가족이나 동료, 행인 등 일반인이 될 수밖에 없어 재빠른 대처를 할 수 없는 경우들이 많은데요. 따라서 심폐소생술을 미리 익혀둔다면 우리의 가족, 친구, 이웃의 ..
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'엄지의 제왕' 무릎 통증 잡는 백개자 씨앗침 혈자리정보/건강정보 2015. 12. 18. 17:11
무릎 관절 등 통증이 있으면 병원에 가서 주사를 맞기도 하고 약을 먹기도 하며, 한의원에서 침을 맞기도 합니다. 아니면 집에서 손쉽게 파스를 붙이기도 하는데요. 혈자리에 겨자씨를 이용한 씨앗침이라는 것을 붙여 무릎 통증을 잡을 수 있다고 합니다. '엄지의 제왕'에서 소개하였는데, 무릎관절 통증으로 고생하시는 분들 집에서 간단히 통증 완화를 위한 좋은 방법일 것 같아 주의깊게 보았어요. 무릎 통증 잡는 겨자씨, 백개자 씨앗침의 원리는? 백개자의 매운 성분인 시날빈이 피부에 흡수되어 신경 말단을 자극해 통증을 완화시키는 효과를 나타내고요. 더불어 혈자리를 자극하니 관절염 치료에 효과가 있는 것이라고 합니다. 백개자 씨앗침을 만드는 방법은? 1. 종이 반창고를 엄지손가락 크기로 자릅니다. 2. 종이 반창고 위..
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퇴행성 무릎 관절염 원인과 초기에 좋은 사방팔방 체조 운동 등정보/건강정보 2015. 12. 16. 17:24
나이가 들면 여기저기 안 아픈 곳이 없죠. 그 중에서 무릎 관절이 아파 고생하시는 분들 많습니다. 특히 요즘처럼 날씨가 차가워지면 근육이 움츠러들어 근육 속 혈관 안의 순환 장애로 무릎 관절의 윤활액이 부족하여 관절염 환자가 증가한다고 해요. 노화로 인한 자연스런 증상이라고 여길 수 있겠으나 MBN '엄지의 제왕'에서 잘 관리한다면 노화를 늦출 수도 있다고 하니 이러한 무릎관절염에 좋은 운동법, 예방법에 대해서 알아보겠어요. 퇴행성 무릎 관절염이란?, 그 원인은? 움직일 때마다 무릎 연골이 자극을 받아, 즉 뼈와 뼈 사이의 마찰로 연골이 닳아 생기는 질환으로 65세 이상 중장년층 2명 중 1명이 퇴행성 무릎 관절염을 앓을 정도로 나이 드신 분들의 대표 질환이라고 할 수 있습니다. 하지만 생활환경이나 식습..