쿠킹
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검은콩 수프 만드는법, 검정콩 서리태로 스프 만들기쿠킹/간식 2022. 3. 12. 15:11
콩은 건강식품 중 하나임에 틀림없는데요. 일반적인 노란 대두와 달리 검은콩은 검정색을 나타내는 색소, 바로 안토시아닌 성분이 풍부하여 더 건강에 좋다고들 하지요. 이러한 검은콩으로 출출할 때 먹으면 좋을 검은콩스프를 끓여봤습니다. 서리태 요리, 검은콩 수프 만드는 법, 검정콩으로 스프 만들기 재료 검은콩 1/2컵, 양파 1/5개, 감자 1/2개, 버터 검은콩 삶은물 1/4컵, 물 1/2컵, 우유 1.5컵, 소금 크루톤▶식빵, 버터 서리태예요. 먼저 물에 1시간 정도 불리고요. 냄비에 물을 붓고 콩비린내가 나지 않을 때까지 삶습니다. 그리고 양파와 감자는 채썰었어요. 팬 준비하여 버터 넣고 먼저 양파 넣어 볶다가 채썬 감자도 넣어 함께 볶습니다. 그리고 식혀줍니다. 삶은 검은콩도 식혀서 믹서에 넣어요. 그..
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밥반찬 개조개 볶음 만드는 법, 짭짤한 개조개야채볶음 만들기쿠킹/매일반찬 2022. 3. 9. 09:54
개조갯살을 구입해 냉동실에 넣어놨었는데요. 그걸로 입맛 없을 때 밥반찬으로 먹으면 좋은 개조개야채볶음을 하였답니다. 그럼 개조개 볶음 만들기 과정 포스팅하겠어요. 짭짤한 반찬 요리, 개조개 볶음 만드는 법 재료 개조개 5마리, 느타리버섯 1줌, 양파 1/2개, 풋마늘 1대, 홍고추 1개, 당근 조금 된장 1.5스푼, 다진 마늘 1스푼, 후춧가루, 참기름 1스푼, 통깨 개조개는 잘게 썰어 놓습니다. 느타리버섯도 잘게 썰어 놓았고요. 양파도 잘게 썰었어요. 풋마늘대예요. 역시 썰어 놓았어요. 풋마늘대 없으면 부추 준비하면 됩니다. 홍고추도 잘게 썰었어요. 당근도 조금 썰었습니다. 준비한 모든 재료 한데 섞어 넣어요. 이제 양념을 하면 되겠지요. 된장 넣고요. 다진 마늘 넣어 버무려요. 후춧가루도 넣어 섞습니..
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맛있는 밥반찬 까사리파래 무침 만들기쿠킹/매일반찬 2022. 2. 26. 07:45
건어물 가게에서 까사리파래라는 것을 구입했어요. 무쳐 먹으면 그냥 김무침보다 더 맛있는 것 같더라고요. 그럼 까사리파래무침 만들기 과정 포스팅 하겠습니다. 까사리파래 반찬, 까사리파래무침 만드는 법 재료 까사리 3.5줌, 양조 간장 2스푼, 멸치 액젓 1스푼, 생수 7스푼, 매실액 1스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 참기름 1스푼, 깨소금 1스푼, 쪽파 4줄기 까사리입니다. 먹기 좋게 뜯어 놓고요. 양념장을 섞어 놓습니다. 먼저 생수를 넣었고요. 양조간장 넣었습니다. 그리고 멸치액젓도 넣었어요. 매실액도 넣고 다진 마늘 넣어 섞어 우선 양념장 만들어 놓았어요. 그리고 까사리 뜯어 놓은 곳에 쪽파 송송 썰어 놓고요. 섞어 놓은 간장 양념장 넣어 조물조물 무쳐요. 그리고 참기름 넣어 버무리고요. 마지막에 깨소금..
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주꾸미 복음 만드는 법, 빨간 양념장 넣어 볶은 쭈꾸미쿠킹/매일반찬 2022. 2. 14. 19:06
시장에 가니 주꾸미가 보이길래 구입했어요. 주꾸미는 타우린이 풍부해 피로 해소에 좋고요. 간 해독에도 좋으며 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효능이 있는 먹거리입니다. 이러한 주꾸미로 반찬으로 먹으려고 볶음을 하였답니다. 주꾸미 볶음 만드는 법 재료 주꾸미, 양파, 대파, 식용유 고추장, 고춧가루, 간장, 멸치다시마국물, 설탕, 올리고당, 매실액, 맛술, 다진마늘, 통깨 주꾸미예요. 쭈꾸미라고들 하는데 주꾸미가 바른말입니다. 볶음을 하기 위해 먼저 손질을 해야 되겠지요. 내장을 제거하고 눈, 입을 제거한 뒤 굵은소금으로 박박 씻은 뒤 물에 여러 번 헹궈 물기를 빼놓았어요. 미끌거림을 제거하기 위해 밀가루물로 씻어도 됩니다. 씻은 주꾸미는 먹기 좋은 크기로 잘랐어요. 그리고 주꾸미볶음에 곁들여 넣을 채소..
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영양음료 마라떼 만들기, 마와 우유에 밤도 함께 갈았어요쿠킹/간식 2022. 1. 6. 20:46
마 사다 놓은 것 먹고, 나머지 조그만 한 조각을 미처 먹지 못하고 냉장고에 제법 오래 두었어요. 자른 면이 약간 변색되었긴 하지만 다행히 상하지는 않은 것 같아 꺼내었는데요. 어쨌든 상하기 전에 빨리 먹어야겠기에 씻어 껍질 벗겨서 믹서에 우유와 함께 갈기로, 즉 영양 듬뿍 마 음료, 고소한 마라떼를 만들어 먹었답니다. 고소한 마라떼, 밤도 곁들여 넣은 마밤라떼입니다. 마라떼 만들기 재료 마. 밤, 우유, 꿀, 아몬드 마에요. 변색된 부분은 도려내고요. 믹서에 갈기 좋게 썰었습니다. 이건 껍질 벗긴 생밤입니다. 혹시 변질되지는 않았을까 싶어 생마를 그냥 갈아먹기에 찝찝해 생밤과 함께 익히기로, 생밤도 썰어 마와 함께 간편하게 전자레인지에 4분 정도 데웠어요. 전자레인지에 4분 정도 익히면 완전히 부드럽지..
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전기 압력밥솥에 굴밥 만드는 법, 굴밥 양념장 만들기쿠킹/한끼식사 2021. 12. 2. 07:53
요즘 굴철이라 마트에서나 시장에서 굴을 많이 볼 수 있습니다. 바다의 우유라 불리우는 굴, 제철일 때 많이 먹어두면 좋지요. 그래서 굴을 사다가 굴밥을 만들어 먹었어요. 굴밥 만들기입니다. 굴밥 만드는 법, 굴밥 레시피 재료 쌀, 굴, 무, 물 굴밥 양념장▶진간장, 쪽파, 달래, 다진 마늘, 고춧가루, 참깨, 참기름 굴이에요. 마트에서 봉지굴 살려면 감당 못하고요. 조금이라도 저렴한 시장에서 구입했어요. 일단 굴을 씻어야 되겠지요. 굵은 소금물에 씻어 체에 받쳐 물기를 빼놓았어요. 무도 채썰어 놓았습니다. 새송이버섯이나 표고버섯 등 버섯도 준비하면 좋지요. 저는 무만 썰어놨어요. 굴밥 하는법, 짓는법은 굴을 밥하는 중간, 끓을 때 넣어야 된다고들 하더라고요. 그러려면 압력밥솥에 할 수 없고, 냄비밥을 할..